Recommencer sa vie : 7 étapes pour construire la vie que vous voulez

La vie est faite de saisons. Et la vie change. Tout le monde passe par des transitions.

Pour certains, ce sont les grandes étapes de la vie qui déclenchent le changement : le mariage ou le divorce, le déménagement dans une nouvelle ville, l’engagement avec un partenaire, l’achat d’une maison, la fondation d’une famille ou le départ des parents. Il peut s’agir de la perte d’un être cher ou d’un ami. Il peut s’agir d’une crise mondiale (comme la pandémie) ou d’une expérience traumatisante.

Pour d’autres, le changement provient d’autres changements importants que nous vivons tous, comme la maturation de notre santé émotionnelle ou la fin d’une relation. Il peut s’agir du vieillissement, de la retraite ou simplement de la personne avec laquelle vous choisissez d’investir votre temps. Il peut s’agir d’une nouvelle carrière, d’un déménagement à l’autre bout du pays (ou du monde), ou d’un autre événement bouleversant qui catalyse un grand changement.

Le changement est inévitable. Il nous amène souvent à examiner nos valeurs ou à réévaluer nos priorités. Et parfois, il nous amène à nous poser cette question : Que dois-je faire de ma vie ? Devrais-je recommencer ma vie ? Où dois-je aller à partir de maintenant ?

Je viens de parler à une bonne amie de recommencer sa vie. Elle a récemment annulé son mariage et a traversé une rupture émotionnelle. Elle a remis en question ses choix de carrière et son orientation professionnelle. Et elle est en train de faire un voyage spirituel et de guérison pour aider à prendre soin de sa santé mentale et de son bien-être.

Mais elle se dit toutes les quelques semaines : Devrais-je simplement recommencer ma vie ? Et si je déménageais en Europe ou que je voyageais ? Que devrais-je faire de ma vie ? Est-ce vraiment ce que je veux pour moi ?

Si vous envisagez de recommencer votre vie, vous n’êtes pas seul. C’est normal de ne pas savoir où vous allez. Ce n’est pas grave si vous n’avez pas une feuille de route parfaitement planifiée vers votre destination finale.

Nous allons parler de ce que signifie repartir à zéro dans la vie et des questions que vous devez vous poser. Après tout, nous n’avons qu’une seule vie à vivre. Nous sommes tous en voyage pour trouver la meilleure version de nous-mêmes, mais nous ne devons pas le faire seuls.

7 étapes pour repartir à zéro dans la vie

Si vous vous sentez coincé, c’est normal. Soyez indulgent avec vous-même. Nos données montrent que 55% des gens se languissent. Il s’agit d’une majorité de personnes qui ne sont pas malades mentales mais qui ne sont pas non plus en bonne santé mentale. Il s’agit d’un grand nombre de personnes qui ne vivent qu’une seule chose : l’absence de santé mentale.

Vous êtes peut-être prêt à faire le grand saut et à repartir à zéro. Mais recommencer sa vie ne signifie pas que vous avez perdu tout ce que vous avez appris, acquis et vécu. En fait, c’est plutôt le contraire. Vos expériences vous ont permis d’arriver là où vous êtes aujourd’hui. Et aujourd’hui, vous avez la chance d’être plus sage que vous ne l’étiez il y a seulement quelques mois.

Utilisez ce que vous connaissez le mieux : vous-même. Parlons des sept étapes pour recommencer à zéro dans la vie.

Comment repartir à zéro dans la vie ?

1. Commencer par la réflexion
2. Examinez votre système de valeurs
3. Revoir (et réécrire) vos objectifs
4. Trouvez le courage de changer
5. Faites votre prochain pas
6. Prenez un coach
7. Continuez à vous surveiller

1. Commencez par la réflexion

Avant de pouvoir faire des changements, il faut comprendre d’où l’on part. Personnellement, je sais par expérience qu’il peut être difficile de s’asseoir avec ses pensées. Il est facile de laisser son esprit vagabonder. De plus, comme me le dit mon coach, notre cerveau est très fort pour se défendre.

