Les avantages de se connaître soi-même : Pourquoi vous devriez devenir votre propre meilleur ami

Vous avez peut-être déjà entendu le dicton « Il faut s’aimer soi-même avant d’aimer quelqu’un d’autre ».

Il y a du vrai dans cette phrase. En fait, vous feriez bien d’étendre ce principe à tous les domaines de la vie, et pas seulement aux relations amoureuses.

À travers les obstacles de la vie quotidienne, vous aurez toujours vous-même. Vous êtes le seul à savoir ce que c’est que de marcher dans vos chaussures. Et quand les choses se compliquent, vous êtes le premier à réagir.

C’est pourquoi tu dois être ton propre meilleur ami.

Cela améliorera votre bien-être, réduira les conflits intérieurs et vous aidera à dire non aux choses qui ne vous servent pas. Cela vous aidera également à établir des relations plus profondes avec vos amis et votre famille. Lorsque vous vous traitez avec amour et respect, vous apprenez aux autres à faire de même.

Ce type de développement personnel peut être une expérience vulnérable et ardue. Vous devez avoir confiance en votre capacité à le faire.

Découvrons les avantages de la connaissance de soi, pourquoi c’est important et à quoi il faut faire attention.

Qu’est-ce que la connaissance de soi ?

Pour se connaître, il ne suffit pas de nommer son parfum de glace préféré.

La connaissance de soi signifie comprendre ses propres sensations, pensées, croyances, valeurs et comportements. Il s’agit de savoir ce qui vous fait vibrer, pourquoi vous vous levez le matin et ce que vous appréciez dans vos relations.

S’examiner soi-même exige une prise de conscience et une conscience de soi constantes. Cela façonne à son tour la façon dont vous interagissez avec les autres et peut conduire à des relations plus profondes et plus fructueuses. Cela vous libère également des attentes des autres, ce qui vous permet d’être authentique.

Mais les autres peuvent vous connaître mieux que vous ne vous connaissez vous-même. Des études ont montré que vos collègues de travail sont plus susceptibles de donner une description précise de vous-même que vous ne l’êtes. Il est également fréquent que les gens surestiment leur intelligence et leurs capacités sur le lieu de travail.

Heureusement, il existe des moyens d’acquérir une meilleure connaissance de soi. Et grâce à cela, vous augmenterez votre confiance, votre estime de soi et votre productivité. Vous aurez une perception plus précise de vos compétences, de vos forces et de vos faiblesses lorsque vous vous connaîtrez vraiment.

Pourquoi est-il important de mieux se connaître ?

La découverte de soi prend du temps. Si vous vous demandez pourquoi vous devriez vous donner la peine de le faire, rappelez-vous les nombreux avantages d’être fidèle à soi-même :

1. Vous apprendrez à accepter qui vous êtes
2. Vous pouvez laisser tomber le doute de soi
3. Votre confiance en vous s’améliorera
4. Vous ferez de meilleurs choix de vie
5. Vous vous exprimerez librement
6. Vous améliorerez votre intelligence émotionnelle
7. L’auto-compassion viendra plus facilement
8. Vous connaîtrez votre valeur
9. Ne pas être aimé ne te dérangera pas
10. Vous surmonterez vos peurs
11. Vous nouerez de meilleures relations
12. Votre chemin dans la vie deviendra clair
13. Vous aurez plus de maîtrise de soi

Même si un seul de ces avantages vous séduit, cela vaut la peine de commencer. Vous pouvez essayer de le faire par vous-même. Mais, si vous avez besoin d’aide en cours de route, RecrutementPro sera là pour vous. Ensemble, nous pouvons découvrir votre vraie nature.

9 symptômes de la méconnaissance de soi

Il y a de nombreux aspects négatifs à ne pas se connaître soi-même. Voyez si vous pouvez vous identifier à l’un d’entre eux :

1. Vous êtes très critique envers vous-même.
2. Vous manquez d’auto-compassion
3. Vous êtes incertain de votre chemin dans la vie
4. Vous cédez aux attentes des autres
5. Vos relations sont insatisfaisantes
6. Votre carrière est insatisfaisante
7. Vous êtes coincé dans des cycles de comportement problématiques
8. Vous prenez des décisions basées sur la peur ou le sens de l’obligation.
9. Vous vous sentez chroniquement seul

Certains de ces symptômes peuvent être inconscients pour vous. En vous découvrant, vous pouvez les mettre en lumière. Cela vous aidera à identifier et à briser les schémas qui vous empêchent d’avancer.

