Pourquoi avoir un « A » n’est pas toujours le meilleur : Les hauts et les bas d’une personnalité de type A.

Si vous vous ennuyez, l’internet peut vous occuper avec des quiz de personnalité quasi infinis.

Vous trouverez des quiz Buzzfeed enjoués, ainsi que des options plus détaillées comme le Big Five Inventory ou le Myers-Briggs Type Indicator. Leur nombre montre que les gens ne se lassent jamais de découvrir leur type de personnalité.

Nos traits de personnalité sont ce qui nous rend uniques. Nous aimons en apprendre davantage sur nous-mêmes et le fait de connaître nos traits de caractère nous permet de mieux comprendre ce qui nous fait vibrer.

Peut-être que quelques-uns de vos quiz de personnalité vous ont dit que vous aviez une personnalité de type A (même s’ils l’ont nommé différemment). Vous en êtes peut-être secrètement ravi. Ou un peu gêné. Les gens plaisantent souvent à ce sujet, mais qu’est-ce que cela signifie vraiment ? Est-ce une bonne ou une mauvaise chose ?

Apprenez à mieux connaître ce type de personnalité. Ce faisant, vous aurez une meilleure compréhension de vous-même et vous vous sentirez peut-être plus à l’aise avec qui vous êtes.

Les types de personnalités : De quoi s’agit-il ?

Les cardiologues Meyer Friedman et Ray Rosenman ont commencé leurs recherches sur les traits de personnalité de type A dans les années 1950.

Généralement, les personnalités de type A sont discutées par opposition à la personnalité de type B, plus discrète. En général, les personnes ayant une personnalité de type B sont beaucoup plus décontractées et détendues. Les personnalités de type B sont toujours créatives et motivées, mais elles sont beaucoup moins pressées dans leur travail que les personnalités de type A. Les deux types de personnalité sont parfois stressés et dépassés. Les deux types de personnalité se sentent parfois stressés et dépassés, mais ceux qui ont une personnalité de type B ont plus de facilité à gérer leur niveau de stress.

Si certains traits de personnalité peuvent se recouper, certaines caractéristiques permettent de les distinguer. Les principaux types de personnalité sont le type A, le type B, le type C et le type D.

Voici quelques caractéristiques qui définissent les autres types de personnalité, outre le type A.

Personnalité de type B :

• Vous êtes plus décontracté et détendu
• Vous avez beaucoup d’idées créatives
• Vous êtes motivé, mais pas pressé de réaliser vos rêves.
• Vous savez comment gérer votre stress.

Personnalité de type C :

• Vous travaillez bien avec les autres et êtes très coopératif
• Vous êtes calme et avez tendance à rester seul(e).
• Tous vos amis disent que vous êtes prévenant et généreux envers les autres.
• Vous êtes cohérent avec vos objectifs et concentré sur votre travail.

Personnalité de type D :

• Vous avez des problèmes de santé mentale et de bien-être
• Vous avez du mal à vous ouvrir aux autres
• Vous avez peu de confiance en vous
• Vous avez tendance à avoir une attitude pessimiste et à vous critiquer souvent.

Le type D est un type de personnalité moins courant qui peut être lié à des problèmes de santé mentale et de bien-être. Les personnes ayant une personnalité de type D peuvent avoir du mal à s’ouvrir et à avoir confiance en elles. Elles sont notamment nerveuses lors des interactions sociales, ont des points de vue pessimistes, ressentent le besoin de s’isoler et ont de fortes habitudes d’autocritique.

Qu’est-ce qu’une personnalité de type A ?

Maintenant, plongeons dans la personnalité de type A. Beaucoup de gens pensent que les individus de type A sont impatients, extravertis, accros au travail et compétitifs. Les comportements de type A se caractérisent par un sentiment d’urgence intense dans tout ce qu’ils font.

Mais il y a beaucoup plus à étudier et à connaître sur la personnalité de type A.

Certaines situations peuvent avoir un impact sur les personnalités de type A. Les lieux de travail qui obligent leurs employés à être compétitifs et à travailler dur provoquent souvent des niveaux de stress plus élevés. Les emplois à enjeux élevés qui exigent du perfectionnisme de la part de leurs employés peuvent accentuer les individus de type A. Cela peut également influencer les autres à adopter des caractéristiques similaires.

Certains individus sont plus enclins à avoir des traits de personnalité de type A, comme être impatient, extrêmement organisé et très motivé. Mais l’environnement joue un rôle important dans le comportement de ces personnes. Plus l’environnement est stressant, plus les individus sont stressés.

8 traits de la personnalité de type A

Comme pour tout autre type de personnalité, il y a des avantages et des inconvénients à être de type A.

Reconnaître les qualités associées à ce type de personnalité peut être très utile. Les avantages peuvent favoriser votre carrière et votre style de vie, tandis qu’une bonne connaissance des inconvénients peut vous aider à identifier les traits négatifs potentiels.

