La communauté pour gagner – comment les solutions collectives aident les problèmes individuels

Le mot « communauté » est utilisé si souvent aujourd’hui qu’il a atteint le statut de mot à la mode. Et lorsque ce terme est utilisé dans d’innombrables contextes, il est facile de perdre de vue l’importance de la communauté – et la manière de développer des communautés qui ajoutent un but et de la joie à nos vies.

Qu’est-ce que la communauté ?

Alors, qu’est-ce qu’une communauté exactement ? Dans sa forme la plus simple, c’est un groupe de personnes ayant quelque chose en commun. Ce facteur commun peut être la famille, la géographie, la foi, la race ou l’étape de la vie. Il peut également s’agir d’un intérêt, d’une passion ou d’une profession communs.

Mais pour qu’un groupe de personnes forme une véritable communauté qui enrichit la vie de ses membres, les individus impliqués doivent également ressentir un sentiment partagé de confiance, de connexion et d’attention les uns envers les autres.

Pourquoi les communautés sont-elles si importantes ?

Les communautés fortes sont essentielles car elles sont souvent une source importante de lien social et de sentiment d’appartenance. Participer à une communauté liée par des attitudes, des valeurs et des objectifs est un ingrédient essentiel pour jouir d’une vie épanouie.

L’absence de liens sociaux peut avoir des effets profonds sur notre santé globale. Une première étude sur l’impact psychologique de la pandémie de COVID-19 a montré que la solitude était l’un des facteurs ayant le plus grand impact psychologique sur la santé des personnes. Les impacts d’un faible lien social sur la santé sont les suivants :

• Facteurs de risque élevés. Des études montrent que les personnes qui n’ont pas de liens sociaux forts sont également plus susceptibles de souffrir de niveaux élevés de stress et d’inflammation, et de faire face à un risque plus élevé de suicide et de mort précoce.
• Maladies chroniques. Les recherches établissent systématiquement un lien entre le manque de liens sociaux et des problèmes de santé tels que les maladies cardiaques, l’hypertension artérielle, les troubles immunitaires et le cancer, le suicide et la mort prématurée.
• La santé mentale. L’isolement social peut également avoir un impact sur la santé mentale et le bien-être. Des liens sociaux forts sont essentiels à la santé mentale : ils peuvent réduire le stress et l’anxiété et aider les gens à s’épanouir.

En fin de compte, les communautés offrent aux gens un groupe de soutien qui les aide à faire face aux défis difficiles, à se regrouper pour résoudre les problèmes et à célébrer les moments plus légers de la vie.

8 types de communautés

Les communautés existent sous de nombreuses formes, tant formelles qu’informelles. Les institutions formelles telles que les organisations confessionnelles, les écoles et les gouvernements sont les premiers types de communautés qui nous viennent à l’esprit. Mais les groupes informels, tels que les covoiturages ou les groupes d’étude, jouent souvent un rôle important dans nos vies.

Les groupes informels, en particulier, sont une ressource importante pour les personnes qui font partie de groupes sous-représentés et qui n’ont peut-être pas accès aux organisations traditionnelles ancrées dans l’iniquité ou qui ne se sentent pas à l’aise dans ces organisations. Pour ceux qui recherchent des espaces sûrs et inclusifs, les lieux de rassemblement informels tels que les salons de coiffure ou les forums en ligne peuvent devenir des sources de communauté profondément significatives.

Étant donné que les communautés peuvent s’aligner sur de nombreux facteurs, tels que le lieu, l’identité, les intérêts ou l’organisation, vous appartenez peut-être déjà à plusieurs d’entre elles sans même vous en rendre compte. Voici quelques exemples courants de communautés :

• Voisins

Certaines villes ou certains quartiers sont plus soudés que d’autres, mais de nombreuses personnes appartiennent à une communauté formée en vertu d’un code postal ou d’une rue commune. Pour certains, les personnes que vous croisez chaque jour sur le trottoir ou dans le couloir peuvent être des inconnus. Mais ils peuvent aussi être des amis, des alliés ou même des personnes vers qui se tourner en cas de problème.

