Reprendre le travail après avoir été aidant : Comment faire le saut

Pendant la pandémie de COVID-19, le nombre de femmes dans la population active a diminué de 500 000 de plus que celui des hommes. Et au début de l’année 2022, Deloitte a signalé que 53 % des femmes avaient un niveau de stress plus élevé que l’année précédente.

Parmi ces chiffres, les mamans qui travaillent prennent le plus gros du fardeau. Les services de garde d’enfants sont inabordables ou indisponibles, et dans une enquête de McKinsey &amp ; Company, 34% des mères ont cité les problèmes de garde d’enfants comme raison de leur départ du travail.

Mais les mères au foyer qui souhaitent reprendre le travail peuvent s’inquiéter de la « lacune de la maman » dans leur curriculum vitae.

Pour commencer, cessons d’y penser comme à un « fossé maternel ». Ce nom est irritant. Il diminue à la fois la confiance et l’aptitude de la personne à apporter de la valeur à une entreprise ou à une autre organisation. Il s’agit d’un déficit d’emploi. Les femmes, et les hommes, peuvent se retrouver, par choix ou par nécessité, à assumer des rôles de soignants à plein temps. Cela peut les amener à rester en dehors du marché du travail pendant une décennie ou plus.

Après être resté à la maison en tant qu’aidant à temps plein, le retour au travail peut être difficile. Bien sûr, les chiffres montrent que ce problème est encore beaucoup plus important pour les mères. Mais il est possible de concilier maternité et carrière, même si vous êtes une mère qui reprend le travail après dix ans.

Nous avons rassemblé quelques conseils et stratégies pour vous aider à effectuer la transition vers le marché du travail et à trouver un équilibre.

Retour sur le marché du travail

En tant que mère au foyer retournant sur le marché du travail après une longue absence, le processus peut sembler décourageant. Si vous avez encore un rôle de soignante intense, ce sera plus difficile. Au lieu d’exceller dans votre nouveau rôle, vous pouvez ressentir le besoin de rester au sommet de tout ce que la maternité implique. Heureusement, pour beaucoup, le rôle de parent prend moins de temps, ou du moins est plus facile à gérer, avec le temps.

Pour les nouvelles mères qui ont mis leur carrière professionnelle en suspens pendant leur congé de maternité, il n’est pas aussi difficile de reprendre leur carrière. Elles peuvent être mises à l’écart pendant quelques mois, mais leur plus grande adaptation consiste à trouver comment gérer les nouvelles tâches, les contraintes de temps et les défis en tant que mères actives. Dans certains cas, leur partenaire peut bénéficier d’un congé de paternité et faciliter leur retour au travail.

Mais si vous avez quitté votre carrière pour devenir mère à plein temps, vous pouvez vous sentir mal préparée à reprendre votre ancien rôle après plusieurs années. En plus de vos préoccupations concernant la gestion du temps et votre bien-être, vous pouvez avoir des doutes sur la manière dont vos compétences et votre expérience se maintiendront après votre interruption de travail.

D’un autre côté, vous pouvez aussi vous sentir coupable parce que le travail vous éloigne de vos enfants. Bien entendu, tout cela vient s’ajouter à la sensation tenace que vous ne pouvez pas tout faire.

Heureusement, vous n’avez pas à tout faire et vous êtes capable d’en faire assez. Le retour au travail n’est pas toujours facile, mais vous pouvez réussir à être une mère qui travaille. Avec de l’intention et de la pratique, vous pouvez aussi trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie privée.

La préparation est la clé du succès

Avant de retourner sur le marché du travail ou même de commencer à trouver un emploi après avoir été une mère au foyer, il est utile de préparer le terrain. Voici quelques conseils et points à prendre en compte lors de la transition d’une mère au foyer à une mère qui travaille.

1. Ayez un objectif clair sur la raison de votre retour au travail.

Si vous vous demandez ce que vous allez faire après avoir été une mère au foyer, la première étape est d’avoir une conversation honnête avec vous-même sur les raisons qui vous poussent à reprendre le travail. Posez-vous les questions suivantes :

• Qu’est-ce que je recherche dans mon travail ? Suis-je principalement motivé par des considérations financières ou par l’épanouissement personnel ? Ou un mélange des deux ?
• Qu’est-ce qui compte le plus pour moi dans le rôle ou le travail que je fais ? La flexibilité ? La finalité ? La reconnaissance ? La possibilité d’acquérir de nouvelles compétences ? L’assurance maladie ou les prestations de santé mentale ?
• Est-ce que je recherche l’autonomie et une identité en dehors de la maison / de la famille ?
• Quel genre de rôle est-ce que je veux ? Est-ce que je veux une carrière en tant que freelance ou est-ce que je veux faire partie d’une organisation en tant qu’employé direct ?
• Où est-ce que je me vois dans quelques années ?
• Quels types de compétences ai-je ? Quels types de tâches et d’activités est-ce que j’aime faire ?

