Qu’est-ce qui vous motive ? Comprendre la motivation est la clé du succès
Devriez-vous lire ceci ? Ou devriez-vous travailler en ce moment ?
Puisque vous êtes ici, vous êtes probablement à la recherche d’un peu de motivation. Cela arrive aux meilleurs d’entre nous. Que vous soyez en train de préparer une présentation importante pour votre travail ou d’écrire un article, nous sommes là pour vous aider.
Le fait est que, quel que soit votre travail, nous avons tous parfois du mal à rester motivés. Mais, heureusement, nous ne sommes pas impuissants dans cette situation. Comprendre les différents types de motivation peut vous aider à éviter la procrastination et à rester concentré.
Lorsque vous savez ce qui vous motive, vous pouvez en tirer parti pour vous remettre sur les rails lorsque vous vous égarez. Parfois, il suffit de vous rappeler pourquoi vous aimez votre travail. Ou, si vous êtes un leader, vous pouvez avoir besoin d’un système de récompense pour que votre équipe donne le meilleur d’elle-même.
Décortiquons les différents types de motivation et la façon dont ils peuvent vous aider à mieux travailler.
Qu’est-ce que la motivation ?
Au fond, la motivation est la force qui vous pousse à accomplir une tâche ou un comportement. C’est la raison pour laquelle vous vous levez le matin, vous brossez les dents et allez au travail.
Vous ne remarquez probablement pas votre motivation jusqu’à ce que vous ayez l’impression qu’elle n’existe plus. Mais, en réalité, de nombreuses choses vous motivent chaque jour, même si vous n’en êtes pas conscient.
En fait, ce sont les motivations dont nous n’avons pas conscience qui peuvent avoir le plus grand impact. Les mettre en lumière, les inspecter et apprendre à travailler avec nos différents types de motivations nous aide à naviguer sur notre bateau plutôt que de dériver au gré du vent et du courant. C’est une pratique puissante.
Donc, même si vous vous sentez apathique en ce moment, considérez ceci : quelque chose vous a poussé à consulter cet article. Vous avez manifestement envie de vous remettre dans le bain. Cela compte pour quelque chose.
Les différents types de motivation
Nous pouvons résumer les choses à deux types de motivation : intrinsèque et extrinsèque. Tous deux comportent également des sous-types.
La motivation intrinsèque (ou motivation interne) vient de l’intérieur. Elle consiste à faire quelque chose pour le plaisir de le faire parce que cela correspond à vos intérêts, vos passions ou vos valeurs personnelles.
Ces motivations s’accompagnent de récompenses internes, comme le sentiment de savoir que vous suivez le but de votre vie. Cela signifie qu’ils ont une signification plus profonde que les autres motivations, qui peuvent généralement vous garder concentré sur un objectif pendant longtemps.
La motivation extrinsèque (ou motivation externe) fait référence aux facteurs externes qui vous poussent à faire quelque chose. Par exemple, vous pouvez être motivé par des récompenses extrinsèques ou des conséquences négatives.
Ce que vous recevez est fonction de l’accomplissement (ou non) d’une tâche.
Les motivations extrinsèques sont temporaires par nature, et sont donc mieux utilisées pour des projets à court ou moyen terme. En fait, des études ont montré que les gens sont plus motivés lorsqu’on leur promet une récompense immédiate.
La motivation externe peut prendre la forme d’un élève qui cherche à réussir à l’école parce que ses notes reflètent ses performances. En revanche, les élèves qui essaient de réussir à l’école parce qu’ils sont réellement intéressés par le contenu sont motivés intrinsèquement.
5 types de motivation intrinsèque
Beaucoup de choses peuvent motiver une personne de l’intérieur. Vous trouverez ci-dessous quelques exemples courants. Essayez de voir ceux auxquels vous vous identifiez. Cela pourrait être un bon rappel de la raison pour laquelle vous faites ce que vous faites.
1. La motivation d’apprentissage (ou motivation de compétence)
Dans ce type de motivation, vous êtes motivé par l’acte d’apprendre. Ce que vous essayez d’accomplir est passionnant car vous ne l’avez jamais fait auparavant. Vous aimez apprendre une nouvelle compétence ou améliorer une compétence existante. Dans ce cas, la récompense à l’issue de la tâche est moins importante que la tâche elle-même.
