Faites semblant jusqu’à ce que vous y arriviez : Comment utiliser ce que vous ne connaissez pas pour vous développer.

Dans les moments difficiles – ou lorsque nous sommes stressés – nous nous appuyons tous sur des mantras ou des aphorismes pour tenir le coup. L’un de mes préférés est « Tout arrive pour une raison ». Ces déclarations sont censées nous rappeler nos valeurs, afin que nous puissions nous connecter à un petit encouragement positif lorsque nous en avons besoin. Lorsque nous ne nous sentons pas très confiants, nous pouvons nous dire de « faire semblant jusqu’à ce que nous y arrivions ».

S’il est parfois utile d’emprunter un peu de confiance et de positivité, l’idée de faire semblant peut nous attirer des ennuis. Nombreux sont ceux qui sont déjà à bout de forces, confrontés au stress des événements actuels et à la pression d’aller de l’avant avec les « affaires courantes ». Faire semblant peut donner l’impression que tout va bien – pendant un certain temps – mais cela peut ajouter encore plus de pression à une assiette déjà bien remplie.

Dans cet article, nous examinons l’idée de « faire semblant jusqu’à ce que vous y arriviez » sous trois angles différents et apprenons à réécrire ce mantra pour nous-mêmes.

Que signifie « faire semblant jusqu’à ce que tu y arrives » ?

Il y a plusieurs façons de faire semblant jusqu’à ce que vous y arriviez. D’un point de vue critique, on pourrait dire qu’elles sont basées sur une sorte de chevauchement entre émotion, perception et compétence. En général, l’idée est de « simuler » l’une de ces trois choses jusqu’à ce que vous obteniez les avantages de la posséder réellement.

Que signifie « faire semblant jusqu’à ce que tu y arrives » ?

Faire semblant jusqu’à ce que vous y arriviez » signifie cultiver consciemment une attitude, un sentiment ou une perception de compétence que vous n’avez pas actuellement en prétendant que vous l’avez jusqu’à ce que cela devienne vrai.

Trois façons différentes de faire semblant – et celles qui ne sont pas bonnes pour vous

1. Agir comme si

La première version de ceci est de agir comme si vous avez ce que vous voulez – ou êtes ce que vous voulez être. Cela peut être une version très utile et saine de la simulation. Bien que le mouvement de la loi de l’attraction n’ait pas de fondement scientifique, il est prouvé que la pratique consistant à visualiser ce que l’on souhaite être est utile. Les personnes qui pratiquent des méthodes de manifestation, comme les affirmations positives et les tableaux de visualisation, considèrent que « faire comme si » est un élément clé pour aligner leur comportement sur leur idéal personnel.

Ce type de techniques de visualisation est important pour réussir dans un certain nombre de domaines. Elles peuvent vous aider à prendre confiance en vous, à identifier les lacunes dans vos compétences et vous donner le courage de prendre des risques qui s’alignent sur des opportunités plus importantes.

Les inconvénients de faire « comme si ».

Lorsque j’ai commencé mon premier emploi, j’avais un ami qui mentait toujours sur ce qu’il possédait. Il travaillait dans un fast-food mais racontait à qui voulait l’entendre que ses grands-parents étaient riches. Il disait qu’ils lui laissaient une grosse somme d’argent et qu’il devait travailler pour « faire ses preuves ». Chaque fois que nous prenions le train, il nous rappelait que sa Corvette toute neuve était « au garage » ou « trop belle pour être conduite en ville ».

Il a fini par s’acheter une Corvette, mais pas avant d’avoir acquis la réputation d’un menteur compulsif. S’il est bon d’adopter des comportements et des attitudes qui correspondent à la personne que vous voulez être, vous ne devez pas compromettre vos valeurs pour y parvenir.

Au lieu de dire à tout le monde qu’il possédait une voiture qu’il n’avait pas, il aurait pu prendre d’autres mesures pour préparer sa réussite future. Il y a une limite entre se mettre dans un état d’esprit d’aspiration et mentir. La visualisation doit se concentrer sur l’avenir et sur la façon dont vous devez vous comporter pour atteindre vos objectifs.