Assurez-vous de trouver le temps et l’espace nécessaires à la réflexion. Asseyez-vous et examinez-vous, ainsi que votre vie. Que remarquez-vous ? Vous pouvez envisager de tenir un journal pour vous aider à saisir vos pensées.

2. Examinez votre système de valeurs

C’est une question importante. Il est probable que vos valeurs aient changé au fil du temps. Si vous changez et évoluez en tant qu’être humain et que vos responsabilités ou les circonstances ont changé, vos valeurs le font souvent aussi.

Il ne s’agit pas d’un changement radical de toutes vos valeurs, mais l’importance relative change souvent et certaines sont abandonnées au profit de valeurs différentes qui reflètent votre âge, votre stade et votre situation actuels. Il se peut que votre travail ne corresponde plus à vos valeurs.

Si vous êtes à un carrefour de votre vie, il est important de prendre du recul pour examiner ce qui est important pour vous. Quelles sont vos valeurs fondamentales ? Quelles sont les valeurs qui prennent vie dans votre vie quotidienne ? Quelles sont les valeurs importantes qui manquent dans votre vie ? Voulez-vous changer vos valeurs ? Quelles sont les valeurs familiales qui ont un impact sur vous en tant que personne ?

Vous pourriez même envisager de rédiger une déclaration de vision personnelle.

3. Réexaminez (et réécrivez) vos objectifs.

Ce n’est pas parce que vous avez écrit un objectif que vous devez y rester attaché s’il ne sert plus la direction que vous voulez prendre.

Il est naturel que les objectifs changent et évoluent. En fait, il se peut que vous n’ayez pas clairement réfléchi aux objectifs personnels que vous aimeriez vous fixer. Prenez une minute pour revoir vos objectifs.

Il n’est pas nécessaire que ces objectifs soient élevés. Mon mari et moi avons un rituel mensuel. Au début de chaque mois, nous écrivons 3 à 5 SAG, ou petits objectifs réalisables, sur une feuille de papier.

Si je pense à certains de mes SAG, ils sont en fait des éléments constitutifs d’objectifs plus importants que je me suis fixés. Par exemple, au mois de mars, je me suis fixé comme objectif de préparer des salades pour le déjeuner au moins trois fois par semaine. Cet objectif pourrait alimenter un objectif plus large, à savoir un mode de vie nutritionnel plus sain (et la réduction du gaspillage alimentaire). Mais en le décomposant en petits morceaux, il semble plus réalisable.

Réfléchissez à la façon dont vous pouvez faire de même pour vos objectifs dans la vie. Quels sont les petits éléments constitutifs qui peuvent vous aider à atteindre vos grands objectifs ? Comment vos objectifs ont-ils évolué au fil des ans ?

4. Trouver le courage de s’engager dans le changement

S’engager à changer n’est pas chose facile. Il faut du courage, de la bravoure et une bonne connaissance de soi. Il faut aussi un certain niveau d’intentionnalité.

Une fois que vous connaissez vos valeurs, vos objectifs et votre point de départ, il est temps de définir votre prochaine étape. À bien des égards, cette étape relève davantage d’un changement d’état d’esprit et de perspective qu’autre chose. Plutôt que de « repartir à zéro », pensez-y comme un nouveau départ. C’est vous qui façonnez votre nouvelle vie. Le dialogue positif avec soi-même et les encouragements peuvent être de bons outils ici.

N’oubliez pas que vous êtes responsable de votre vie. Cela ne signifie pas que vous pouvez tout contrôler – il est fort possible que de nombreux éléments se trouvent hors de votre locus de contrôle.

Mais vous avez toujours la possibilité de choisir la façon dont vous voulez agir et réagir en fonction des circonstances. Vous choisissez la meilleure voie à suivre pour vous. Vous pouvez changer les choses si vous le souhaitez, mais il faut agir, pas seulement penser.

