Promouvoir un lieu de travail plus sain (8 façons d’essayer)
Mener un mode de vie sain ne se limite pas à se préparer un smoothie le matin et à s’entraîner à la salle de sport après le travail. Il est essentiel de prendre en compte la santé au travail.
Mais il s’agit aussi de veiller à ce que votre forme mentale et votre niveau de stress soient maîtrisés.
Le problème est que la plupart d’entre nous passent la majorité de leur temps au bureau. Cela peut rendre difficile la satisfaction de ces besoins.
Comment maintenir une bonne santé au travail et promouvoir un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée pour votre équipe ?
Nous aborderons huit stratégies que vous pouvez utiliser pour maintenir un mode de vie sain au travail. De plus, nous aborderons des stratégies de promotion de la santé pour les dirigeants, ainsi que des conseils supplémentaires sur le bien-être au travail.
Quels sont les avantages de la promotion de la santé au travail ?
Avant d’aborder les stratégies spécifiques que vous pouvez mettre en œuvre, prenons une minute pour examiner les avantages pour les dirigeants et les organisations.
Il est important de comprendre pourquoi les stratégies de promotion de la santé sont précieuses. En voici quelques-unes :
1. Réduction des risques pour la santé
Apprendre comment rester en bonne santé sur le lieu de travail permet de maintenir des comportements sains.
Cela réduit le risque que les employés tombent malades.
Lorsque les employés bénéficient d’une meilleure santé au travail, ils sont mieux protégés contre les maladies chroniques telles que les maladies cardiaques ou le diabète.
2. Diminution de l’absentéisme
C’est une équation assez simple :
Lorsque les employés sont en moins bonne santé, ils sont plus susceptibles de prendre des jours de congé, que ce soit pour des problèmes de santé physique ou mentale.
La promotion de conseils de santé au travail ne réduit pas seulement le risque de maladie des employés. Elle permet également de réduire votre taux d’absentéisme.
Si les employés tombent moins souvent malades, ils n’auront pas besoin d’autant de jours de congé maladie.
3. Réduction des coûts des soins de santé
La réduction des maladies signifie que chaque travailleur est moins dépendant des prestataires de soins de santé. Cela signifie moins de visites chez le généraliste et moins de frais de prescription.
Ces économies réduisent leur coût de la vie et peuvent avoir un impact sur le coût des régimes de soins de santé fournis par votre organisation.
4. Meilleure concentration, efficacité et productivité sur le lieu de travail
On sait depuis longtemps que l’amélioration de la santé des employés augmente la productivité. Des employés en bonne santé produisent davantage dans le même laps de temps que des employés en mauvaise santé.
Cela signifie que l’employeur obtient un meilleur rendement de son investissement. Et il peut ensuite réinvestir ce retour dans d’autres programmes de bien-être au travail.
5. Amélioration de la rétention des employés
Le fait de se concentrer sur les initiatives en matière de santé et de sécurité au travail permet également d’améliorer la rétention des employés. Cela tient à deux facteurs :
- Des employés en meilleure santé sont des employés plus heureux. Et des employés heureux sont moins susceptibles de partir.
- Les employés ont tendance à apprécier les entreprises qui valorisent la sécurité et le bien-être des employés.
Vous souhaitez en savoir plus sur le bien-être au travail ? Consultez notre article : 22 nouvelles tendances en matière de bien-être qui devraient être sur votre radar.
8 meilleures stratégies de santé au travail
Quelle est la meilleure façon de créer une main-d’œuvre saine ?
Adoptez ces huit stratégies de santé au travail.
1. Faites attention aux heures supplémentaires et au nombre d’heures travaillées
Les longues semaines et les heures supplémentaires excessives entraînent des niveaux de stress élevés. Le stress, lorsqu’il est ressenti pendant des périodes prolongées, conduit à l’épuisement professionnel.
La première étape dans la création d’un lieu de travail sain consiste à mettre en place une politique qui limite ou, du moins, surveille attentivement les heures supplémentaires.
L’application des congés payés n’est pas seulement importante pour réduire la responsabilité de votre entreprise. C’est également essentiel pour garantir que les employés sont bien reposés et en bonne santé.
2. Fournir un soutien social
L’un des principaux facteurs qui influent sur le bonheur (un aspect de la santé et du bien-être général) est un réseau social solide.
