Le guide ultime pour devenir un meilleur ami
Les amis peuvent venir de partout.
Vous avez probablement des amis proches de votre enfance, de nouveaux amis que vous vous êtes faits au travail et des amis que vous avez rencontrés au cours de vos voyages. Vous pourriez vous considérer comme un exemple brillant de ce que signifie être un bon ami.
Mais êtes-vous toujours comme ça ? Vous est-il déjà arrivé de faire une erreur et de vous retrouver dans l’incapacité de rester connecté et de soutenir vos proches ?
On parle beaucoup de devenir une meilleure version de son moi authentique, mais on ne parle pas aussi souvent d’apprendre à devenir un meilleur ami. Nos relations jouent un rôle important dans notre bien-être et notre santé globale, alors pourquoi ne pas savoir comment renforcer cette partie de notre vie ?
Voyons d’abord comment devenir un meilleur ami.
Pourquoi est-il important d’être un bon ami ?
L’amitié est une rue à double sens. Si vous n’êtes pas un bon ami, pourquoi quelqu’un ressentirait-il le besoin de vous soutenir ?
Être un bon ami vous permet d’apprendre continuellement de nouvelles choses. En faisant de votre mieux pour être un bon ami, votre point de vue pourrait changer.
Disons que vous aidez votre ami à s’adapter à un important changement de carrière qu’il est en train de vivre ; le soutenir pourrait vous montrer que le changement est une bonne chose et vous motiver à l’adopter dans votre propre vie.
Les gens deviennent très occupés lorsqu’ils essaient de jongler avec tous les aspects de leur vie. Les engagements professionnels, le temps passé en famille, les cours de fin d’études ou de certification, etc. prennent beaucoup de temps.
Mais être un bon ami signifie que vous êtes là pour tout cela et que vous soutenez la personne dans toutes ses expériences. Les relations amoureuses peuvent également mettre les amitiés à l’écart.
N’oubliez pas que votre meilleur ami était là bien avant votre moitié et trouvez un équilibre sain dans la façon dont vous investissez votre temps dans vos relations.
Nous sommes tous occupés, mais prendre soin de nos amitiés ne doit pas être relégué au bas de notre liste de priorités.
Apprendre à être un bon ami implique également d’apprendre à identifier une amitié toxique. Vous serez plus conscient de savoir si vous êtes toxique ou si votre ami nuit à votre santé mentale.
Comment avoir de bons amis peut améliorer votre santé mentale ?
Nos amitiés ont plus d’impact sur nous que le simple fait d’avoir quelqu’un avec qui traîner. Des amitiés solides améliorent notre santé mentale et influencent la façon dont nous menons notre vie quotidienne.
Les amitiés peuvent contribuer à atténuer le stress
Le fait de savoir que vous disposez d’un système de soutien avec des personnes qui vous aideront à résoudre les problèmes et vous donneront de bons et solides conseils vous permet de combattre le stress. Si vous traversez des changements de vie stressants, comme jongler entre votre nouvel emploi et vos nouvelles responsabilités familiales, ils sont là pour vous écouter et vous aider.
Le fait que nos amis soient là pour nous peut vraiment nous aider. Une recherche publiée dans les Annals of Behavioral Medicine a révélé que lorsque les gens avaient un ami à leurs côtés, leur tension artérielle et leur rythme cardiaque baissaient lorsqu’ils étaient confrontés à quelque chose de stressant.
Les participants ont pu se détendre davantage et profiter du soutien et de la compagnie de leurs amis, quel que soit le degré de stress de leur environnement.
Les amitiés renforcent l’estime de soi et la confiance
Les amis offrent également des encouragements positifs. La positivité dont ils nous entourent nous aide à avoir plus confiance en nous et à renforcer notre estime de soi, ce qui nous permet de mieux atteindre nos objectifs.
Des recherches ont montré que lorsque nous entretenons régulièrement des relations positives en personne avec des personnes, nous nous sentons plus soutenus et plus confiants en nous-mêmes. Sans cela, les gens ont tendance à se sentir plus seuls, et notre bien-être en souffre.