• Organisations confessionnelles

Un groupe d’individus unis par des croyances religieuses ou spirituelles est une institution communautaire de longue date. Qu’elles se réunissent dans une église, une synagogue, un temple ou en ligne, les organisations confessionnelles sont peut-être l’une des formes de communauté les plus facilement reconnaissables en raison de leur histoire, de leur portée et de la densité de leurs réseaux.

• Clubs spécialisés dans les loisirs

Cuisine, lecture, course à pied, musique – il existe une infinité de possibilités de groupes centrés sur des intérêts communs. Les clubs ou groupes réunis par intérêt ou activité permettent aux membres de rencontrer de nouvelles personnes et d’entretenir des passions personnelles, nouvelles ou anciennes. Les options virtuelles disponibles rendent la recherche et la participation à ces groupes plus faciles que jamais.

• Groupes de bénévoles

Le bénévolat peut prendre des formes très diverses, allant de la banque téléphonique au nettoyage d’un parc. Il peut être le fait d’une grande organisation nationale à but non lucratif ou d’une petite initiative locale qui a vu le jour dans votre propre jardin. Dans tous les cas, les personnes qui travaillent ensemble à une cause qui leur tient à cœur créent souvent une communauté significative.

• Réseaux d’anciens élèves

Une association ou un réseau d’anciens élèves existe généralement dans le contexte d’un établissement d’enseignement et combine plusieurs couches d’expériences partagées en une seule. Les membres peuvent se souvenir avec émotion du temps passé sur le même campus, des cours qu’ils ont tous suivis ou des traditions institutionnelles auxquelles ils ont participé. Les réseaux d’anciens élèves permettent d’établir des liens sociaux et professionnels longtemps après l’obtention du diplôme.

• Espaces de coworking

Alors qu’ils ont toujours été plus qu’un simple lieu de travail, l’espace de coworking traditionnel a récemment subi de nouveaux changements pour devenir plus qu’un espace physique. Les espaces de coworking modernes ont évolué en termes de conception et d’approche, comme cette cohorte de fondateurs qui lancent des lieux pour les personnes de couleur. Offrant à la fois des espaces physiques inclusifs et des communautés numériques, ils soulignent l’importance du développement communautaire sur le lieu de travail.

• Groupes de développement professionnel

Les réseaux axés sur la carrière existent pour presque tous les types d’emplois ou de spécialités imaginables, et ils peuvent souvent constituer une ressource importante tout au long de la vie professionnelle d’une personne. Ces groupes peuvent se réunir pour des conférences, offrir un mentorat ou une formation, explorer les problèmes du secteur et aider les membres à atteindre leurs objectifs. Au fil du temps, ces communautés peuvent constituer une forme essentielle de soutien et d’orientation pour les individus et même laisser une marque sur des professions entières.

• Groupes de ressources des employésDans les organisations, un groupe de ressources des employés (ERG) est un groupe dirigé par des employés qui favorise l’inclusion et la création d’une communauté. L’objectif d’un ERG est de créer un espace de sécurité et de soutien pour les employés sous-représentés qui partagent une identité commune. Ils peuvent être organisés en fonction de certaines caractéristiques communes comme l’identité sexuelle, l’origine ethnique, l’appartenance religieuse, l’orientation sexuelle ou l’âge. En tant que communauté, les membres de l’ERG et les décideurs de l’organisation s’efforcent de créer une culture d’entreprise inclusive, des liens et une croissance personnelle et professionnelle.

Importance des communautés et de la santé mentale

Ces derniers mois, le bilan de la pandémie de COVID-19 a mis en évidence l’importance de la communauté en matière de santé mentale. Les sentiments d’isolement, d’anxiété et de dépression ayant augmenté au cours de la pandémie, de nombreuses personnes recherchent des liens significatifs pour les aider à faire face à la situation – et c’est l’une des fonctions les plus vitales des communautés.

Les communautés sont intrinsèquement liées aux relations avec les autres et au sentiment d’appartenance, qui ont un impact majeur sur la santé mentale. Sans communauté, les gens peuvent se sentir plus isolés et seuls.