Les 6 piliers de la connaissance de soi

Vous êtes un individu unique et complexe. En raison de la multitude d’éléments en mouvement, il peut sembler impossible de vous définir. Nous vous recommandons de commencer par un bilan VITALS.

VITALS est un acronyme qui désigne les six piliers de la connaissance de soi. Voici la signification de chaque lettre.

1. Valeurs

Les valeurs sont ce que vous considérez comme bon, mauvais et important dans la vie. Ce sont les règles non écrites que vous suivez. Lorsque vous connaissez vos valeurs fondamentales et leur origine, vous pouvez prendre des décisions en accord avec votre personnalité authentique.

2. Intérêts

Cela inclut tout ce qui attire naturellement votre attention. Pensez à vos passions et à vos passe-temps, à ce que vous faites sans que personne ne vous le demande, et à ce qui vous rend curieux.

La connaissance de vos centres d’intérêt vous aidera à prendre de meilleures décisions sur la façon de passer votre temps. Cela peut également vous guider vers une carrière plus épanouissante.

3. Tempérament

Pensez à ce qui vous donne de l’énergie et à ce qui vous en prive. Ce sont des signes de votre tempérament. Il se peut que vous préfériez les activités solitaires, que vous aimiez être dans de grands groupes ou que vous trouviez un équilibre.

Connaître votre tempérament permet aux introvertis et aux extravertis de fixer des limites claires.

4. Activités à toute heure du jour et de la nuit

Il s’agit du moment où vous aimez faire les choses. Êtes-vous une personne du matin ou un oiseau de nuit ? Quand avez-vous le plus d’énergie ? Pouvez-vous survivre sans petit-déjeuner, ou avez-vous besoin de trois repas par jour ?

En sachant tout cela, vous pourrez programmer des activités au moment où vous êtes le plus en forme.

5. Mission de vie et objectifs significatifs

Jetez un coup d’œil à votre histoire et identifiez les moments les plus significatifs de votre vie. Réfléchissez à ce qui les a rendus spéciaux pour vous. Cela vous aidera à découvrir vos valeurs et les objectifs qui ont le plus de sens pour vous. Cela peut également orienter votre carrière et accroître votre satisfaction dans la vie.

6. Points forts

Il ne s’agit pas seulement de vos aptitudes, talents et compétences de base. Il s’agit aussi de vos forces de caractère, comme la loyauté, la curiosité et la compassion.

Connaître vos points forts peut renforcer votre confiance en vous lorsque vous vous sentez déprimé. Vous pouvez également trouver un travail qui s’appuie sur ce que vous savez faire, ce qui peut vous aider à exceller à long terme.

Vous devez également être honnête quant à vos faiblesses. Lorsque vous les identifiez, vous pouvez choisir d’y travailler ou simplement d’en faire une plus petite partie de votre vie.

Autres domaines importants de la connaissance de soi

Vérifier vos VITALs ne devrait être qu’un début. Voici d’autres choses à faire dans votre quête de connaissance de soi.

1. Pratiquer l’amour de soi et la compassion

Vous pourriez trouver des choses que vous n’aimez pas en plongeant en vous-même. Faites attention au discours négatif sur vous-même. Ne le laissez pas prendre le dessus sur vous. Voyez si vous pouvez reformuler certains de vos traits négatifs en traits positifs. Êtes-vous têtu ou déterminé ?

Pour faire face à cette situation, imaginez-vous comme une autre personne. Si votre ami se battait contre lui-même, vous le réconforteriez et le serreriez chaleureusement dans vos bras. Faites de même pour vous.

Au fil du temps, vous apprendrez à vous accepter plus pleinement, avec vos bizarreries, vos défauts et tout le reste. Cela fera des merveilles pour votre confiance et votre estime de soi.

2. Identifiez vos limites

Fixer des limites implique de savoir ce dont vous avez besoin et de ne pas vous en excuser. Faites attention à votre niveau d’énergie et écoutez votre corps. Il n’y a pas de mal à dire non aux gens si c’est ce dont vous avez besoin pour prendre soin de vous.