Par exemple, il aurait pu économiser de l’argent, suivre un cours de conduite préventive ou travailler à améliorer son score de crédit. Vous ne devriez pas hypothéquer votre bien-être actuel pour payer vos objectifs futurs.

2. Hochement de tête et sourire

Tout le monde a fait l’expérience d’assister à une conversation ou à une réunion sans être sûr à 100 % de ce qui se passe. Je sais qu’il m’est arrivé d’avoir peur de poser une question parce que je ne voulais pas révéler à quel point je ne savais rien (ou que j’avais peut-être manqué quelque chose).

Mais en tant qu’ancien enseignant, je peux dire que si vous avez la question, il y a de fortes chances que quelqu’un d’autre l’ait aussi. Les gens (même ceux qui sont à l’avant de la salle) sont généralement reconnaissants lorsque vous leur donnez l’occasion de clarifier et d’évaluer leur compréhension.

Il est parfois utile de hocher la tête et de sourire. Cela peut faire avancer les conversations (après tout, avez-vous vraiment besoin de tout savoir ?) et aider à conserver l’énergie émotionnelle. Lorsque les autres acquiescent, le fait de refléter leur comportement peut contribuer à améliorer le sentiment de connexion positive et d’appartenance au groupe.

Les inconvénients du « hochement de tête et du sourire ».

Si vous faites semblant de savoir alors que vous ne savez rien, il vous sera plus difficile d’avouer vos lacunes à l’avenir. Si vous faites semblant de manière suffisamment convaincante, vous pouvez vous mettre dans une position où vous avez peur de demander de l’aide ou de risquer de vous faire démasquer. Cela peut conduire au syndrome de l’imposteur – le sentiment d’être « démasqué » ou de ne pas mériter d’être là où vous êtes.

C’est par la vulnérabilité et la connaissance de soi que nous grandissons et apprenons à sortir de nos zones de confort. Nous ne devrions pas avoir peur d’être considérés comme moins que parfaits. Faire semblant jusqu’à ce qu’on y arrive contribue souvent au perfectionnisme et à l’anxiété.

3. Prétendre que tout va bien

Il y a des jours où nous ne nous sentons pas au mieux de notre forme. Il se peut que nous ne soyons pas en forme, que nous soyons distraits par d’autres choses ou que nous ayons du chagrin. Parfois, alors que nous devons aller de l’avant, nous faisons comme si tout allait bien. Nos parents et nos enseignants ont peut-être appelé cela « faire bonne figure ».

Cette façon de faire semblant n’est pas sans fondement. Les chercheurs ont découvert que même un faux sourire peut nous rendre plus heureux et plus positifs. Notre langage corporel et nos actions ont certainement un impact sur notre humeur et vice-versa. Nous avons tous connu des jours où nous n’avions pas envie de faire quelque chose, mais où nous avons fini par être heureux d’y être allés (la salle de sport en est un exemple notable).

Les inconvénients du « tout va bien

Tout comme « sourire et acquiescer », prétendre que tout va bien crée une forte pression émotionnelle. Il se peut que vous mettiez tellement d’énergie à maintenir une façade émotionnelle qu’il ne vous reste plus grand-chose pour le reste.

Faire semblant que tout va bien retarde le processus de gestion de vos sentiments. Cela a pour conséquence malheureuse de les faire paraître plus importants qu’ils ne le sont réellement. Le dicton dit : « Un fardeau partagé est un fardeau réduit de moitié. » Mais vous ne pouvez pas partager le fardeau lorsque vous vous efforcez de faire en sorte que tout paraisse bien rangé et lisse.

Cette attitude qui consiste à donner une tournure positive à tout, même lorsque vous avez des difficultés, est appelée positivité toxique. La positivité toxique peut nuire à votre estime de soi, à votre santé mentale et à votre relation avec les autres.

Comment faire semblant jusqu’à ce que vous y arriviez alimente le syndrome de l’imposteur.