• Quelles sont mes contraintes ou non négociables en termes d’horaires et de responsabilités ?
  • Sera-t-il préférable de travailler à domicile ou en personne ?
  • Ai-je besoin d’horaires flexibles ?
  • Est-ce que je veux un travail à temps partiel ou à temps plein ?
• Comment puis-je concilier mon emploi du temps et ma vie privée ? Quelles sont les options disponibles dans ma communauté en matière de garderie ou d’autres services de garde d’enfants ?

Faites la liste de vos besoins – plus vous serez clair sur ce que vous recherchez et pourquoi, plus il sera facile de commencer votre recherche d’emploi.

Des bureaux situés à une heure de route ne sont peut-être pas une solution si vous avez besoin d’être près de chez vous. Un horaire rigide de 9 à 5 peut limiter votre capacité à aller chercher vos enfants à l’école ou à faire des courses essentielles. Cela ne signifie pas que vous devez automatiquement écarter une offre d’emploi si elle est par ailleurs très intéressante pour vous.

Vous pouvez apprendre beaucoup en postulant à un poste et en parlant au responsable du recrutement des possibilités de flexibilité. Vous ne devez peut-être vous rendre au bureau que deux fois par semaine ou le poste ne requiert que des heures spécifiques pour les réunions du matin. Ignorez les offres d’emploi dont les exigences ne correspondent pas à au moins la moitié de votre liste.

2. Mettez à jour vos profils professionnels sur les médias sociaux

Les médias sociaux ne sont pas réservés à votre vie privée. Prenez le temps de donner un coup de jeune à votre présence en ligne avant de commencer votre recherche d’emploi. Améliorez vos médias sociaux professionnels. Si vous n’avez pas de profil LinkedIn, créez-en un. Cela permet aux recruteurs de commencer à vous contacter. Si vous travaillez dans un secteur créatif, mettez à jour votre portfolio pour mettre en valeur vos compétences.

En outre, sur LinkedIn ou toute autre plateforme sociale, rejoignez quelques groupes liés à vos domaines d’intérêt professionnel. Cela vous aidera à vous tenir au courant de ce dont les gens parlent, des compétences qu’ils apprécient, des outils qu’ils utilisent et des types de rôles et de titres qu’ils occupent. Intéressez-vous sincèrement aux conversations qui s’y déroulent et vous pourriez nouer quelques bonnes relations.

3. Rafraîchissez vos compétences

Vous avez acquis de nouvelles compétences en devenant mère et en gérant un foyer. Ces compétences transférables vous seront utiles. Mais il est probable que vous ayez également besoin de rafraîchir vos connaissances sur des compétences spécifiques pour le lieu de travail moderne et votre nouvel emploi ou carrière. Selon votre secteur d’activité, beaucoup de choses ont changé en 5 à 10 ans. Au lieu de suivre un cours de remise à niveau rapide, donnez-vous le temps de lire des articles pertinents et de vous renseigner sur les titres ou certificats professionnels dont vous pourriez avoir besoin.

Par exemple, si vous cherchez un emploi de concepteur de sites Web, vous devrez peut-être suivre des cours ou réserver plusieurs mois pour vous recycler et apprendre les plateformes les plus populaires.

4. Démarrer la mise en réseau

Préparez les bases de votre nouvel emploi. Avant d’explorer vos possibilités d’emploi, familiarisez-vous avec le secteur et certaines personnes clés. Aidez vos employeurs potentiels à mettre un visage sur votre nom.

Demandez à des personnes travaillant dans le domaine ou dans les entreprises qui vous intéressent de vous accorder de courts entretiens d’information. Consultez votre organisation d’anciens élèves ou vos organisations de parents pour trouver des personnes prêtes à vous parler et à partager leurs expériences. Ainsi, lorsque vous serez prêt à envoyer votre CV, vous ne serez pas qu’une liste anonyme de qualifications.

Quels sont les moyens de combler le « manque de maman » sur votre CV ?

Vous avez quitté votre carrière pour devenir mère à plein temps. Et bien qu’être mère soit un travail difficile et une bonne explication pour expliquer pourquoi vous avez pris quelques années de repos, cela vous laisse quand même un « vide maternel » sur votre CV.

Les employeurs n’apprécient pas toujours qu’un employé ait trop de lacunes dans son CV. Parfois, ils préfèrent embaucher quelqu’un qui semble frais et dispos plutôt que de se demander pourquoi vous avez fait une pause dans votre carrière.