3. Comprendre et faire confiance à son intuition

Chaque jour, les êtres humains prennent des décisions basées sur leur intuition. Découvrez comment fonctionne la vôtre. Votre prise de décision est-elle basée sur la peur ? L’anxiété ? Ou avez-vous simplement besoin d’une pause ?

En connaissant votre intuition, vous pourrez abandonner les traits, les comportements et les schémas toxiques. Et, à long terme, vous pourrez lui enseigner de nouveaux comportements et apprendre à lui faire confiance.

4. Trouvez vos rêves

Tout le monde a des rêves, grands et petits. Trouvez les vôtres. Vous avez peut-être un emploi de rêve, vous voulez être propriétaire d’une maison ou vous espérez avoir des enfants un jour. Une fois que vous connaissez vos rêves, vous pouvez établir un plan pour les réaliser.

7 signes que vous vous connaissez

Au fur et à mesure que vous en apprendrez davantage sur votre fonctionnement intérieur, vous commencerez à voir les avantages d’être heureux avec vous-même. Voici quelques-uns de ces signes :

1. Vous êtes conscient de vos insécurités, de vos blessures et de vos sentiments. À première vue, cela peut ne pas sembler être un résultat heureux. Mais lorsque vous êtes conscient de ces choses, vous pouvez prendre des mesures pour y remédier et prendre soin de vous. À long terme, votre santé mentale en bénéficiera.
2. Vous savez comment prendre soin de vous. Vous saurez quand dire non à la socialisation en faveur d’un rendez-vous personnel quand vous vous connaîtrez. Ou alors, vous prendrez l’initiative de plans parce que vous avez besoin de sortir.
3. Vous vous aimez entièrement. Se connaître, c’est s’aimer. Et lorsque cela se produit, vous améliorez votre confiance et votre bien-être.
4. Vous respectez et fixez des limites claires. Vous ne pouvez pas communiquer ce que vous ne connaissez pas. Mais une fois que tu as compris tes limites, tu peux dire clairement aux gens ce que tu attends d’eux. Et, lorsqu’ils te parleront de leurs propres limites, tu les comprendras et les respecteras.
5. Vous faites confiance à votre intuition. Tu auras confiance en tes capacités de décision. Lorsque vous connaîtrez vos schémas de pensée, vos habitudes et vos tendances naturelles, vous saurez exactement ce que votre intuition vous demande.
6. Vous connaissez vos rêves. La vie consiste à poursuivre et à atteindre vos objectifs. Mais vous ne pouvez pas fixer des objectifs sans savoir ce que vous voulez accomplir. Avoir des rêves vous aide à aspirer à quelque chose de plus.
7. Vous connaissez vos valeurs et ce qui vous motive. Connaître vos valeurs vous aidera à prendre des décisions en accord avec votre but dans la vie.

Ce n’est pas grave si vous ne vous reconnaissez pas dans cette liste la première fois que vous la lisez. Imprimez-la et accrochez-la à votre mur ou mettez cette page en signet pour pouvoir la consulter à nouveau après avoir essayé de vous connaître.

Comment un coach de vie peut-il vous aider ?

Maintenant que vous connaissez l’importance de vous connaître, il est temps de commencer.

Se confronter à soi-même peut être effrayant. Cela implique une réflexion sur soi, de la vulnérabilité et de l’honnêteté. Si vous avez besoin d’aide pour démêler vos mécanismes intérieurs, essayez de travailler avec l’un des coachs professionnels de RecrutementPro. Voici quelques-unes des façons dont nous pouvons vous aider :

• Offrir un espace sûr pour parler de ses sentiments
• Vous apprendre à faire du Travail Intérieur®, qui peut vous aider à faire des changements positifs.
• Vous aider à identifier vos forces et vos faiblesses
• Vous apprendre à utiliser vos compétences de manière plus efficace
• Fixer des objectifs et faire un plan pour l’avenir

Chez RecrutementPro, nous voulons que vous réussissiez. Maintenant que vous connaissez les avantages de la connaissance de soi, vous êtes prêt à commencer votre voyage vers la découverte de soi. Nous sommes là pour vous soutenir si vous avez besoin de nous.