Les imposteurs sont des personnes qui font semblant d’être quelqu’un qu’elles ne sont pas, ou d’appartenir à un endroit où elles ne sont pas. Lorsque le syndrome de l’imposteur se manifeste, vous avez l’impression de simuler votre réussite et vos qualifications, même si ce n’est pas le cas.

Si l’expression « faire semblant jusqu’à ce que vous y arriviez » peut être utile pour renforcer votre confiance, elle peut aussi s’avérer néfaste. En fait, vous affirmez continuellement que vous êtes un « faux ». Cela peut être particulièrement dommageable lorsque vous luttez déjà contre des sentiments d’indignité ou que vous doutez de mériter d’être là où vous êtes.

Lorsque vous êtes pris dans le syndrome de l’imposteur, cela peut vous empêcher de jeter un regard critique sur les compétences que vous devez développer. Vous pouvez commencer à investir beaucoup d’énergie pour éviter les autres afin de ne pas être démasqué.

Lorsque cela se produit, faire semblant devient une partie permanente de votre façade. Ce sentiment que le « vrai vous », votre moi authentique, n’est pas assez bon là où vous êtes est un terrain fertile pour le syndrome de l’imposteur.

Quand il ne faut pas faire semblant jusqu’à ce qu’on y arrive.

Bien que la science dise que simuler un sourire peut vous aider à vous sentir mieux, il y a des moments où simuler peut vous mettre dans l’eau chaude. Voici trois cas où vous devriez être totalement honnête dans votre vie professionnelle :

1. Compétences

Simuler une compétence ne permet pas de renforcer la confiance. La plupart des gens interpréteront cela comme un mensonge pur et simple. Si vous n’avez pas les compétences nécessaires pour remplir un rôle, prétendre que vous êtes bon dans ce domaine n’aide personne.

Malheureusement, nous nous sentons souvent sous pression pour avoir l’air de tout savoir, surtout lorsque nous sommes confrontés au syndrome de l’imposteur. Par exemple, un nouveau manager qui se sent gêné par son succès peut essayer de compenser en se comportant comme un je-sais-tout.

Même si vous venez d’être promu à un poste, il est normal que vous ne sachiez pas tout. Soyez simplement honnête sur le fait que vous ne savez pas tout et que vous avez besoin de soutien. Personne n’attend de vous que vous soyez parfait, mais ils ne peuvent pas vous aider si vous prétendez tout savoir.

Le vrai secret ? Ils se rendent probablement déjà compte que vous n’avez pas tout en main. Votre manque apparent de conscience de soi pourrait être encore plus frustrant que vos questions.

2. Attentes

Ne prétendez pas que vous savez ce que quelqu’un attend de vous alors que vous ne le savez pas. Vous pouvez avoir peur de révéler que vous n’avez pas compris ce qu’on vous demande, ou que vous n’avez pas bien compris quels étaient les résultats attendus.

Il m’est arrivé de dire oui à des choses pour lesquelles j’ai dû furtivement poser des questions de suivi. Même si j’avais peur de révéler mon ignorance ou ma confusion en posant une question, je me suis rendu compte qu’il valait mieux parler. Il vaut mieux poser des questions pour clarifier les choses que de laisser tomber parce qu’on a prétendu avoir compris alors que ce n’était pas le cas.

3. Assistance

Lorsque quelqu’un vous propose son aide, qu’il s’agisse de mentorat, de coaching ou de toute autre forme d’assistance, ne faites pas semblant. Les relations de mentorat et de coaching sont fondées sur l’authenticité et la vulnérabilité. De plus, ces relations sont à votre avantage. Elles ne peuvent pas vous aider si elles ne vous connaissent pas. Cela signifie qu’il faut laisser tomber la façade.

Même si vous n’avez pas besoin d' »aide », vous avez besoin – et vous méritez – de disposer d’un espace sûr où vous pouvez dire à quelqu’un que vous ne vous sentez pas en confiance ou en sécurité. Ce n’est là qu’une des raisons pour lesquelles la sécurité psychologique est si importante pour la constitution d’équipes. Quelqu’un doit être là pour vous guider, vous soutenir et fêter avec vous le moment où vous allez enfin « réussir ».

