Oser la rêverie : comment surmonter le manque d’ambition

Il est normal de se sentir parfois sans but. Mais lorsque cela vous arrive, cela peut être déstabilisant.

Vous avez peut-être passé des années à vous rendre là où vous êtes. Vous avez décroché l’emploi de vos rêves en tant que PDG d’une organisation à but non lucratif, vous avez acheté une maison pour y élever votre famille et vous avez obtenu votre maîtrise tout en travaillant à temps plein. Mais maintenant, vous n’avez pas l’ambition de continuer à progresser. Vous n’êtes pas concentré, et vous risquez de vous morfondre.

Il peut y avoir de nombreuses raisons à cela, mais aucune d’entre elles ne signifie que vous êtes une personne moins douée qu’avant. Vous n’avez pas perdu votre avantage. Vous avez simplement atteint un point de contrôle dans votre ascension de la montagne.

Profitez de cette occasion pour vous demander : « Pourquoi est-ce que je perds mon ambition ? »

Chacun aura une réponse différente. Peut-être que l’emploi de vos rêves n’était pas ce que vous attendiez, que vous avez trop de choses à faire pour poursuivre correctement vos objectifs, ou que vous êtes satisfait de l’endroit où vous êtes et que vous voulez en profiter pendant un certain temps.

Quoi qu’il en soit, votre réponse sera la clé qui vous permettra de surmonter le manque d’ambition. Et une fois que vous l’aurez fait, vous retrouverez un but, vous améliorerez votre confiance et vous vous sentirez mieux dans votre vie.

Voyons cela de plus près.

Qu’est-ce que cela signifie d’être ambitieux ?

Le dictionnaire anglais de Cambridge propose une définition faussement simple du mot « ambition » : « un fort désir d’accomplir quelque chose ».

Au premier abord, cela peut sembler peu utile. Mais si vous y regardez de plus près, vous verrez que l’ambition nécessite l’existence simultanée de deux éléments simples : un objectif et le désir de l’atteindre. Si l’un ou l’autre de ces éléments n’est pas présent, votre ambition peut disparaître.

Disons que vous avez décroché le poste de vos rêves en tant que graphiste dans une société de marketing. Vous y travaillez depuis un an, mais ce travail n’est pas aussi amusant que vous l’espériez. Vous aimeriez continuer à gagner votre vie en faisant de l’art, mais vous ne voulez pas le faire ici. Mais vous ne savez pas où aller.

Dans ce cas, vous avez le désir d’accomplir quelque chose. Mais vous ne savez pas encore ce que c’est. Vous aurez besoin de temps pour réfléchir aux raisons pour lesquelles ce travail ne vous convient pas, à ce que vous voudriez à la place et à l’endroit où vous pourriez le trouver.

Pourquoi manquons-nous parfois d’ambition ?

Il est normal que vos ambitions fluctuent au cours de votre vie. Les priorités changent, et ce qui semblait être des étapes importantes auparavant peut ne plus l’être aujourd’hui.

Parfois, c’est intentionnel. Une fois que vous avez gagné suffisamment d’argent pour acheter une maison, vous pouvez décider de ne plus donner la priorité à vos objectifs financiers mais de consacrer du temps à votre famille.

Dans d’autres cas, vous n’avez peut-être pas choisi d’arrêter de poursuivre vos objectifs. Si vous avez été congédié de l’emploi de vos rêves ou si vous avez perdu une personne importante dans votre vie, il est normal que vos valeurs et vos priorités changent. Certains troubles de santé mentale, comme l’anxiété et la dépression, peuvent également affecter votre désir de poursuivre vos objectifs.

Voici quelques raisons courantes pour lesquelles vous ne vous sentez pas aussi ambitieux qu’avant.

1. Votre étape de vie

Lorsque vous atteignez 35 ans, il est logique de ne pas avoir les mêmes rêves qu’à 18 ans. Mais ces changements de vie peuvent être angoissants – la redoutable crise de la quarantaine.

Mais, à mesure que vous grandissez et apprenez à vous connaître, vous découvrirez de nouvelles formes de bonheur qui pourraient vous surprendre. Par exemple, vous n’aviez peut-être jamais envisagé d’avoir des enfants. Mais aujourd’hui, vous êtes plus heureux que jamais en tant que parent au foyer.

Et si vous vous amusez, vous n’avez pas besoin de courir après le prochain grand projet si vous n’en avez pas envie – parfois, il est bon d’être simplement là. Vous pourrez reprendre les choses plus tard, lorsque vous aurez plus de temps pour poursuivre vos objectifs professionnels.