Mais ne vous inquiétez pas : ce qui compte, c’est la façon dont vous mettez les choses en valeur. Vous avez fait quelque chose d’utile avec votre temps libre : vous avez élevé un tout nouvel être humain. Dans le processus, vous avez probablement beaucoup grandi en tant qu’individu. Il ne vous reste plus qu’à le faire savoir à vos futurs employeurs.

Consultez ces idées pour combler les lacunes de votre CV de parent :

1. Soyez direct

N’essayez pas de l’édulcorer ou de le cacher. Vous avez pris du recul par rapport au marché du travail pour vous concentrer sur votre rôle de mère. C’est une bonne chose.

Dans la section de votre CV consacrée à l’expérience professionnelle, abordez directement votre manque d’emploi en mentionnant le temps que vous avez pris pour élever vos enfants.

2, Soulignez comment vous avez passé votre temps libre

Aviez-vous une activité secondaire tout en étant une mère à plein temps ? Avez-vous participé à des activités de bénévolat ? Dans votre historique de travail, abordez toutes les activités pertinentes. Par exemple, si vous cherchez un poste d’expert en référencement ou de responsable des médias sociaux, vous pouvez mentionner que vous avez une chaîne TikTok consacrée à l’éducation des enfants. Montrez aux employeurs que vous êtes prêt à vous remettre au travail.

3. Mettez l’accent sur votre expérience et vos connaissances lorsque vous présentez votre profil.

Si vous reprenez une carrière professionnelle antérieure, concentrez-vous sur votre expérience passée. Même si le domaine a changé depuis que vous l’avez quitté, les principes sous-jacents restent les mêmes.

Disons que vous êtes un développeur web qui travaillait en PHP. Vous n’avez peut-être pas créé d’applications web utilisant JavaScript au cours de votre carrière professionnelle précédente, mais vous avez pris le temps de vous perfectionner avant de revenir sur le marché du travail. Mettez cela en évidence pour vos employeurs. Les spécificités ont peut-être changé, mais votre connaissance du cadre sous-jacent est pertinente et importante.

4. Se préparer aux questions de l’entretien

Assurez-vous d’être prêt à mettre en avant vos compétences transférables et la façon dont l’éducation des enfants a contribué à votre développement professionnel lors de l’entretien d’embauche. Si les responsables de l’embauche vous interrogent sur votre interruption de carrière, mettez l’accent sur la façon dont vous avez acquis des compétences pour résoudre les conflits entre vos enfants, organiser les horaires des membres de votre famille ou réaliser des projets à court terme.

Expliquez comment votre expérience en tant que parent vous aidera en tant que mère qui travaille.

Comment formater votre CV

Prêt à brosser votre CV ? Mettons en pratique certaines de nos suggestions ci-dessus. Voici quelques éléments à inclure lorsque vous rafraîchissez votre CV :

• Coordonnées et médias sociaux professionnels. Montrez que vous êtes pertinent en restant à jour dans votre présence professionnelle en ligne.
• Une description de profil honnête qui met l’accent sur votre expérience et vos connaissances. Incluez une courte présentation en haut de votre profil pour aider vos employeurs à noter votre expérience et vos connaissances malgré le temps que vous avez pris pour être une mère.
• Compétences. Incluez une petite section sur les compétences matérielles et immatérielles pertinentes, qu’il s’agisse de Python, de SEO, de gestion des médias sociaux, d’écriture, d’adaptabilité ou de gestion du temps. Soyons francs : en tant que mère, vous êtes une experte de la gestion du temps, des tâches multiples et de la satisfaction des clients difficiles (vos enfants !).
• Un historique professionnel détaillé. Ne tournez pas autour du pot : avouez que vous avez pris des congés pour être parent. Mais n’oubliez pas d’indiquer comment vous vous êtes remis à niveau, comment vous vous êtes perfectionné ou comment vous vous êtes tenu au courant.
• Vos certifications et votre formation. Ces titres de compétences constituent les fondements de votre carrière professionnelle. N’oubliez pas de les indiquer.

Profitez de cette nouvelle étape de votre vie

Revenir sur le marché du travail après avoir été parent au foyer sera une aventure tout aussi passionnante que de mettre sa carrière professionnelle entre parenthèses pour devenir parent.

Il y aura une période de transition, et vous devrez adapter votre vie professionnelle et votre vie privée. Mais en fin de compte, vous découvrirez peut-être que le retour au travail complète votre travail de mère.

Et en équilibrant ces deux rôles, vous donnerez un excellent exemple à vos enfants. Il n’est pas facile d’être un modèle, mais si vous êtes une mère qui retourne au travail après 10 ans, vous avez déjà réussi.