Comment faire semblant jusqu’à ce que vous y arriviez – de la bonne façon

Ne vous dépréciez pas en vous qualifiant de faux. Vous ne faites pas semblant – vous apprenez et atteignez un nouveau niveau. Cultiver un état d’esprit de débutant fait partie du processus de croissance.

Voici quelques moyens d’accepter l’incertitude jusqu’à ce que vous y arriviez :

1. Vous ne faites pas semblant, vous vous entraînez.

Il y a une différence entre faire semblant et s’entraîner. Tout ce que nous cherchons à maîtriser sera d’abord gênant. Recadrez ces changements comme « un travail pour incarner les comportements de la personne que vous voulez devenir ». Ils ne sont peut-être pas habituels, mais cela ne veut pas dire qu’ils sont faux.

Continuer à pratiquer jusqu’à ce que les nouvelles habitudes deviennent plus naturelles est une façon de « réussir ».

2. Vous n’êtes pas en train de faire semblant, mais d’improviser.

Le psychologue de l’apprentissage Lev Vygotsky a défini l’idée d’échafaudage. Il a expliqué qu’au fur et à mesure que nous développons de nouvelles compétences, nous apprenons mieux lorsque ces compétences vont un peu au-delà de ce que nous savons. Il appelle cette zone la zone de développement proximal.

Afin d’apprendre les compétences de cette zone, nous avons souvent besoin de l’aide d’une autre personne compétente. Parfois, nous nous lançons dans des expériences pour lesquelles nous ne sommes pas tout à fait prêts. Ce n’est pas de la simulation. C’est utiliser les compétences que vous avez pour essayer quelque chose en dehors de votre zone de confort. C’est l’échafaudage, et c’est une partie importante de la croissance.

Si vous apprenez quelque chose de nouveau, vous faites preuve d’authenticité en indiquant où vous en êtes et ce que vous devez encore développer. Vous admettez que vous ne savez pas tout, ce qui demande de la confiance.

3. Vous ne faites pas semblant, vous demandez de l’aide.

Vous n’avez pas à tout faire vous-même, et vous n’avez certainement pas à tout faire parfaitement. Sachez clairement quelles sont vos limites et ce qui vous pose problème. Demandez de l’aide, décidez de ce que vous pouvez retirer de votre assiette et déléguez des choses aux autres.

Demandez des conseils. Cela peut sembler contre-intuitif, mais les recherches montrent que les personnes qui demandent de l’aide pour une tâche difficile sont perçues comme plus compétentes et efficaces que celles qui ne le font pas.

Réflexions finales

Vous n’êtes pas obligé de dire à tout le monde que vous n’avez pas confiance en vous. Mais vous seriez surpris de ce qui se passe lorsque vous vous ouvrez aux autres. Lorsque vous êtes authentique sur ce qui vous préoccupe, les gens vous respecteront davantage pour les domaines dans lesquels vous vous débattez. Plutôt que de vous contenter de « faire semblant » d’être une personne sûre d’elle, ces expériences de maîtrise vous aideront à renforcer votre confiance en vous.

De plus, avoir des forces et des faiblesses – travailler pour apprendre – ne vous rend pas faible ou incompétent. Les génies des mathématiques se débattent souvent avec des équations complexes pendant des mois. Il ne s’agit pas de tout résoudre immédiatement, mais de ce que vous retirez de votre tentative de résolution.

Ne laissez pas l’idée de « faire semblant jusqu’à ce que vous réussissiez » vous empêcher de réfléchir aux choses de manière critique parce que vous ne voulez pas prétendre que vous savez. Un coach peut vous aider à acquérir la forme mentale et la conscience de soi nécessaires pour apprendre et évoluer. Vous devez être en mesure d’identifier les domaines dans lesquels vous devez progresser. En fin de compte, il s’agit de faire confiance – et de faire confiance à vous-même et aux systèmes de soutien qui vous entourent pour vous aider à libérer votre potentiel humain.