Pour être grand, le courage n’est pas tout ce qui compte.

Vous êtes-vous déjà demandé ce qu’il faut pour réussir à long terme ?
Angela Duckworth, psychologue et chercheuse de premier plan dans le domaine de la détermination, affirme que c’est la détermination.
Elle l’étudie depuis des années et affirme qu’il s’agit du « trait unique de notre nature complexe et vacillante qui explique le succès » – plus important encore que le talent naturel, les aptitudes et l’intelligence.
Duckworth conçoit le cran comme l’application d’une attention ciblée, de la résilience, de la persévérance et du dévouement (sous forme de temps et d’efforts) à une pratique délibérée.
Il est difficile d’imaginer que quiconque ne soit pas d’accord avec le fait qu’il faille avoir du cran pour exceller. Mais il est injuste de penser que le cran est le seul et le plus important facteur explicatif de la grandeur.
Pour comprendre ce qui distingue les élites les unes des autres, nous devons tenir compte de variables supplémentaires, au-delà du cran.
La plupart des gens sont d’accord pour dire que le courage est un facteur de réussite.
Mais qu’est-ce que le cran, et pourquoi est-il important ? Cet article explique pourquoi le cran est important, mais pourquoi il ne suffit pas pour atteindre vos objectifs à long terme.

Qu’est-ce que le cran d’arrêt ?

Le courage est une combinaison de passion et de persévérance. Sans passion, la persévérance mène à l’épuisement. Et sans persévérance, on abandonne tout simplement.
Le courage donne aux gens une force mentale qui leur permet de persister – et même de réussir – face à l’adversité.
C’est la raison pour laquelle les spécialistes de la détermination, comme Duckworth, considèrent que la détermination est le trait de personnalité le plus important que partagent toutes les personnes très performantes.
Ce n’est pas que ces personnes connaissent moins de revers ou moins d’épreuves que les autres, c’est qu’elles n’abandonnent pas face aux défis.
En bref, le courage est le secret pour atteindre n’importe quel objectif à long terme. La différence entre ceux qui ont du courage et ceux qui n’en ont pas est leur état d’esprit.
Les personnes qui ont plus de cran ont un état d’esprit de croissance qui leur permet de considérer les obstacles comme des défis et de les aborder avec une attitude positive.

Comment mesurez-vous le cran ?

Alors, comment pouvez-vous mesurer votre courage ? La meilleure façon est d’utiliser une échelle de courage, comme celle de Duckworth.
Elle contient 10 questions qui permettent de déterminer votre niveau de courage.
Si vous êtes un leader dans votre organisation, vous pouvez également trouver utile de tester le niveau de courage de vos employés actuels et potentiels.

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Pourquoi le gravier est-il important ?

Le cran est important car il permet de combler le fossé entre le talent et le potentiel bruts et la réussite.
Les aptitudes naturelles et l’intelligence ne vous mèneront qu’à un certain point – sans la volonté et la détermination d’aller jusqu’au bout, votre potentiel restera inexploité.
La vérité toute simple est que la réalisation de tout ce qui en vaut la peine nécessite des efforts et que vous rencontrerez des obstacles en cours de route.
Le courage vous met sur la voie de la réussite en vous donnant la force de surmonter, contourner ou franchir ces obstacles.
Comme le note Duckworth dans son livre Grit, the Power of Passion and Perseverance : « Notre potentiel est une chose. Ce que nous en faisons en est une autre ».
C’est une bonne nouvelle pour chacun d’entre nous, car il est valorisant de savoir que nous pouvons tout accomplir avec suffisamment de cran.

Comment développe-t-on le cran ?

Le développement du courage est possible avec de la pratique – ce qu’il faut, c’est que vous ayez un état d’esprit de croissance.
Si vous êtes prêt à découvrir jusqu’où votre courage peut vous mener, suivez ces cinq stratégies éprouvées pour développer votre courage.

1. Trouvez votre passion

La passion est le fondement du courage. Si vous n’êtes pas suffisamment passionné par quelque chose, vous ne donnerez pas le meilleur de vous-même et finirez par vous désintéresser.
Pour trouver votre passion, pensez à ce que vous aimiez faire quand vous étiez enfant ou à ce que vous aimez faire pendant votre temps libre.

2. Pratique

Le talent ne vous mènera pas loin. Que vous souhaitiez vous produire dans le ballet national, escalader l’Everest sans oxygène ou remporter l’or aux Jeux olympiques, tout cela nécessite de l’entraînement.

3. Contribuer à un objectif plus grand

Lorsque vous avez le sentiment d’avoir un but, cela vous aide à développer plus de cran.
Il peut être plus motivant de savoir que vous améliorez la vie des autres plutôt que de vous concentrer uniquement sur vos propres objectifs et réalisations.

4. Donnez-vous du temps

Personne ne réussit du jour au lendemain. Pour atteindre des objectifs à long terme, il faut de la patience.

5. Plongez dans la culture de la terre

S’entourer de personnes courageuses peut vous aider à développer plus de courage.

Que se passe-t-il quand la graine devient une obsession ?