Voici les avantages et quatre inconvénients à connaître pour les personnes de type A :

Pros

1. Vous êtes motivé pour atteindre vos objectifs, quels que soient les défis à relever.
2. Vous êtes prompt à prendre des décisions, mais vous êtes méthodique et savez établir des stratégies.
3. Vous n’avez pas peur d’assumer un rôle de leader dans les projets ou le travail.
4. Vous êtes capable de faire plusieurs choses à la fois pour accélérer le travail.

Inconvénients

1. Vous ressentez le besoin d’entreprendre beaucoup de projets à la fois, ce qui peut augmenter le stress.
2. Vous réagissez avec hostilité et irritation lorsque quelqu’un remet en question votre travail.
3. Vous négligez votre santé mentale pour atteindre vos objectifs.
4. Votre stress peut entraîner de l’hypertension (également appelée pression artérielle élevée), un état qui augmente le risque de maladie cardiaque.

Un coach RecrutementPro peut vous aider à travailler avec vos forces et à comprendre comment vos traits et caractéristiques peuvent avoir un impact négatif ou positif sur votre vie professionnelle et personnelle. Découvrez ce que cela fait d’avoir un coach qui personnalise votre plan pour que vous vous sentiez à l’aise et en bonne santé avec votre personnalité.

Comment gérer la personnalité de type A ?

Supposons que vous ayez une personnalité de type B et que votre meilleur ami ait une personnalité de type A. Vous pourriez avoir besoin de quelques stratégies pour garder votre relation heureuse et saine. Vous aurez peut-être besoin de quelques stratégies pour que votre relation reste heureuse et saine.

Voici des conseils sur la façon de traiter avec les personnes de type A :

Avoir des lignes de communication ouvertes

Votre ami de type A peut parfois être un peu dominateur dans son attitude. Il aime dire ce qu’il pense et aller droit au but. Plutôt que de l’éviter, essayez de vous asseoir et de parler de ce qui se passe.

Soyez ouvert et laissez-les dire ce qu’ils pensent. Parfois, le travail qu’ils s’imposent peut les submerger, il est donc essentiel de les soutenir et de les écouter s’ils ont des problèmes.

Comprendre que les traits de personnalité négatifs font partie de la vie.

Tout le monde a ses défauts, y compris vous. N’oubliez pas qu’une personne ayant une personnalité de type A possède également d’excellentes qualités et caractéristiques. Les comportements ou les traits négatifs ne sont pas toujours intentionnels. Vous allez rencontrer des personnes ayant des personnalités très différentes.

La prochaine fois que quelqu’un fait quelque chose qui vous contrarie, parlez-lui de ce qui se passe et de la raison pour laquelle vous vous sentez ainsi.

Comment changer les comportements de la personnalité de type A

Si vous êtes une personnalité de type A, sachez ceci : Vous pouvez ajuster les traits les plus néfastes associés à ce type de personnalité. Il est normal de reconnaître que vous avez tendance à être impatient. C’est votre façon d’être authentique. Mais certains comportements peuvent être rébarbatifs pour vos amis et collègues. Dans ce cas, vous pouvez les ajuster.

Lisez ces trois conseils et réfléchissez à la manière dont vous pouvez les mettre en œuvre dans votre routine quotidienne :

1. Modifiez votre vie professionnelle

Ce nouveau travail que vous avez commencé fait monter votre niveau de stress en flèche ? Réfléchissez à votre comportement au travail et à vos habitudes de travail. Êtes-vous en train de devenir un bourreau de travail ? En modifiant votre travail, vous pourrez équilibrer votre vie personnelle. Cela pourrait vous amener à pratiquer des passe-temps plus relaxants et plus lents plutôt que de laisser vos ambitions vous consumer.

2. Obtenir un animal de compagnie

Avoir un animal dont vous êtes responsable des soins peut vous rappeler les choses simples de la vie. Il peut contribuer à réduire votre hypertension artérielle et vous donner une raison de sourire chaque jour. De plus, certains animaux de compagnie vous aideront à socialiser et à faire plus d’exercice.

3. Commencez à tenir un journal

Si vous avez beaucoup de sentiments, votre journal est prêt à les entendre. Vous pouvez les écrire tous à la fin de la journée, et cela vous aidera à les traiter. Votre journal est également un endroit où vous pouvez vous responsabiliser.

Avez-vous un trait de caractère spécifique sur lequel vous voulez travailler ? Considérez votre journal comme un document qui vous permettra de revenir en arrière et d’être plus conscient de ce qui vous pousse à agir de la sorte. Vous pouvez également noter les solutions ou les moments positifs de votre progression.

5 conseils pour bien vivre avec une personnalité de type A

Chaque qualité qui vous caractérise constitue votre identité, et il ne faut pas l’oublier.

Si vous trouvez que vos traits de personnalité vous dépassent et que vous cherchez des astuces pour les gérer, gardez ces cinq stratégies à l’esprit :

1. Donnez la priorité à votre bien-être plutôt que de faire plaisir aux autres et d’accepter plus de travail.
2. Parlez à un thérapeute qualifié ou consultez un médecin pour tout problème de santé.
3. Pratiquez les techniques de relaxation qui vous conviennent le mieux, et non celles que les autres trouvent utiles.
4. Prenez activement des pauses dans votre travail
5. Rappelez-vous que vous êtes spécial et aimé tel que vous êtes.

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