5. Faites votre prochain mouvement

Disons que vous êtes prêt à recommencer votre vie. Vous avez franchi toutes les étapes et êtes prêt à utiliser votre état d’esprit de croissance pour avancer.

Maintenant, il est temps de le mettre en action. Revenons à mon amie. Disons qu’elle est prête à quitter son emploi. Elle veut peut-être changer de secteur d’activité ou recommencer à sortir avec des hommes. Elle veut peut-être déménager à l’autre bout du pays puisqu’elle peut de toute façon travailler à distance. Ou peut-être qu’elle veut voyager.

Planifiez votre déménagement. Il n’a pas besoin d’être radical. Même le plus petit changement peut vous permettre de commencer à faire les changements qui vous aideront à prendre un nouveau départ dans la vie.

6. Prenez un entraîneur

Tout changement peut être incroyablement difficile. Si vous avez l’intention de recommencer votre vie, vous aurez besoin d’un système de soutien.

Outre les amis, les membres de la famille et les proches, il est utile d’être guidé par une personne extérieure objective qui peut vous aider à réfléchir sur vous-même. Quelqu’un à qui vous pouvez vous confier, quelqu’un qui peut vous donner des conseils impartiaux, quelqu’un qui peut vous aider à vous développer et vous mettre au défi.

Avec RecrutementPro, vous vous sentirez mieux armé pour affronter un nouveau départ dans la vie. Un coach travaillera avec vous en tête-à-tête pour vous aider à atteindre votre plein potentiel, quoi que cela signifie pour vous.

Et d’après les données, RecrutementPro fonctionne. Parmi les personnes qui commencent par être « bloquées » (faible niveau de bien-être), 77 % améliorent sensiblement leur niveau de bien-être en 3 ou 4 mois.

7. Continuez à vous surveiller

Comme tout nouveau chemin dans la vie, il y aura des hauts et des bas. Le progrès n’est pas linéaire. Et si vous êtes à un moment de votre vie où vous cherchez à recommencer, vous savez que la vie n’est pas un chemin direct vers la réalisation de soi.

Continuez à vous surveiller et soyez présent. Si vous échouez, ce n’est pas grave. Vous pouvez toujours vous relever et réessayer. Prenez soin de vous et faites preuve de compassion envers vous-même. Soyez gentil et doux avec vous-même.

Vous avez de la valeur et vous êtes humain. Vous allez faire des erreurs en cours de route et apprendre de nouvelles leçons. C’est la façon dont vous apprenez de vos échecs qui peut vous aider à façonner votre avenir.

13 questions à se poser pour recommencer sa vie

Dans la poursuite d’un but, de la clarté et de la passion dans nos vies, il y a des questions que nous devons nous poser. Voici 13 questions que vous pouvez vous poser lorsque vous recommencez votre vie :

1. Comment décririez-vous votre forme mentale ? Est-ce qu’elle nuit ou non à votre qualité de vie ?
2. Lorsque vous pensez à votre bien-être général, de quoi êtes-vous fier ? Qu’est-ce que vous voulez changer ?
3. À quand remonte la dernière fois où vous êtes sorti de votre zone de confort ?
4. À quand remonte la dernière fois où vous vous êtes senti fier de vous et pourquoi ?
5. Que se passera-t-il si vous continuez à vivre votre vie telle quelle ? Que se passera-t-il si tu ne fais pas de changement ?
6. Que se passerait-il si vous restiez dans votre emploi actuel ?
7. Que se passerait-il si vous décidiez de changer de carrière ou de quitter votre emploi ?
8. Quelles sont vos forces ? Les utilisez-vous dans votre vie de tous les jours ?
9. Qu’est-ce que vous n’aimez pas dans votre vie en ce moment ?
10. Qu’est-ce qui fait partie de votre locus de contrôle ?
11. Que feriez-vous s’il ne vous restait qu’un an à vivre ?
12. Comment votre vie serait-elle différente si vous investissiez en vous-même ?
13. Êtes-vous une priorité dans votre vie ? Si non, pourquoi ?