Certaines recherches soulignent également que, bien que les médias sociaux nous permettent de contacter facilement des personnes, ils ne remplacent pas ce que le contact en personne peut faire pour notre confiance en soi et notre bien-être général.
Une autre étude réalisée par l’American Psychological Association a révélé que nos relations sociales façonnent le développement de notre estime de soi et de notre confiance en soi à tout âge. Les personnes dont nous nous entourons et le type de soutien qu’elles nous apportent peuvent avoir une grande influence sur nous. Les amitiés positives augmentent également notre bien-être, tandis que les relations sociales négatives ont l’effet inverse.
Les amitiés servent de système de soutien dans les moments difficiles.
La façon dont nous soutenons nos amis peut différer parce que chacun est confronté à des difficultés différentes. Une personne souffrant de dépression ou d’anxiété aura peut-être plus de mal à vous tendre la main ou à vous rencontrer au milieu de la rue à double sens de l’amitié.
Être un bon ami pour une personne souffrant de dépression lui montre qu’elle n’est pas seule à mener son combat. Rappelez-vous que vous ne pouvez pas tout faire, mais que vous pouvez encourager votre ami à prendre soin de lui et à rester patient et compréhensif tout au long de son parcours de santé mentale.
Parfois, les amis ne peuvent pas fournir le soutien que les professionnels de la santé mentale peuvent offrir. Sachez que vous n’êtes pas un mauvais ami parce que vous ne pouvez pas offrir à quelqu’un le soutien dont il a besoin – mais l’encourager à le trouver est un signe d’être un bon ami.
Nos réseaux sociaux, comme les amitiés, sont un élément important de notre santé et de notre bien-être. Le bien-être positif augmente lorsque nous avons un réseau social pour nous soutenir lorsque nous traversons des moments difficiles.
Comment pouvez-vous être un meilleur ami ?
Si vous vous êtes déjà demandé « Comment puis-je être un meilleur ami ? », ne cherchez pas plus loin. Voici 10 conseils pour devenir un meilleur ami :
- Prenez des nouvelles de vos amis si vous n’avez pas eu de nouvelles d’eux depuis longtemps.
- Faites-leur savoir que vous êtes reconnaissant pour leur amitié durable.
- Soyez un bon auditeur lorsqu’ils parlent
- Célébrez leurs réussites et soutenez-les lorsqu’ils échouent.
- Soyez présent lorsque vos amis ont le plus besoin de vous
- Ne retenez pas leurs erreurs sur eux
- Faites preuve de plus d’empathie
- Communiquez avec eux honnêtement et ouvertement
- N’oubliez pas de rire et d’apporter de l’humour dans leur vie
- N’ayez pas peur d’intervenir pour le bien de leur santé.
Trouvez quelqu’un pour vous aider à rester responsable pendant que vous apprenez à devenir un meilleur ami. Avec RecrutementPro, un coach peut vous fournir la responsabilité dont vous avez besoin pour continuer à travailler sur vos compétences d’écoute et de communication afin de renforcer vos amitiés.
Comment savoir si vous n’êtes pas un bon ami ?
Nous savons donc ce qui fait un bon ami, mais il est tout aussi important de comprendre ce qui fait un mauvais ami. Si vous reconnaissez certains de vos propres comportements ou habitudes dans les exemples ci-dessous, soyez-en conscient à l’avenir.
1. Vous ne pouvez pas garder un seul de leurs secrets
Les amis sont censés se faire confiance pour les détails intimes et les choses qu’ils ne veulent pas que le monde entier sache. Si vous vous surprenez à révéler leurs secrets à la prochaine personne à qui vous parlez, vous trahissez leur confiance.
Ils vous ont fait confiance pour des choses personnelles, et le fait de diffuser leurs informations pourrait avoir des répercussions sur leurs problèmes de confiance et sur la façon dont ils s’ouvriront aux autres à l’avenir.
2. Vous profitez de leur fidélité
Les vrais amis vous seront fidèles et vous soutiendront tout au long de votre vie. Les personnes qui profitent de la gentillesse des autres et de leur volonté d’aider ne sont pas de bons amis.
