Vous comptez les jours ? 5 signes émotionnels indiquant que vous êtes prêt à prendre votre retraite

La plupart d’entre nous pensent que la retraite est centrée sur un âge ou un montant particulier. Lorsque nous atteignons « X » années ou que nous avons « Y » montant d’argent, nous pouvons passer à nos « années dorées ». Nous sommes beaucoup moins nombreux à reconnaître que la retraite est une transition émotionnelle autant qu’une transition financière ou professionnelle.

À l’approche de la retraite, vous pouvez commencer à vous sentir nerveux, excité, ou les deux. Si vous vous inquiétez pour votre sécurité financière ou si vous n’êtes pas sûr de ce que vous ferez une fois à la retraite, vous voudrez peut-être même la repousser de quelques années. D’un autre côté, à mesure que l’âge de la retraite approche, vous pourriez vous sentir impatient de quitter votre emploi actuel. Au lieu de profiter de vos dernières années ou de vos derniers mois au travail, vous pourriez fantasmer sur d’autres façons de passer votre temps.

Bien sûr, cela peut être vrai même si vous n’êtes pas proche de l’âge traditionnel de la retraite. Vous travaillez peut-être dans un domaine qui ne vous satisfait pas. Vous pourriez vouloir quitter votre emploi et trouver la vocation de votre vie.

Souvent, lorsque les gens pensent à la retraite, ils ne pensent pas aux définitions et exigences officielles utilisées par le gouvernement ou leur employeur. Ces définitions ont pourtant de l’importance, principalement pour le revenu et les avantages sociaux.

Mais de plus en plus, la retraite est moins une question de départ de la vie active qu’une question de désir (ou de besoin) de changement. Par-dessus tout, la retraite est une période de transition.

Il existe cinq signes révélateurs qui indiquent que vous êtes émotionnellement prêt à prendre votre retraite, quel que soit votre âge ou le montant de vos économies. Poursuivez votre lecture pour découvrir ces signes et savoir comment les reconnaître.

Quels sont les signes émotionnels indiquant que vous devriez prendre votre retraite ?

Les principaux signes émotionnels indiquant qu’il est temps de prendre sa retraite :

1. Vous êtes impatient de prendre votre retraite
2. Vous n’aimez plus travailler
3. Vous avez l’impression que le travail vous « gêne ».
4. Vous vous sentez « laissé pour compte ».
5. Vous et votre partenaire êtes sur la même longueur d’onde

1. Vous êtes impatient de prendre votre retraite

Il semble y avoir deux camps de personnes : celles qui sont impatientes de quitter leur emploi et celles qui ne peuvent pas s’imaginer ne pas travailler.

Cela vaut la peine de prendre le temps de réfléchir à la raison pour laquelle vous « ne pouvez pas attendre » et de voir si cela vous semble positif ou négatif. Cela vous aidera à concevoir une meilleure retraite pour vous-même. Il peut s’agir de l’ennui d’avoir un horaire fixe, du stress lié à la gestion des responsabilités ou du fait que vous vous projetez dans un avenir passionnant.

Quelles que soient vos raisons, si vous comptez les jours jusqu’à la retraite, vous êtes probablement plus que prêt.

2. Vous n’aimez plus le travail

Nous passons beaucoup de temps au travail. Trouver quelque chose que nous aimons faire est donc essentiel pour notre bien-être et notre bonheur. Si vous vous sentez démotivé, apathique ou plein de ressentiment, vous êtes peut-être prêt à passer à autre chose.

Cela peut être difficile à vivre si vous aviez l’impression que votre identité était liée à votre travail. Après des années passées à vous concentrer sur votre carrière, l’idée de la retraite peut déclencher une crise d’identité.

3. Vous avez l’impression que le travail vous « gêne ».

Vous souhaitez peut-être créer une entreprise, voyager davantage ou passer du temps avec votre famille. Le fait d’avoir l’impression que le travail vous empêche d’atteindre vos objectifs personnels est un signal émotionnel clair que vous êtes prêt à prendre votre retraite. C’est un signe que vos priorités et vos valeurs commencent à changer.

4. Vous vous sentez « laissé pour compte ».

Il y a certaines étapes importantes que tout le monde semble traverser en même temps. On pourrait croire que tout le monde a des bébés, se marie ou achète une maison (surtout si vous êtes sur les médias sociaux).

La même chose peut se produire dans votre vie professionnelle. Vos amis peuvent sembler prendre leur retraite les uns après les autres. En les regardant profiter de leur nouveau temps libre, vous pourriez être un peu jaloux au moment de vous rendre au bureau.

5. Vous et votre partenaire êtes sur la même longueur d’onde

La retraite est une décision importante. Elle affecte votre carrière, vos finances et votre mode de vie. Avant de décider de remettre votre avis de départ définitif, vous voudrez peut-être discuter avec votre partenaire. Votre décision de prendre votre retraite aura probablement une incidence sur ses finances personnelles, notamment sur votre assurance maladie et votre budget mensuel.