Comment repartir à zéro en gardant vos valeurs à l’esprit

Prendre un nouveau départ dans la vie devrait être ancré dans votre système de valeurs. Si vous ne savez pas par où commencer, voyons ensemble ce que cela peut signifier pour vous.

Identifier vos valeurs

Vous savez que vous voulez changer votre vie. Il s’agit peut-être d’un nouveau départ et d’un nouveau départ pour vous. Dans votre ancienne vie, vous n’étiez peut-être pas conscient de ce qu’était votre système de valeurs. Maintenant que vous êtes dans un endroit où vous pouvez reconstruire votre vie, vous devez identifier vos valeurs.

Tout d’abord, il faut se débarrasser de ce qui ne vous sert pas. Mon coach parle beaucoup de se débarrasser des pensées négatives, des valeurs et des croyances qui ne me servent pas. S’engager dans un voyage pour atteindre son plein potentiel, c’est vraiment beaucoup de désapprentissage. Il se peut que vous ayez pris de vieilles habitudes en cours de route, dont vous ne savez pas qu’elles étaient toxiques.

Ensuite, il faut réfléchir. Chez RecrutementPro, nous utilisons ce que l’on appelle le bilan personnel global (WPA) comme point de réflexion tout au long de notre parcours d’amélioration personnelle. Le WPA peut vous donner un aperçu de ce qui vous tient le plus à cœur en matière de valeurs.

Enfin, si vous commencez une nouvelle vie, cela signifie souvent de nouvelles valeurs. Essayez d’écrire les anciennes habitudes que vous ne voulez pas introduire dans votre nouvelle vie. Ensuite, dressez une liste des valeurs que vous avez identifiées dans votre WPA. Enfin, prenez un moment pour réfléchir aux nouvelles valeurs. Que manque-t-il ? Que voulez-vous ajouter ?

Par exemple, vous avez peut-être passé votre vie à travailler sans relâche. Disons que vous êtes un bourreau de travail autoproclamé qui a finalement touché le fond. Vous vous êtes épuisé – et pour la première fois, vous êtes obligé de penser au changement.

Peut-être que le temps passé en famille est une valeur que vous aimeriez ajouter à votre système de valeurs. Vous voulez commencer à vivre votre vie en plaçant la famille au centre de tout ce que vous faites.

Adhérer à vos valeurs tout en recommençant à zéro

Une fois que vous avez identifié vos valeurs, il est temps de les adopter et de les mettre en œuvre. Vous devez vous comporter et être différent. Cela peut sembler inconfortable au début. Après tout, vous désapprenez en même temps que vous apprenez – et c’est un véritable casse-tête en soi.

Par exemple, si vous êtes un bourreau de travail, mettre un terme à votre carrière peut vous sembler la chose la plus effrayante du monde. Mais si vous voulez vraiment investir dans votre famille, mettez cette valeur en pratique. Vous pouvez commencer à fixer des limites au travail. Peut-être décidez-vous que vous avez besoin d’un congé sabbatique ou d’un autre congé prolongé (et utilisez une partie de vos congés illimités). Ou peut-être voulez-vous faire le grand saut et quitter votre emploi.

Si cela vous fait peur, vous êtes probablement en train de vous développer. Ne perdez pas de vue les valeurs auxquelles vous vous êtes engagé lorsque vous effectuez un changement.

Commencez à changer votre vie

Commencez à vivre. Si vous êtes prêt à prendre un nouveau départ, il n’y a pas de meilleur moment que le présent.

Vous pouvez vous frayer un chemin vers une vie meilleure et commencer à faire des changements pour le mieux. Et avec l’aide de RecrutementPro, les nouvelles possibilités sont infinies. Commencez à travailler avec un coach pour obtenir un soutien et des conseils personnalisés. Grâce au coaching virtuel, vous pouvez commencer à vivre avec un objectif, de la clarté et de la passion.