Plutôt que d’apprécier la loyauté et le soutien d’une personne, ils l’exploitent. Cela peut prendre la forme d’une demande à vos amis de faire vos courses ou d’assumer les responsabilités que vous ne voulez pas avoir.
3. Tu ne dis jamais que tu es désolé
C’était quand la dernière fois que tu t’es excusé auprès de ton ami ? Pour quoi que ce soit ? Si vous avez du mal à admettre que vous aviez tort ou que ce que vous avez fait était impoli, vous ne traitez pas vos proches avec respect.
Les vrais amis font plus que reconnaître qu’ils ont blessé les autres ; ils s’excusent et essaient d’être plus conscients de leurs erreurs la prochaine fois.
4. Vous ne faites pas beaucoup d’efforts pour votre amitié.
Encore une fois, une bonne amitié est une rue à double sens. Lui envoyez-vous des SMS et lui tendez-vous la main autant qu’il le fait pour vous ? Lui demandez-vous souvent s’il veut rattraper le temps perdu ?
Faire l’effort de lui poser des questions, d’être à son écoute et de le comprendre en profondeur signifie que vous vous investissez dans cette amitié. Si vous ne le faites pas, vous pourriez leur montrer que vous n’êtes pas intéressé et que vous n’accordez pas d’importance à leur amitié.
5. Vous les abandonnez constamment
La vie arrive, et parfois nous ne pouvons pas réaliser tous nos plans. Mais si vous les laissez toujours passer pour autre chose, vous ne montrez pas que vous vous souciez de leurs sentiments. Disons que votre ancien colocataire vous propose de sortir dîner.
Si vous aviez déjà prévu de faire la même chose avec un autre ami et que vous les laissez tomber pour cette nouvelle personne, ce n’est pas très loyal. Le fait de les quitter montre que vous n’avez aucune considération pour leur temps ou leur relation.
7 conseils supplémentaires pour les personnes timides
Pour les extravertis, s’ouvrir à leurs amis et faire des choses pour renforcer leurs relations peut sembler facile. Mais cela peut s’avérer difficile pour les personnes plus timides.
Voici sept conseils pour vous aider à devenir un meilleur ami et à vous entendre avec les autres si vous avez l’impression que votre timidité intervient :
- Encouragez-vous avec un discours positif sur vous-même
- Sortez de votre zone de confort pour mieux comprendre vos amis
- Soyez curieux à propos de vos amis et posez des questions lorsque c’est approprié.
- Concentrez-vous sur votre interlocuteur et soyez un auditeur actif.
- Ne vous inquiétez pas de vos erreurs ou de ce que les autres pensent de vous.
- Dressez à l’avance une liste de sujets de conversation.
- Nouer des relations sur les médias sociaux ou d’autres plateformes web qui nécessitent moins d’interactions sociales en personne.
Commencez à investir dans vos amitiés
Pour la suite, gardez à l’esprit que toutes les amitiés ne sont pas faites pour durer. Certaines personnes ne resteront dans votre vie que lorsque vous travaillerez avec elles ou que vous aurez un cours avec elles. C’est normal. Mais vos amis les plus proches méritent un ami qui sera là pour les soutenir, tout comme vous méritez la même chose.
Vous avez peut-être lu des choses auxquelles vous aviez peur de vous identifier. Ce qui compte, c’est que tu prennes l’initiative d’acquérir des compétences qui te permettront de devenir un meilleur ami. À long terme, votre santé mentale en bénéficiera, tout comme vos amis.
Mais cela ne signifie pas que vous devez vous changer entièrement. Vous ne pouvez pas changer qui vous êtes, et vos vrais amis ne le souhaitent pas.
Maintenant que vous êtes prêt à en savoir plus sur la façon d’être un meilleur ami, trouvez du soutien auprès de quelqu’un d’autre que votre cercle d’amis. Avec RecrutementPro, vous pouvez travailler avec un coach pour vous aider à renforcer vos relations.
RecrutementPro peut également vous guider lorsque vous réalisez qu’il est temps de réallouer votre temps à d’autres amitiés. Pour atteindre votre plein potentiel, vous devez investir dans les personnes qui vous soutiendront tout au long de votre parcours. Commencez dès aujourd’hui.
