Quelle est la différence entre la santé mentale et la santé comportementale ?

La santé mentale et la santé comportementale sont souvent utilisées de manière interchangeable. Mais les deux ne sont pas tout à fait les mêmes, et les méthodes de traitement peuvent également varier. Notre santé mentale influe souvent sur de nombreux domaines de notre vie, y compris sur notre comportement. Dans cet article, nous allons examiner la santé mentale et la santé comportementale, leurs similitudes et leurs différences. Entrons dans le vif du sujet.

Qu’est-ce que la santé mentale ?

La santé mentale fait référence au bien-être cognitif, comportemental et émotionnel : comment les gens pensent, se comportent et se sentent.

Selon l’Organisation mondiale de la santé, la santé mentale est plus que l’absence de troubles mentaux. C’est un état de bien-être dans lequel chaque individu réalise son potentiel. Dans cet état, il peut faire face au stress quotidien de la vie, travailler de manière productive et contribuer à sa communauté.

La UK Mental Health Foundation affirme qu’une bonne santé mentale se caractérise par la capacité d’une personne à remplir des fonctions essentielles, notamment :

• La capacité d’apprendre

• La capacité de ressentir, d’exprimer et de gérer une gamme d’émotions positives et négatives.

• Capacité à établir et à entretenir de bonnes relations avec les autres

• La capacité à faire face et à gérer le changement et l’incertitude

Notre état mental peut affecter notre façon de vivre dans tous les aspects de la vie. Cela inclut la façon dont nous nous montrons dans nos relations (tant dans notre vie personnelle que professionnelle) et notre santé physique. De même, les circonstances individuelles, les relations interpersonnelles et la santé physique peuvent toutes avoir un impact sur la santé mentale.

Qu’est-ce que la santé comportementale ?

La santé comportementale est le plus souvent définie comme le lien entre les comportements et le bien-être du corps, de l’esprit et de l’âme. En termes simples, il s’agit de l’impact des comportements d’une personne sur sa santé globale. Plus précisément, il s’agit de l’impact de nos habitudes sur notre santé générale et notre bien-être physique et mental.

La santé comportementale s’intéresse aux actions des personnes et à la façon dont elles réagissent dans diverses situations. Par exemple, deux personnes peuvent ressentir la même émotion mais réagir de manière différente.

Santé mentale et santé comportementale

Comme nous l’avons mentionné, nos pensées et nos comportements sont intrinsèquement liés. Ils se nourrissent l’un l’autre, tout comme notre santé mentale et comportementale. Mais ils sont distincts et doivent être traités séparément.

La santé mentale explore les émotions et les pensées d’une personne, tandis que la santé comportementale traite de ses actions en réponse à ces émotions et pensées.

Un trouble de la santé mentale peut être difficile à identifier car il est lié à la façon dont une personne se sent ou pense dans une situation donnée. Une personne ayant une mauvaise santé mentale peut souffrir d’une mauvaise hygiène de sommeil ou avoir du mal à entretenir des relations saines.

En revanche, une mauvaise santé comportementale a tendance à se manifester physiquement. Elle peut souvent être reconnue par les actions et les habitudes d’une personne. Elle peut s’adonner à la toxicomanie ou souffrir de troubles de l’alimentation.

Si l’on considère l’origine des deux phénomènes, une mauvaise santé comportementale pourrait découler d’une mauvaise santé mentale. Par exemple, une personne peut s’appuyer sur des substances pour gérer sa dépression. De même, une mauvaise santé mentale peut être exacerbée par des comportements déséquilibrés.

Quelles sont les maladies mentales les plus courantes ?

Voici quelques-unes des maladies mentales les plus courantes et les plus reconnaissables :

• La dépression est caractérisée comme un trouble de l’humeur. Elle entraîne souvent un sentiment persistant de vide et de lourdeur, qui perturbe la vie quotidienne de la personne. Il existe différentes formes de dépression (par exemple, le trouble affectif saisonnier).
• Le trouble anxieux généralisé est un cran au-dessus de l’anxiété occasionnelle. Il peut être ressenti comme un sentiment de malaise persistant qui provoque des inquiétudes répétitives ainsi que des problèmes de sommeil et de concentration. Dans le cas d’un trouble anxieux généralisé, ces schémas interfèrent avec la vie quotidienne.
• Le trouble bipolaire se caractérise par des épisodes d’humeur extrêmement basse, symptomatiques d’une dépression majeure, et des épisodes d’humeur extrêmement haute, appelés « manie ». Une forme moins grave d’humeur élevée peut également se produire (appelée « hypomanie »).
• La schizophrénie entraîne une perte de contact avec la réalité. Elle entraîne des symptômes tels que des hallucinations, des délires et des pensées malsaines et répétitives. Il s’agit toutefois d’une maladie moins courante que celles mentionnées ci-dessus.