Il ne vous appartient peut-être pas de vous impliquer dans la famille et les groupes d’amis de vos employés. Mais il est toujours possible pour les entreprises d’influencer et d’encourager le bien-être social.
Envisagez de créer un club social avec des événements mensuels, ou même d’encourager ou de subventionner un déjeuner du vendredi au bureau.
3. Offrir une assurance maladie
L’une des façons les plus simples de s’impliquer dans la santé et le bien-être de votre personnel est de proposer des prestations d’assurance maladie.
Cela ne devrait pas être la panacée de vos initiatives en matière de santé au travail. Il s’agit davantage d’un filet de sécurité que d’une mesure préventive.
Toutefois, certaines polices d’assurance prévoient des dépistages réguliers, des bilans de santé et des vaccinations gratuits, qui peuvent tous contribuer à améliorer la santé des individus.
4. Lancer des initiatives de conditionnement physique
Tous les bureaux n’ont pas la possibilité de financer une salle de sport sur place. Mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas mettre en œuvre des initiatives en matière de santé physique.
Voici quelques exemples de programmes de santé physique efficaces :
- Les défis du style The Biggest Loser
- Bootcamps
- Clubs de jogging
- Bureaux assis/debout
- Cours de yoga au bureau
Un peu de compétition ne fait pas de mal, alors réfléchissez à la façon dont vous pourriez inciter les membres de votre équipe à travailler pour atteindre un objectif.
Par exemple, la personne qui assiste au plus grand nombre de cours de fitness pendant six mois pourrait bénéficier d’un jour de congé supplémentaire.
5. Proposer des cours de pleine conscience et de méditation
Il est important de garder à l’esprit que la santé au travail va au-delà des initiatives de santé physique telles que l’exercice et une alimentation saine.
La forme mentale est tout aussi importante pour votre offre de santé au travail. Une façon populaire d’intégrer ce domaine de la santé est de proposer des cours de pleine conscience, de méditation et des exercices de respiration profonde.
Cela peut se faire au bureau (de nombreux coachs sont heureux de suivre un séminaire dans vos locaux), ou vous pouvez organiser un voyage de groupe.
Vous devriez également envisager de proposer une forme de services de conseil confidentiels auxquels les employés peuvent accéder de manière autonome.
6. Améliorer la connaissance des comportements sains
L’un des principaux obstacles à l’adoption d’un mode de vie sain est la connaissance précise de ce qu’est réellement un mode de vie sain.
Une partie de votre stratégie pour un lieu de travail sain devrait inclure une meilleure sensibilisation aux impacts de.. :
- Mauvaise posture au bureau
- Fixer un écran pendant trop longtemps
- Consommation excessive de caféine
Essayez également de fournir des conseils sur une alimentation saine.
De nombreux aliments sont présentés comme des options saines (comme les barres de muesli ou les boissons à faible teneur en sucre), mais en réalité, ils ne sont pas tous très bons pour la santé.
Vous pouvez partager régulièrement des informations sur la santé par le biais de courriels, d’affiches ou lors de réunions.
Par exemple, une semaine, vous pouvez envoyer des conseils de santé aux parents qui travaillent. La semaine suivante, vous pouvez envoyer des conseils généraux aux employés de bureau.
7. Subventionner les abonnements aux salles de sport
L’abonnement moyen à une salle de sport ne coûte que 10 dollars par semaine.
Ce n’est pas un coût énorme à supporter pour certaines entreprises, compte tenu des effets positifs de l’amélioration de la santé des employés.
Vous n’êtes pas obligé de financer la totalité de l’adhésion, cependant.
De nombreux employeurs choisissent de faire un compromis avec leurs employés en leur proposant de subventionner 50 % de leur abonnement à une salle de sport.
Cela peut être un excellent moyen d’obtenir l’adhésion et la responsabilisation de votre équipe, puisque leur argent est également en jeu.
8. Encourager les dépistages et les vaccinations préventifs
De nombreuses polices d’assurance maladie proposent des dépistages et des vaccinations préventifs. Mais ces droits ne sont souvent pas exercés.
Cela se produit pour diverses raisons. L’une d’entre elles est que les employés ont tout simplement du mal à trouver le temps de se consacrer aux contrôles de routine.