Il ne fait aucun doute que lorsque vous comparez tout le monde dans une population donnée, le courage est un facteur clé, mais cela n’explique pas les différences au niveau de l’élite, où l’on pourrait supposer que chaque individu a des niveaux comparables de courage.
Il est clair que sans cran, vous n’aurez jamais la chance de devenir une élite.
Le courage est ce qui pousse les grands sportifs à aller au bout de leurs capacités. C’est ce qui les aide à se montrer et à persévérer malgré les obstacles.
Mais le cran peut rapidement devenir une obsession, et une obsession dangereuse.
Le professeur et chercheur Robert J. Vallerand a découvert que l’obsession peut en fait nuire à une haute performance durable.
Suggérer que votre passion devienne votre obsession revient à pousser quelqu’un du haut d’une falaise.
Alors, qu’est-ce qui sépare une personne courageuse d’une autre personne courageuse ?
La réponse réside dans le flux. Alors que l’opiniâtreté nous amène au bord du précipice, c’est le flux qui repousse continuellement le bord du précipice et empêche les performances durables de tomber dans l’abîme.

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La puissance du flux

Le cran est le prix d’admission aux niveaux de performance d’élite. Il est un facteur déterminant pour atteindre le sommet, mais il ne répond pas à la question « comment y rester ? ».
Pour élever la barre et maintenir des performances de pointe, nous devons nous pencher sur le flux. La fluidité est ce qui permet à l’élite de rester au sommet sans tomber.
Et bien qu’il puisse être insaisissable, il s’agit d’une voie scientifiquement étayée vers la performance durable, et de la sauce secrète de quiconque s’efforce de devenir un GOAT (Greatest of All Time).
Le flux est l’état psychologique optimal pour ne faire qu’un avec ce que vous faites.
Les experts l’associent à l’amélioration des performances, de la créativité et du bien-être. Les états de fluidité sont ressentis lorsque vous percevez vos compétences comme étant à la hauteur d’un défi important.
Une autre condition préalable à l’entrée et au maintien de l’état de fluidité consiste à avoir un objectif clair pour l’action et un retour d’information sur vos performances qui est également clair et immédiat.
Les recherches montrent que l’expérience du flow devient un objectif en soi.
Une personne cherche à reproduire cette expérience uniquement dans des circonstances nouvelles et différentes. En faisant continuellement l’expérience du flow, vous pouvez réaliser une spirale ascendante dynamique de croissance personnelle.
En maîtrisant les défis d’une activité, vous pouvez développer des niveaux de compétence plus élevés. Et à son tour, l’activité cessera d’être aussi prenante qu’elle ne l’était auparavant.
Mais pour continuer à ressentir le flux, vous devez identifier et vous engager dans des défis de plus en plus complexes.
C’est ainsi que le flux devient un mécanisme de croissance dans la poursuite de la grandeur. Nous créons des expériences potentielles de flux en les rendant présentes et en les faisant croître simultanément.

Comment entrer dans un état de flux

« Warren Buffett a toujours dit que la mesure [of success] est de savoir si les personnes proches de vous sont heureuses et vous aiment… Il est également agréable de sentir que vous avez fait une différence – en inventant quelque chose ou en élevant des enfants ou en aidant des personnes dans le besoin. » – Bill Gates
Pour répondre à la question de savoir comment s’assurer que ce flux se produit, nous devons revenir à la recherche sur les passions de Robert J. Vallerand, qu’il a entreprise en 2004.

Les recherches de Vallerand ont établi un lien entre la capacité de flux et la passion. Nous savons maintenant que les personnes qui expriment un flux par le biais d’une passion harmonieuse ont une intégration plus harmonieuse (autrement dit, un flux qui les empêche de sombrer dans un état d’obsession et d’épuisement).
Les personnes intransigeantes qui tirent de leur travail une quantité si excessive de leur estime de soi qu’elles sont incapables de l’éteindre quand elles le devraient souffrent probablement du contraire de la passion harmonieuse – la passion obsessionnelle.
Leur esprit rumine des problèmes liés au travail, même en présence d’autres personnes importantes en dehors du bureau. Avec ce manque de contrôle, la passion obsessionnelle a été liée à des expériences de flux plus faibles.
Au fil du temps, les performances de ces personnes deviennent de moins en moins durables.
Les personnes qui ont une passion harmonieuse pour leur travail s’identifient à celui-ci et s’y engagent profondément, mais pas au point de négliger d’autres aspects de leur vie.
À l’inverse, les personnes qui entretiennent une passion harmonieuse sont également courageuses, mais elles ont une perception plus complexe d’elles-mêmes.
Comment cela se passe-t-il ?
Les personnes qui ont une passion harmonieuse pour leur travail s’identifient à celui-ci et s’y engagent profondément, mais pas au point de négliger d’autres aspects de leur vie.
Ayant le contrôle de leur passion, ils peuvent plus facilement entrer dans le flux au travail et ressentir le temps passé avec leur famille à la maison ou une conversation à table avec des amis comme une récompense intrinsèque égale.
Développer la capacité à s’immerger totalement dans le flow requiert un certain niveau de sagesse et de maturité, mais c’est une compétence qui peut également être développée avec l’aide d’un coach.

Le courage compte… mais le dynamisme aussi

N’oubliez pas que si le cran vous a permis d’aller loin dans la vie, il peut (et va) devenir un vice à un moment donné de votre carrière.
Pour continuer à vous dépasser sans vous surmener, il est essentiel de développer les compétences nécessaires pour vous aider à entrer dans un état de passion harmonieuse, ou flow – ce n’est qu’à ce moment-là que vous ne pourrez plus vous arrêter.
Et si vous avez besoin d’aide pour trouver votre flux, contactez RecrutementPro pour découvrir comment nos coachs experts peuvent vous aider.