L’une des façons de renforcer notre santé mentale est de bâtir une communauté et de créer le lien social et le soutien nécessaires pour avoir des conversations plus vulnérables. En créant des espaces où le dialogue ouvert est sûr et encouragé, les gens peuvent approfondir leur compréhension les uns des autres, travailler ensemble pour relever les défis et trouver le soutien dont ils ont besoin pour traverser les périodes difficiles.

8 avantages des communautés

• Un réseau de soutien

En tant que membre d’une communauté, vous avez accès à un réseau de soutien de vos pairs. Que vous vous tourniez vers votre communauté pour compatir, demander des conseils ou simplement partager votre histoire, la présence d’un groupe de soutien dans votre vie peut avoir un effet puissant sur votre bien-être général.

• Développement professionnel

Les membres d’une communauté professionnelle peuvent contribuer à stimuler la croissance et la performance. Les ERG, en particulier, peuvent développer des leaders internes, éduquer les employés et avoir un impact positif sur la rétention des membres des groupes sous-représentés.

• Le sens de l’objectif

Un sentiment d’appartenance sûr s’accompagne d’un sens de l’objectif, ce que les gens recherchent de plus en plus en raison de la pandémie. L’appartenance et le but peuvent contribuer à accroître les sentiments de solidarité et d’épanouissement, ce qui peut être important tant sur le plan personnel que professionnel. Et un sens aigu des objectifs peut même vous aider à vivre plus longtemps.

• Atténuer le stress

Les communautés peuvent être une source de joie ! Se réunir physiquement ou virtuellement, trouver des points de connexion avec les autres et profiter de moments de célébration et de camaraderie peut nous donner un sentiment d’engagement et de fraîcheur. Ces sentiments positifs peuvent contribuer à réduire le stress et l’anxiété.

• De nouvelles inspirations et idéesSe plonger dans un groupe d’individus vous expose à une diversité d’idées, de points de vue et de personnalités. Il y a forcément quelque chose de nouveau à apprendre ou une pensée inattendue à apprécier de la part de vos collègues.
• Prise de décision autonome

Un environnement responsabilisant naît de la confiance et du respect mutuels, ce qui témoigne de l’importance du développement communautaire. Dans une communauté forte, où les gens ont la possibilité de se construire mutuellement et de développer la confiance, les gens ont davantage confiance et s’engagent au sein de l’organisation et au niveau individuel.

• De meilleures compétences en matière de communication

Une communication efficace nécessite de se connecter aux autres, un pilier essentiel d’une communauté. Développer des relations avec les autres membres de la communauté est un exercice d’écoute et d’établissement de rapports significatifs.

• Une plus grande résilienceLa résilience est une qualité qui influe sur la façon dont les gens réagissent au changement et le gèrent. L’appartenance à une communauté offre une forme de soutien qui permet d’amortir les pressions exercées sur la résilience.

Commencez à construire vos communautés

Les communautés peuvent prendre de nombreuses formes différentes et se forment sur la base de toutes sortes de points communs, notamment des intérêts partagés, la géographie ou l’identité.

Dans le meilleur des cas, l’appartenance à un groupe permet d’établir des liens sociaux, de nouer des amitiés et d’obtenir un soutien pratique et affectif. Ils peuvent nous aider à voir le monde d’une manière nouvelle et nous offrir une perspective nécessaire.

L’engagement communautaire peut enrichir la vie des membres de vos équipes et aider les individus à surmonter les obstacles qui se dressent sur leur chemin.

Nous avons tous besoin de la communauté. Vous pouvez montrer l’importance de la communauté à vos équipes par votre propre exemple. Commencez à chercher des moyens de vous impliquer dans les communautés de votre vie.

Vous ne savez pas par où commencer ? La beauté des communautés est que vous pouvez y contribuer simplement en y participant. Le simple fait de vous montrer peut enrichir votre vie et celle des autres, et permettre de construire des organisations et des sociétés plus résilientes.