Vous pouvez encourager les membres de votre équipe à profiter de ces offres en leur permettant de prendre du temps payé sur leur journée de travail pour aller chez le médecin.
Vous pouvez aller encore plus loin en proposant des vaccinations de routine (comme le vaccin contre la grippe) aux employés de votre bureau. Ainsi, même les employés les plus occupés pourront en profiter.
Comment promouvoir la santé au travail
Créer un lieu de travail sain demande un peu de travail, mais nous sommes sûrs que vous conviendrez que les avantages d’employés en meilleure santé font que le travail en vaut la peine.
Néanmoins, il est important de suivre un processus. Cela réduira l’investissement en temps nécessaire pour mettre en place votre initiative de santé au travail.
Voici un processus en cinq étapes que vous pouvez utiliser :
1. Sonder vos équipes pour identifier les besoins
Commencez par déterminer ce que vos employés pensent des initiatives de santé que vous proposez actuellement.
Demandez-leur quel type d’initiatives ils souhaiteraient voir mises en œuvre.
Découvrez les défis auxquels ils sont actuellement confrontés du point de vue de la santé. Veillez à ce que les questions restent de haut niveau ou à ce que les commentaires soient anonymes, afin de ne pas franchir de frontières personnelles.
Il est fort probable que vous ne puissiez pas répondre immédiatement aux besoins de chacun. Mais vous pouvez rassembler toutes les données de cette enquête et commencer par cocher les résultats les plus souhaités.
2. Rédiger une politique de santé et déterminer les initiatives
Une fois que vous avez une bonne compréhension des besoins de votre équipe, il est temps de mettre un stylo sur le papier et de rédiger une politique de santé.
Vous y exposerez l’engagement de votre entreprise envers la santé et la sécurité des employés. Puis, vous énumérerez les initiatives que vous comptez mettre en place pour atteindre ces objectifs.
3. Obtenir un retour d’information
Avant de commencer à déployer les choses, il est judicieux de demander à vos employés leur avis sur vos projets. Ils pourraient être en mesure de vous donner des indications précieuses qui vous feront gagner du temps et de l’argent.
4. Plongez tête baissée dans vos nouvelles initiatives de santé
Une fois que vous aurez affiné votre politique et vos initiatives en matière de santé afin d’y intégrer ce retour d’information, il sera temps de vous lancer.
Vous trouverez peut-être ce processus plus facile en lançant de nouvelles initiatives par phases, plutôt que de tout lancer en même temps.
5. Ajustez en conséquence
Il est peu probable que vous touchiez le gros lot en matière d’initiatives de santé du premier coup. Soyez prêt à apporter des changements au fil du temps.
Vous pourriez fixer une date dans le futur (disons 3 ou 6 mois) pour obtenir un retour de vos employés sur l’impact de ces initiatives sur leur bien-être.
Conseils pour rester en bonne santé au travail
La santé au travail ne doit pas nécessairement reposer sur des initiatives d’entreprise à grande échelle. De petits changements peuvent avoir un impact considérable.
Voici six conseils rapides que vous pouvez partager avec votre équipe afin que chacun puisse commencer à améliorer la santé au travail dès aujourd’hui :
- Restez hydraté en gardant une bouteille d’eau à votre bureau
- Faites attention au syndrome de tension du cou (TNS) et effectuez des étirements réguliers.
- Évitez de travailler trop de longues journées d’affilée, car cela nuit à votre hygiène de sommeil.
- Travaillez par blocs de 90 minutes avec des pauses entre chaque bloc pour vous lever et faire circuler le sang.
- Utilisez des équipements ergonomiques tels que des chaises et des claviers.
- Réduisez votre consommation de sucre en diminuant la quantité de sucre dans votre café.
Prêt à promouvoir la santé au travail ?
Récapitulons les huit stratégies dont nous avons discuté aujourd’hui pour promouvoir la santé au travail :
- Faites attention aux heures supplémentaires et au nombre d’heures travaillées
- Fournir un soutien social
- Offrir une assurance maladie
- Lancer des initiatives de conditionnement physique
- Proposer des cours de pleine conscience et de méditation
- Améliorer la connaissance des comportements sains
- Subventionner les abonnements à des salles de sport
- Encourager les dépistages et les vaccinations préventifs
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