Le bilan de compétences, un allié pour sortir d’une pathologie liée au travail

Le bilan de compétences est une étape cruciale pour préparer un projet de carrière, anticiper son avenir ou cerner son projet professionnel. Il vous aide également à mieux vous épanouir au travail en tenant compte de vos compétences, de vos aptitudes et de votre personnalité. De ce fait, le bilan de compétences est un allié pour sortir d’une pathologie liée au travail.

Les pathologies liées au travail et les solutions

Les pathologies liées au travail sont de plus en plus fréquentes. Il est souvent capital de faire un arrêt de travail pour récupérer. Des thérapies et des traitements existent aussi pour venir à bout de ce mal. D’autre part, un bilan de compétences, comme celui proposé sur ce site par exemple, peut vous permettre de traiter une maladie professionnelle. On distingue plusieurs pathologies, dont le burn-out, le bore-out et le brown-out

Burn-out

Le burn-out est l’une des pathologies les plus fréquentes qui se manifestent émotionnellement et psychiquement dans le cadre du travail. Il peut entraîner d’autres symptômes physiques tels que les troubles du sommeil, la fatigue, les douleurs musculaires et les troubles digestifs.

En général, pour traiter le burn-out, vous pouvez faire une psychothérapie. Les médecins recommandent très fréquemment un arrêt de travail selon votre stade d’épuisement et la sévérité des symptômes.

Bore-out

Le bore-out peut vous mener à la dépression, et peut avoir d’énormes conséquences sur votre santé. Il est donc important de faire appel à un docteur dès l’apparition des premiers symptômes. Cette pathologie est souvent caractérisée par des symptômes physiques liés au stress. Il peut s’agir de maux de ventre, de manifestations cutanées, de problèmes de sommeil et d’une fatigue récurrente.

Dans certains cas, des sentiments de dévalorisation et du désespoir sont constatés. Pour y remédier, vous devez ouvrir le dialogue avec votre employeur en contactant par exemple le service des ressources humaines.

Brown-out

Le Brown-out, ou perte de courant est l’une des pathologies les plus récentes dans le milieu professionnel. Elle se traduit en particulier par une démotivation progressive, une prise de conscience d’absurdité, une crise existentielle et de l’anxiété. Bien qu’un traitement standard ne soit pas encore mis en place, un docteur peut vous recommander un traitement médicamenteux ou une thérapie psychologique.

Comment le bilan de compétences peut aider à s’en sortir ?

Dans le cadre du traitement d’une pathologie liée au travail, nous vous recommandons un bilan de compétences. Cela vous permet de gagner en confiance professionnelle et d’avoir un regard objectif sur ce qui fait votre force et votre valeur sur le marché du travail. Au terme de cette séance, vos qualités professionnelles seront plus évidentes.

Dans un second temps, le bilan de compétences vous permettra de vous reconvertir. Vous pouvez également changer d’entreprise si le besoin de changement d’environnement de travail est nécessaire. Par ailleurs, les tests vous offrent l’opportunité de faire un état des lieux selon votre personnalité et de comparer votre expérience avec d’autres perspectives d’embauche.

Quelques conseils pour le retour au travail

Après le traitement d’une pathologie liée au travail, votre retour doit se faire de façon progressive. Vous devez vous réhabituer au rythme de travail, peu importe la durée de votre pause. Vous devez reprendre confiance, vous rassurer et poursuivre l’accompagnement durant cette étape. Vous pouvez solliciter l’aide de votre médecin du travail à cet effet.

De même, il est important de vous reposer pendant cette période de reprise. Profitez de vos pauses et dormez bien la nuit.