La croissance personnelle commence par un regard vers l’intérieur, mais finit par se tourner vers l’extérieur.

Lorsque les gens entament un parcours de développement personnel avec un coach, beaucoup nous disent que leur objectif ultime est de s’épanouir – cet état difficile à définir mais facile à identifier de performance maximale, d’épanouissement et de croissance. Nous voulons nous sentir bien, savoir que nous progressons vers nos objectifs, et que nos actions ont un sens et un but. Le coaching a aidé des millions de personnes à atteindre cet état d’épanouissement. Mais même après avoir atteint les échelons supérieurs du monde du sport et du spectacle, le parcours de coaching ne s’arrête pas pour les personnes les plus performantes. Au contraire, les athlètes d’élite, les artistes et les chefs d’entreprise du monde entier recherchent activement le coaching tout au long de leur carrière. Cela a suscité notre curiosité. Nous savons que le coaching profite aux personnes de tous niveaux et de tous horizons. Mais lorsque les gens atteignent des niveaux de réussite plus élevés, les domaines de développement sur lesquels ils se concentrent changent-ils également ?

Pour le savoir, deux spécialistes du comportement de RecrutementPro, Rainy Gu et Evan Sinar, ont analysé les données de plus de 10 000 membres de RecrutementPro. Nous avons commencé par recueillir des données sur le niveau d’épanouissement des membres lors de l’intégration dans quatre domaines : épanouissement cognitif, épanouissement émotionnel, épanouissement physique et épanouissement social. Nous avons ensuite compilé une liste de sujets issus de leurs sessions de coaching anonymes et marqués par leurs coachs.

Plus on s’épanouit, plus on se concentre sur les autres

Les données ont révélé que les personnes dont le niveau d’épanouissement est faible ont tendance à se replier sur elles-mêmes et à rechercher des sujets de coaching « immédiats » et centrés sur elles-mêmes (par exemple, la gestion du stress, les soins personnels, l’amélioration de la santé physique, l’augmentation de la productivité). Lorsque les personnes atteignent un niveau plus élevé d’épanouissement et une meilleure forme mentale, elles commencent à se concentrer sur des sujets liés à l’impact sur les autres (par exemple, la gestion du changement, le coaching et le développement des autres, la prise de décision et la résolution de problèmes) et à la croissance à long terme (par exemple, le coaching et le développement des personnes, la motivation et l’inspiration des autres, l’avancement professionnel). Il est intéressant de noter que les résultats diffèrent selon les domaines dans lesquels ils s’épanouissent : cognitif, émotionnel ou social.

Les sujets d’entraînement en relation avec le niveau global d’épanouissement.

L’épanouissement cognitif

L’épanouissement cognitif concerne la capacité d’une personne à assimiler et à s’adapter à de nouvelles informations (agilité cognitive), à fixer des objectifs et à planifier la manière de les atteindre (planification stratégique), et à concentrer son attention et ses efforts pour progresser dans un domaine choisi (concentration).

Les domaines thématiques de l’entraînement en relation avec le niveau d’épanouissement cognitif

Les personnes dont les compétences cognitives sont faibles, comme l’agilité cognitive, la planification stratégique et la concentration, semblent reconnaître leurs déficits et se concentrer sur les domaines immédiats de développement, comme la productivité, la gestion du temps, la recherche d’un but et d’une passion.

Lorsque les personnes atteignent un niveau plus élevé d’épanouissement cognitif, elles se concentrent sur des sujets tels que l’établissement de relations sociales et de réseaux, la motivation et l’inspiration des autres, et l’avancement professionnel.

L’épanouissement émotionnel

L’épanouissement émotionnel est la capacité d’une personne à comprendre et à gérer avec succès ses pensées, ses sentiments et ses comportements, qu’ils soient positifs ou négatifs.

Les domaines du coaching en relation avec le niveau de développement émotionnel.

Les personnes qui ont de faibles compétences en matière d’épanouissement émotionnel, telles que la régulation des émotions et l’autocompassion, semblent reconnaître leurs déficits et se concentrent sur des domaines de développement connexes tels que la gestion du stress et l’auto-prise en charge. Elles se concentrent également sur des sujets tels que les conversations difficiles et les conflits. Cela semble indiquer que les relations interpersonnelles sont les principales sources de stress et d’émotions négatives pour les gens.