Que se passe-t-il sur le plan émotionnel lorsque vous prenez votre retraite ?

En général, les êtres humains ont besoin de cohérence. Nous avons tendance à considérer presque tous les changements – en particulier les changements majeurs – comme une menace pour notre bien-être. Nombreux sont ceux qui attendent avec impatience de prendre leur retraite, mais qui se rendent compte que ce changement de rythme les perturbe.

Il s’avère que l’on ne se réveille pas un jour « heureux à la retraite ». Le chemin vers une retraite réussie – tout comme la planification de carrière, le fait d’avoir des enfants ou de nouer des relations – est une rampe, pas un interrupteur.

En 2005, AgeWave, Harris Interactive et Ameriprise Financial ont interrogé des retraités pour mieux comprendre les phases émotionnelles de la retraite. Ils ont identifié cinq étapes émotionnelles menant à la retraite et pendant celle-ci.

Quelles sont les 5 étapes de la retraite ?

1. Imagination

L’imagination est la phase de « rêve » de la retraite. À ce stade, vous êtes dans la seconde moitié de votre carrière. Ce n’est pas encore tout à fait une réalité, mais c’est suffisamment proche pour être imaginé. Vous reconnaissez qu’il s’agit de la prochaine grande étape de votre vie.

2. Anticipation

Au cours des dernières années de votre carrière, la retraite commence à devenir une réalité. Vous pouvez commencer à être nerveux, à faire des projets ou à avoir des amis qui prennent leur retraite. Peut-être la réalité de la retraite déclenche-t-elle une sorte de crise d’identité.

3. Libération

Que vous envisagiez la retraite avec excitation ou trépidation, la plupart des gens apprécient leurs premiers jours de liberté. On a l’impression d’être en vacances. Vous êtes heureux d’avoir laissé le « train-train quotidien » derrière vous, et l’idée d’être parti pour de bon ne vous a pas encore effleuré.

Lorsque vous commencez à vous adonner à de nouveaux loisirs, à rendre visite à vos proches et à vous attaquer à la liste des tâches à accomplir, vous avez l’impression que les possibilités sont infinies. Vous pourriez rire à l’idée de vous ennuyer un jour à la retraite.

4. Réorientation

Au cours de la quatrième étape de la retraite, vous commencez à vous habituer à votre nouveau mode de vie. Vous vous êtes peut-être habitué à votre emploi du temps, en trouvant des moyens d’occuper votre temps (et en appréciant aussi les temps morts). Avec un peu de chance, vous trouvez autant d’épanouissement dans votre retraite que dans votre carrière.

Toutefois, la réorientation signifie également que vous devez acquérir le « pied marin » de la retraite. Si la transition n’a pas été facile, traverser cette phase peut prendre un certain temps.

N’oubliez pas que votre retraite n’a pas à correspondre aux idées de qui que ce soit d’autre que les vôtres. Vous pouvez passer votre temps à voyager, retourner à l’école, écrire un livre ou travailler à temps partiel. L’important est de considérer cette nouvelle phase de votre vie comme une opportunité et non comme une fin.

5. Réconciliation

La réconciliation intervient plusieurs années après le départ à la retraite, lorsque vous avez adopté votre nouvelle vie. Vous êtes peut-être plus occupé, ou vous appréciez le rythme plus détendu. Vous ne pouvez probablement pas imaginer retourner au bureau. Vous avez la stabilité, la liberté et la tranquillité d’esprit.

Comment se préparer émotionnellement à la retraite

Si vous n’êtes pas encore prêt émotionnellement à prendre votre retraite, ce n’est pas grave. Alors que vous vous préparez à la prochaine étape de votre vie, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour vous aider à vous sentir plus stable.

Je considère que cette transition est semblable à celle de la naissance d’un enfant. Lorsque j’attendais mon premier enfant, le calendrier qui suivait la date d’échéance ressemblait à un point d’interrogation géant. Je n’avais aucune idée de ce à quoi je devais m’attendre ou de ce que je ressentirais. J’ai fait face à cette incertitude en me préparant pour ce que je pouvais, en me donnant des objectifs très basiques et en dépensant beaucoup trop d’argent pour des affaires de bébé.

À l’approche de la retraite, faites preuve du même esprit d’anticipation et de compassion que pour tout changement majeur dans votre vie. Voici trois façons de vous préparer à la transition vers la retraite :

1. Se mettre en forme financièrement

Il n’y a pas à dire. Si vous êtes inquiet pour vos finances, vous ne serez pas pressé de quitter votre emploi. Votre santé mentale est affectée par votre argent, que vous le vouliez ou non. Si vous craignez que votre revenu de retraite ne suffise pas à couvrir vos dépenses, il vous sera difficile de vous enthousiasmer pour la perspective de la retraite. De plus, votre situation financière peut limiter les activités que vous pourrez faire à la retraite, comme la poursuite de certains passe-temps ou les voyages.