Exemple : Un professeur d’université est motivé par la poursuite de la connaissance. Pour lui, l’étude et l’apprentissage constants le motivent à travailler tous les jours.
2. Motivation de l’attitude
Si vous êtes motivé par l’attitude, vous aimez être positif et répandre la positivité. Il s’agit de faire en sorte que les gens se sentent bien, et vous recherchez donc des activités qui vous permettent de le faire.
Exemple : Un entraîneur de salle de sport aide les gens à s’amuser pendant leurs séances d’entraînement en adoptant une attitude positive. Cela les motive à venir travailler chaque jour.
3. La motivation de la réussite
Pour ce type de motivation, vous ne pensez pas nécessairement à la récompense à la fin – vous vous souciez simplement de franchir la ligne d’arrivée. Il n’y a pas de plus grande satisfaction que le sentiment d’accomplissement.
Exemple : Un athlète professionnel veut gagner, quel que soit le prix ou le titre. C’est l’objectif ultime et cela justifie les efforts de la saison.
4. La motivation créative
Vous êtes peut-être motivé par la créativité. Si ce type de motivation vous est familier, vous appréciez la liberté d’expression et êtes plus heureux lorsque les gens vous laissent déployer vos ailes.
Exemple : Un graphiste se sent étouffé lorsqu’il est soumis à une microgestion.
En tant que personne créative, il est plus heureux lorsqu’il a la liberté de mener à bien un projet comme il l’entend.
5. La motivation physiologique
Ici, on est motivé par des besoins biologiques comme la nourriture et l’eau. Ces motivations existent parce que des années d’évolution nous ont rendus ainsi.
Exemple : Considérez la hiérarchie des besoins du Dr Abraham Maslow. Il a classé les motivations fondamentales des humains par ordre d’importance, en commençant par les besoins physiques. Au fur et à mesure que vous répondez à ces besoins, vous progressez vers la réalisation de soi.
Quelles sont donc vos motivations intrinsèques ? Chez RecrutementPro, nous pouvons vous aider à mieux vous connaître et à rester productif, même lorsque vous êtes dans une mauvaise passe.
Quels sont les 4 types de motivation externe ?
Il y a probablement quelques facteurs externes qui motivent votre comportement, aussi. Ces formes de motivation sont tout aussi importantes que les facteurs intrinsèques si vous pouvez les exploiter.
1. Motivation incitative
La motivation incitative est une question de récompenses externes. Tout comme une souris motivée par le fromage, vous êtes motivé par le résultat d’une tâche, et non par la tâche elle-même.
Exemple : Après une séance d’entraînement, vous vous autorisez votre collation préférée. L’en-cas est plus important pour vous que l’exercice et vous motive à terminer votre séance d’entraînement.
2. La motivation de la peur
Ici, vous êtes motivé par la peur d’un résultat indésirable. Vous ne voulez pas faire la tâche, mais vous devez le faire si vous voulez éviter une mauvaise chose.
Exemple : Vous économisez une partie de votre salaire par crainte d’une urgence alors que vous préféreriez acheter une télévision. La motivation par la peur n’est pas nécessairement mauvaise car elle peut vous aider à atteindre le bien-être financier, comme dans cet exemple.
3. La motivation du pouvoir
Il est normal de vouloir contrôler sa propre vie. Mais certaines personnes vont encore plus loin : elles veulent contrôler les autres. Il existe de nombreux types de pouvoir, et ils peuvent être utilisés pour des raisons néfastes ou altruistes.
Exemple : Un politicien se présente à la présidence parce qu’il croit que ses idées sont bonnes pour le monde – il a juste besoin du pouvoir pour les mettre en œuvre.
4. La motivation sociale
La motivation sociale décrit le désir d’être accepté par votre groupe social. Ici, vous êtes motivé par ce que les autres pensent de vous.
Exemple : Vous passez du temps à apprendre des compétences sociales, comme l’écoute active, afin de pouvoir nouer des amitiés plus solides. Vous voulez que vos nouveaux amis vous apprécient.
Comment utiliser les types de motivation à votre avantage
Les motivations ne signifient rien si vous ne pouvez pas convertir cette motivation en action. Voici quelques exemples de la manière dont vous pouvez mettre en œuvre ces types de motivation dans votre vie quotidienne.