2. Le manque de motivation

Si vous manquez de motivations appropriées dans votre carrière, vous ne vous sentirez pas particulièrement investi dans le résultat de vos actions. Il existe deux grands types de motivations dans la vie :

• La motivation intrinsèque (ou motivation interne) vient de l’intérieur. Cela signifie que vous faites quelque chose pour son propre bien parce que cela correspond à vos intérêts, vos croyances et vos valeurs personnelles. Ces motivations ont une signification personnelle profonde car elles sont intrinsèquement liées au sens de votre vie.

• La motivation extrinsèque (ou motivation externe) est constituée de facteurs externes qui influent sur votre désir de faire quelque chose. Que vous craigniez des conséquences négatives ou que vous souhaitiez une récompense, vous agissez en fonction des résultats potentiels de vos actions.

Les motivations intrinsèques vous donneront plus d’énergie à long terme, mais elles nécessitent une connaissance approfondie de votre moi intérieur. Si vous vous fixez des objectifs qui correspondent à ce que vous êtes en tant que personne – qui font appel à vos motivations intrinsèques – vous aurez plus de chances de vous sentir ambitieux pour les atteindre.

3. Faible estime de soi

Si vous ne croyez pas que vous pouvez atteindre vos objectifs, pourquoi même essayer ? Ce genre de manque d’estime de soi et de confiance en soi peut facilement anéantir votre ambition et ruiner un état d’esprit positif. Vous doutez de vos capacités, alors vous ne prenez pas les risques nécessaires pour atteindre vos objectifs. Voici quelques signes de manque d’estime de soi :

• Sensibilité à la critique : vous voyez toute critique, aussi constructive soit-elle, comme une confirmation de vos défauts.
• Hostilité : Vous devenez sur la défensive si vous vous sentez injustement critiqué.
• Retrait social : Vous êtes plus introverti que d’habitude. Vous ne voulez parler de vos problèmes à personne, car cela ne ferait que renforcer le doute que vous ressentez déjà.
• Un discours négatif sur vous-même. Vous vous murmurez des choses comme « cela ne pourrait jamais m’arriver » ou « il n’y a aucune chance que je sois capable de faire ça ».

4. L’accablement

Parfois, la vie nous envoie tout à la fois. Lorsque trop de changements surviennent dans votre vie, il est normal de se sentir incertain de l’avenir. Cette situation peut conduire à la procrastination et au report d’objectifs plus ambitieux.

Donc, si vous êtes en train de terminer un diplôme tout en élevant un bébé et en payant les factures, soyez indulgent envers vous-même. Pour l’instant, il suffit de passer la journée – vous pourrez trouver le reste plus tard.

5. Dépression/Anxiété

Les troubles de la santé mentale comme la dépression et l’anxiété peuvent affecter la motivation et l’ambition. Chacun vit ces troubles différemment, mais les personnes qui en souffrent manquent souvent de l’énergie émotionnelle nécessaire pour poursuivre leurs objectifs. Des pensées intrusives et négatives dominent leur attention, rendant difficile de penser à autre chose.

Il vaut la peine de demander l’aide d’un professionnel si vous souffrez d’anxiété ou de trouble dépressif majeur. Ils peuvent vous offrir un espace sûr pour parler de vos pensées ou vous prescrire des médicaments pour améliorer votre bien-être.

7 façons de surmonter le manque d’ambition

Il est difficile de savoir quoi faire quand on est dans un marasme. Si la poursuite de vos objectifs est essentielle à votre bonheur, voici quelques conseils pour retrouver votre ambition.

1. Trouver un mentor

Trouvez des personnes qui vous inspirent et contactez-les. Une connexion à froid sur LinkedIn peut déboucher sur un ami à long terme et un mentor qui pourra vous guider dans votre carrière. Il se peut même que cette personne devienne un jour un collègue de travail.

Même si vous n’êtes pas sûr de vos rêves et de vos aspirations, ils ont probablement remis en question leur chemin à un moment de leur vie. Ils peuvent vous aider à trouver de nouvelles orientations pour vous améliorer.

2. Appuyez-vous sur votre système de soutien

Pensez aux personnes que vous connaissez depuis le plus longtemps et que vous connaissez le mieux. Sont-ils des personnes ambitieuses ? Vous ont-ils appris des leçons importantes sur vous-même, le monde ou le travail ?

En ce moment, vous avez peut-être besoin de plus de soutien de leur part que d’habitude. Et ce n’est pas grave ! Ce sont des personnes qui se soucient de vous. Elles vous rappelleront ce qui vous rend génial et ce pour quoi vous êtes doué. Ces affirmations peuvent vous aider à raviver votre confiance et l’étincelle intérieure de votre ambition.

3. Apprenez à vous connaître

C’est le bon moment pour réfléchir à vos expériences passées, aux leçons apprises et à ce qui vous remplit de joie. Tenez un journal, apprenez à méditer ou parlez-en avec un thérapeute ou un coach. Un regard lucide sur le passé peut vous aider à planifier l’avenir.