Vous pouvez éliminer (ou réduire) cette préoccupation en établissant une base financière solide pendant que vous travaillez encore. Prenez rendez-vous avec votre conseiller financier (et votre partenaire, si vous en avez un) pour faire une planification préliminaire de votre retraite – idéalement, bien avant d’atteindre l’âge de la retraite. Votre planificateur financier peut vous aider à déterminer la date de votre retraite, à savoir si vous avez économisé suffisamment d’argent, à estimer vos prestations de sécurité sociale et à établir un budget de retraite.

En plus de rencontrer un expert, vous pouvez faire quelques recherches sur la retraite par vous-même. Si votre employeur offre des avantages, comme l’abondement de votre compte de retraite, profitez-en. Remboursez vos prêts étudiants et vos dettes de carte de crédit si vous le pouvez. Si vous avez droit à une augmentation du coût de la vie ou du mérite au travail, envisagez d’affecter les fonds supplémentaires à votre épargne-retraite.

Plus vous en ferez pour préparer votre retraite, moins vous serez inquiet à son approche.

2. Adopter le travail intérieur

Votre carrière est une période où vous êtes (nécessairement) concentré sur le travail extérieur – les choses que vous créez, fournissez et faites. Les années de retraite, en revanche, sont une merveilleuse occasion de tourner votre regard vers l’intérieur. C’est l’occasion de vous plonger dans Inner Work® – les pratiques plus calmes et réfléchies qui rendent le travail extérieur plus fructueux et durable.

Dans l’idéal, vous devriez vous attacher à effectuer ce travail intérieur tout au long de votre carrière. Mais beaucoup de gens se sentent ridicules ou même coupables lorsqu’ils prennent le temps de se concentrer sur eux-mêmes. Ils craignent de paraître paresseux, peu engagés et improductifs.

Une fois votre carrière « derrière vous » (en quelque sorte), le travail commence à prendre un sens différent. Il s’agit moins de gagner sa vie que de faire la différence. À bien des égards, vous recommencez votre vie, mais avec toutes les années d’expérience et d’expertise que vous n’aviez pas lorsque vous êtes entré dans la vie active.

Il existe de nombreuses façons d’intégrer Inner Work® dans votre vie, même si vous n’avez pas beaucoup de temps. Vous pouvez commencer à tenir un journal, créer un tableau de visualisation ou rédiger un nouveau plan quinquennal. Le travail avec un coach peut vous aider à clarifier ce que vous attendez de votre « seconde carrière » et à aligner vos valeurs professionnelles sur vos valeurs personnelles.

En préparant votre retraite, vous pouvez commencer à imaginer comment vous passeriez votre nouveau temps libre. Posez-vous la question suivante : « Que ferais-je si je n’étais pas au travail ? » Prêter attention à la réponse peut vous aider à commencer à façonner votre nouvelle identité.

3. Cultivez vos relations

Même si vous n’aimez pas votre travail, notre vie professionnelle représente une part importante de nos interactions sociales. Sans les déjeuners partagés, les discussions à la fontaine d’eau et les regards complices lors des réunions de l’équipe, nous commençons à perdre le contact. Ces dernières années ont été une leçon éclatante des dangers de la perte du lien social lorsque nous travaillons à domicile.

Lorsque vous prenez votre retraite, vous perdez le contact avec le réseau social intégré que votre emploi vous apporte, et cela peut être une expérience solitaire. Vous pouvez rendre la transition un peu plus facile en commençant à cultiver des relations et des expériences sociales en dehors du travail.

Se faire des amis à l’âge adulte demande un peu plus de travail, mais cela peut aussi être très amusant. Commencez par vous inscrire à un cours, découvrez un nouveau passe-temps ou demandez à votre entourage actuel de vous présenter quelqu’un de nouveau. Travailler à temps partiel peut également vous mettre en contact avec d’autres personnes. Vous ne passerez peut-être pas autant de temps avec vos collègues, mais vous aurez tout le temps de nouer de nouvelles amitiés en dehors du bureau (et vous n’aurez pas à voir cette personne qui fait chauffer le poisson dans le micro-ondes du bureau).

Grandir à la retraite

Quel que soit l’âge auquel vous prévoyez de prendre votre retraite, il s’agira certainement d’une transition. C’est aussi un peu une aventure. Allez-y avec une certaine curiosité envers vous-même et les possibilités qui s’offrent à vous.

Laissez-vous le temps de vous adapter, puis réfléchissez à ce que vous ressentez et si cela fonctionne. Ne paniquez pas si ce n’est pas le cas. Comme pour les autres phases de votre vie, n’oubliez pas que cela ne doit pas non plus être permanent. Avec votre famille, vous pouvez adapter votre vision, faire de nouveaux plans et fixer de nouveaux objectifs pour votre retraite.

Avec un peu de planification et beaucoup de compassion envers vous-même, vous pouvez envisager la retraite comme une nouvelle aventure.