- Fixation d’objectifs. Se concentrer sur des objectifs concrets est une excellente méthode pour les personnes motivées par la réussite.
- Parlez de vos objectifs à votre entourage. Pour les personnes socialement motivées, le fait de parler de vos objectifs à d’autres personnes vous responsabilisera.
- Créez un système de récompense. Il s’agit d’une technique parfaite si vous avez besoin d’une motivation externe. En fait, vous devriez toujours vous récompenser pour vos victoires.
- Écrivez sur les personnes que vous avez aidées. Si vous êtes motivé par l’attitude, prenez le temps de réfléchir aux personnes que vous avez fait sourire à la fin de la journée. Tenez un journal pour y consigner les moments heureux.
- Suivez votre progression sur une tâche. Cela vous rappellera à quel point vous vous en sortez bien.
- Restez actif. L’exercice et la prise en charge de votre bien-être physique sont essentiels à vos besoins physiologiques. Atteindre cet objectif vous aidera à rester en tête des autres.
- Mangez des aliments sains. Comme pour l’exercice, votre corps a besoin d’un bon carburant pour fonctionner au mieux. Répondez à ce besoin, et vous améliorerez vos performances.
- Utilisez une application de suivi. De nombreuses applications permettent de » gamifier » les tâches et les objectifs. Elles fournissent une récompense virtuelle pour vous motiver de manière extrinsèque.
Les meilleurs types de motivation pour différents scénarios
Les types de motivation sont à leur meilleur lorsque vous les utilisez dans le bon contexte. Vous devez les adapter, les mélanger et les ajuster en fonction de vos besoins. Voici quelques exemples :
- Si vous êtes enseignant, vous pouvez utiliser les motivateurs comme types de motivations d’apprentissage. Par exemple, si un élève n’aime pas apprendre pour le plaisir d’apprendre, utilisez une méthode extrinsèque pour l’encourager à étudier. N’oubliez pas non plus que certains élèves seront intrinsèquement motivés et travailleront dur sans y être incités. Cela pourrait motiver socialement d’autres élèves.
- Vous pouvez également utiliser chaque type de motivation au travail. Si vous êtes chef d’équipe ou manager, fixez des objectifs clairs et suivez-les là où chacun peut voir ses progrès. Cela peut susciter le sentiment d’accomplissement de l’équipe et remonter le moral. Votre équipe intériorisera probablement son désir de réussir et d’atteindre ces objectifs.
- Si un employé n’est pas performant, découvrez quels sont ses facteurs de motivation intrinsèques. Vous pouvez essayer de lui confier des projets en fonction de ce qui le motive.
La motivation peut-elle être négative ?
Lorsque vous créez une stratégie de motivation pour vous-même ou pour les autres, n’oubliez pas que les incitations peuvent être positives ou négatives.
Les incitations négatives ne feront que nuire à la motivation à long terme. Exploiter la peur de l’échec d’un employé est négatif car il est lié à une émotion stressante (la peur) et à l’évitement d’un résultat négatif (l’échec). À long terme, vous faites peser un fardeau sur leurs épaules et nuisez à leurs capacités de résolution de problèmes. De plus, vous risquez de les épuiser.
Soyez plutôt à l’écoute des motivations intrinsèques de votre équipe. Si un membre aime apprendre, le fait de s’appuyer sur ce désir est une incitation positive. Vous le mettez au défi de faire un travail qu’il aime, ce qui maintient son intérêt et sa motivation. Les promotions et les éloges sont également d’excellents exemples de facteurs de motivation positifs.
L’avenir
Des motivations différentes fonctionnent pour des personnes différentes. Savoir ce qui vous motive vous aidera à « tromper » votre cerveau pour qu’il soit productif. Vous pouvez mettre en place un système de récompense pour créer de nouvelles habitudes, renforcer la motivation des employés ou trouver un travail qui a plus de sens pour vous.
Une fois que vous serez équipé des bons types de motivation, vous pourrez vous aussi y arriver. Si vous avez besoin d’un soutien supplémentaire, RecrutementPro peut vous aider à démarrer. Ensemble, nous pouvons découvrir ce qui vous motive, afin que vous puissiez raviver la flamme de l’inspiration.