4. Concentrez-vous sur vos réussites

Si la peur de l’échec vous empêche de progresser, essayez de vous souvenir de certains de vos moments de fierté. Qu’est-ce qui les a rendus spéciaux ? Que faisiez-vous ? Quelles compétences utilisiez-vous ? Avec qui travailliez-vous ? Cela peut vous donner un indice sur ce qui vous donne de l’énergie, et vous pouvez ainsi fixer des objectifs qui vous ramènent à ce sentiment.

Essayez également de ne pas vous focaliser uniquement sur vos réalisations professionnelles : les moments de satisfaction personnelle comptent. Si vous vous sentez le plus heureux lorsque vous êtes avec vos enfants, votre objectif pourrait être de passer plus de temps avec eux.

Si vous êtes le plus heureux lorsque vous dirigez un projet, votre prochain objectif pourrait être de devenir manager et de diriger une équipe. Concentrez-vous sur les domaines dans lesquels vous avez l’impression que votre travail est le plus payant.

Le fait de relier vos objectifs à ce qui vous rend heureux vous aidera à trouver votre ambition.

5. Sortez de votre zone de confort

Le changement est effrayant, et il peut vous faire craindre le succès. Mais essayer de nouvelles choses peut conduire à des découvertes surprenantes. Recherchez les occasions de sortir de votre zone de confort.

Vous pourriez entreprendre un nouveau projet au travail, suivre quelqu’un dans un secteur différent ou suivre un cours qui vous a toujours intrigué. Vous pourriez développer de nouvelles compétences, de nouveaux intérêts et de nouvelles passions, ce qui pourrait vous aider à décider de votre prochaine étape.

6. Fixez des objectifs SMART

Vous avez peut-être déjà des objectifs. Mais s’ils sont trop grands et décourageants, vous ne vous sentirez pas capable de les atteindre et vous déciderez de ne même pas essayer.

Au lieu de cela, décomposez vos objectifs à long terme en étapes plus petites. Utilisez la méthode SMART pour chaque étape.

SMART signifie des objectifs qui sont :

• Spécifique : Vous savez à quoi ressemblera votre résultat final.

• Mesurable : Vous pouvez facilement quantifier vos résultats afin de savoir quand vous avez franchi la ligne d’arrivée.

• Réalisable : Vous pouvez atteindre votre objectif avec les compétences et les ressources dont vous disposez actuellement.

• Pertinent : Votre objectif sert vos ambitions de vie plus larges
• Limité dans le temps. Vous avez une échéance claire pour votre objectif.

Vous pouvez utiliser cette méthode pour vos objectifs personnels, professionnels et à court, moyen et long terme. Le fait d’avoir une liste d’objectifs quotidiens vous aidera à prendre l’habitude de fixer et d’atteindre régulièrement vos objectifs.

L’astuce consiste à organiser vos objectifs de manière à ce qu’ils s’appuient les uns sur les autres. Chaque victoire vous motivera à atteindre la suivante. Avant même de vous en rendre compte, vous aurez gagné en confiance, amélioré votre état d’esprit et serez sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs.

7. Recherche

La connaissance est le pouvoir. Un élément clé de l’ambition est de comprendre ce qui se trouve entre vous et votre objectif. Une fois que vous l’aurez fait, vous serez mieux préparé à relever les défis qui vous attendent.

Alors, avant de vous précipiter à New York pour devenir un grand responsable du marketing, posez-vous la question suivante :

• Quelles sont les exigences en matière d’éducation pour ce poste ?
• Dans quelle mesure l’industrie est-elle compétitive ?
• Quel genre d’expérience les leaders actuels du secteur ont-ils que vous n’avez pas ?

Vous pouvez également écouter des podcasts sur le secteur, lire des livres ou rencontrer des personnes du secteur. Vos recherches vous aideront à être réaliste quant à la manière d’atteindre vos objectifs.

Osez la rêverie

Apprendre à surmonter le manque d’ambition signifie en apprendre davantage sur soi-même. Vous devez faire une introspection pour découvrir ce qui est important pour vous, puis élaborer un plan pour transformer vos rêves en réalité.

Qu’il s’agisse de passer du temps en famille ou de s’offrir une voiture de sport de luxe, vous pouvez vous fixer les objectifs que vous souhaitez. Vous n’avez pas besoin de suivre ce que vous voyez sur les médias sociaux ou à la télévision. Assurez-vous simplement que ces objectifs correspondent à vos croyances et à vos valeurs personnelles.

Vous pouvez même choisir de ne pas encore fixer de nouveaux objectifs. Asseyez-vous simplement et profitez de la vie que vous vous êtes construite.