Comme les personnes qui ont un niveau élevé d’épanouissement cognitif, les personnes qui atteignent un niveau élevé d’épanouissement émotionnel se concentrent sur l’extérieur, comme en témoigne leur intérêt pour des sujets tels que le coaching et le développement des autres, la motivation et l’inspiration, et la création de relations. Elles commencent également à investir dans la croissance à long terme (par exemple, en trouvant un but et une passion et en faisant de la planification stratégique).

Prospérité sociale

L’épanouissement social concerne la capacité d’une personne à entretenir des relations saines avec les autres, y compris la capacité à résoudre efficacement les conflits, à identifier les sentiments des autres et à y réagir de manière appropriée, et à faire preuve d’empathie.

Domaines du coaching en relation avec le niveau d’épanouissement social

Les personnes qui ont un faible niveau de compétences en matière d’épanouissement social, comme la régulation des émotions et l’autocompassion, se concentrent davantage sur les domaines de développement social immédiats et enrichissants pour elles-mêmes, comme la création de relations et de réseaux, la communication et la collaboration. Cela suggère que leurs principales préoccupations sont de savoir comment développer leurs réseaux et travailler au mieux avec les autres.

Lorsque les personnes atteignent un niveau moyen d’épanouissement social, elles choisissent des sujets liés au don et à l’influence (par exemple, l’influence et l’affirmation de soi, la motivation et l’inspiration des autres). Il semble que leurs principales priorités soient la façon dont ils peuvent utiliser leurs ressources sociales pour influencer et avoir un impact. À un niveau élevé de prospérité sociale, les gens ont les bases et le soutien ( ?) pour se concentrer sur la croissance à long terme, ce qui se reflète dans des sujets tels que l’avancement de la carrière. Cependant, ils se soucient aussi beaucoup de la gestion du stress, de l’autogestion de la santé et de la santé physique. Cela suggère que le maintien d’un niveau élevé d’épanouissement social peut avoir des coûts cachés. Cela nécessite des investissements en temps et en efforts, potentiellement au prix d’un stress supplémentaire et de la santé physique. Il semble que le maintien du bien-être personnel et de l’épanouissement social soit un équilibre délicat !

Faut-il se concentrer sur les points forts ou les points faibles ? La réponse : les deux.

L’une des conséquences de ces observations est que les gens ont tendance à chercher à se faire coacher sur leurs faiblesses plutôt que de s’appuyer sur leurs forces.

En raison d’un certain nombre de biais cognitifs, les humains préfèrent minimiser les pertes potentielles plutôt que d’éprouver la joie des gains potentiels. Travailler sur nos faiblesses peut nous donner l’impression d’un moyen tangible d’atténuer les risques, ce qui est plus gratifiant pour nous sur le plan émotionnel que les avantages potentiels incertains qui découlent du développement de nos points forts. Nous avons également tendance à considérer nos faiblesses comme plus changeantes que nos points forts, que nous voyons à tort comme des aspects plus permanents de notre personnalité. Or, de multiples études ont révélé que le fait de s’appuyer sur nos points forts nous apporte plus d’énergie, de satisfaction, de bonheur, de confiance et de croissance.

Cela signifie-t-il que nous devrions ignorer complètement nos faiblesses et nous concentrer sur le développement de nos points forts ?

Pas exactement. Ce qui semble donner les meilleurs résultats est une approche équilibrée. Des avantages significatifs peuvent être obtenus en améliorant nos faiblesses et en cultivant nos points forts. En fait, les données semblent indiquer qu’un certain seuil d’épanouissement personnel doit être atteint avant qu’une personne puisse même envisager une croissance à long terme ou avoir un impact sur le monde qui l’entoure.

Le coaching professionnel aide les individus à renforcer de manière quantifiable leurs points faibles et à s’appuyer sur leurs points forts. Les coachs sont des partenaires impartiaux qui aident les individus à personnaliser et à hiérarchiser les domaines clés de croissance qui produisent les meilleurs résultats en fonction de leurs objectifs et de leur situation. Le résultat de cette approche équilibrée est un niveau d’épanouissement rarement atteint sur le lieu de travail : la performance de pointe.

On parle de performances maximales lorsque nous atteignons des niveaux optimaux sur le plan physique, mental ou les deux. Mieux encore, les performances de pointe ne sont pas seulement bénéfiques au travail. Il enrichit tous les aspects de notre vie.

Notre parcours de croissance individuel est une entreprise personnelle. Mais une approche équilibrée et un partenaire de coaching dévoué peuvent nous aider à nous épanouir dans toutes les dimensions de notre vie, ce qui nous permet non seulement d’atteindre des performances de pointe, mais aussi d’inspirer et d’encourager les autres.