Ces conditions, ainsi que toutes les autres qui affectent votre bien-être et votre fonctionnement, doivent être traitées par un professionnel de la santé mentale.

Les comportements négatifs accompagnent-ils toujours les troubles de santé mentale ?

Les comportements négatifs n’accompagnent pas toujours les troubles de la santé mentale. Par exemple, il est fréquent que les personnes souffrant de dépression aient des problèmes de sommeil. Cependant, tout le monde ne développe pas un trouble du comportement ou un comportement négatif. Lorsqu’un comportement distinct se manifeste régulièrement et commence à affecter négativement une personne, il peut nécessiter des soins de santé mentale plus spécifiques.

Quels sont les troubles du comportement les plus courants ?

Voici quelques troubles courants de la santé comportementale :

• La toxicomanie commence souvent lorsque les personnes abusent de substances pour s’automédicamenter ou faire face à un problème existant. Selon l’enquête nationale sur la consommation de drogues et la santé (NSDUH), 19,7 millions d’adultes américains ont connu un trouble lié à l’abus de substances en 2017.
• L’automutilation est le plus souvent associée à la dépression et à la dissociation, ou image négative de soi. Identifier ce comportement comme distinct de la dépression peut avoir un impact significatif sur le parcours de traitement et le potentiel de guérison.
• Les troubles de l’alimentation comprennent l’anorexie mentale, la boulimie et la frénésie alimentaire. Ces comportements peuvent entraîner des complications médicales importantes. Ils présentent également un ensemble spécifique de problèmes de santé mentale associés à l’obsession de l’image de soi et au manque de contrôle perçu.

Quel est le lien entre la santé comportementale et la santé mentale ?

La santé mentale englobe un certain nombre de facteurs : la biologie, l’état psychologique et le comportement. Par conséquent, la santé comportementale peut être comprise comme un sous-ensemble de la santé mentale.

Dans de nombreuses situations, des habitudes malsaines entraînent des problèmes de santé comportementale. Cependant, elles ne sont souvent pas la cause première du problème.

Dans les situations où les troubles du comportement coexistent avec des problèmes de santé mentale, le traitement du trouble du comportement (par exemple, la dépendance) peut ne pas être suffisant.

Des soins psychiatriques ou psychologiques peuvent également être nécessaires. En fait, certains troubles de la santé mentale résultent de problèmes de comportement, mais pas tous. Certains sont causés par la chimie du cerveau ou le patrimoine génétique.

Traitement des maladies mentales et des troubles du comportement

Un point de départ pour trouver le bon traitement peut être de parler avec votre médecin, qui pourra vous orienter vers le bon prestataire de soins.

Bien que le traitement d’un patient soit unique et personnalisé, voici les options de traitement les plus courantes pour les personnes souffrant de problèmes de santé mentale ou de troubles du comportement :

• Psychothérapie
• Psychiatrie (y compris les psychiatres spécialisés dans les conduites addictives)
• Conseil individuel ou de groupe (y compris les conseillers spécialisés dans les troubles de la consommation de substances)
• Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
• Programmes pour les patients hospitalisés et les patients externes
• Médicaments prescrits (par un prestataire de soins primaires ou un spécialiste)

Il est essentiel d’obtenir le diagnostic correct de votre état. Cela signifie souvent qu’il faut se concentrer sur la modification du comportement et s’assurer que toute condition psychologique/psychiatrique sous-jacente est examinée.

Inversement, il est également important d’envisager un changement de comportement parallèlement à tout traitement médicamenteux. Cela peut se faire, en partie, en s’attaquant aux déclencheurs et à l’environnement.

Parfois, le plan de traitement le plus efficace nécessite une approche collaborative. Dans ce cas, une équipe de différents professionnels de la santé comportementale examine tous les aspects du bien-être du patient.

Un voyage vers la forme mentale

Prendre soin de sa santé mentale est un premier pas essentiel vers la forme mentale. Dans cet état, vous vous sentez émotionnellement et mentalement capable de maintenir votre santé mentale à travers les hauts et les bas de la vie. La forme mentale est ce qui vous aide à aspirer, à réaliser et à vous épanouir dans un monde exigeant.

Comprendre la différence entre santé mentale et santé comportementale peut vous aider à déterminer comment obtenir le soutien dont vous avez besoin pour relever vos défis. Il est encore plus important de comprendre comment prendre soin de sa santé mentale.

Si vous n’êtes pas sûr de ce que vous devez faire, adressez-vous à un travailleur social ou à un professionnel de la santé mentale. Ils vous orienteront dans la bonne direction et vous aideront à prendre le contrôle.

RecrutementPro Care offre un soutien personnalisé, des ressources et des professionnels formés pour aider les employés dans tous les secteurs. Grâce à RecrutementPro Care, les individus peuvent comprendre ce dont ils ont besoin et comment jouer un rôle actif dans leur santé mentale, quelle que soit l’étape de leur parcours.