Exploitez-vous pleinement votre potentiel ? Un guide du développement personnel

Je ne suis pas étranger au fait de se sentir coincé. Il y a des jours où je me réveille et où je me contente d’accomplir mes tâches quotidiennes. Je fais du café, puis je m’assois devant mon ordinateur pour une journée de travail. Je fais généralement de la musculation, je promène les chiens, je prépare le dîner. Puis, je lis, je regarde une émission et je vais me coucher. Le jour suivant ? Je me réveille et je recommence.

Surtout au plus fort de la pandémie, cela a commencé à ressembler à une monotonie vicieuse. Nos vies semblent s’enliser dans un trafic de pare-chocs à pare-chocs. On a l’impression que les rêves, les objectifs et les ambitions sont enfouis dans une épaisse mélasse ou du miel au fond de nos cerveaux. Et même si nous naviguons dans cette nouvelle normalité, ce sentiment d’être « bloqué » pourrait nous accompagner.

La bonne nouvelle ? Vous n’êtes pas seul – et le développement personnel est là pour vous aider.

Je me suis lancée dans un voyage de développement personnel intentionnel bien avant de savoir ce que cela signifiait. Je savais que je voulais m’épanouir et j’étais arrivé à un point de ma vie où j’avais besoin d’un réel changement. Chez RecrutementPro, le développement personnel se concrétise par ce que nous appelons une pratique d’Inner Work®. Inner Work® est un travail profond, une pratique qui n’est pas toujours visible à l’œil nu. Mais avec la bonne boîte à outils de développement personnel, vous pouvez construire une pratique du travail intérieur® tout au long de votre vie.

Mon propre parcours de développement personnel a connu des hauts et des bas, des échecs et des réussites. Tout parcours de développement personnel est un engagement de toute une vie, et non un sprint ou une tâche réalisable. Il rencontrera des bosses et des obstacles, mais il peut aussi s’épanouir dans d’autres domaines de votre vie.

Si vous cherchez des moyens d’améliorer votre jeu de développement personnel, nous sommes là pour vous aider.

Qu’est-ce que le développement personnel ?

Ce n’est certainement pas aussi facile que ça en a l’air. Chaque personne est unique. Il est donc logique que le développement personnel soit différent pour chacun. Mais qu’est-ce que cela signifie réellement ?

Qu’est-ce que le développement personnel ?

Le développement personnel consiste à regarder vers l’intérieur et à se concentrer sur les moyens de s’améliorer. Le développement personnel augmente votre conscience de soi, votre estime de soi, vos compétences et répond à vos aspirations.

Chez RecrutementPro, nous croyons fermement à la pratique du Travail Intérieur®. À bien des égards, le développement personnel est une forme de Inner Work®. C’est l’acte de regarder vers l’intérieur pour atteindre un objectif ou un résultat, en particulier dans la poursuite de la clarté, du but et de la passion dans la vie.

Le développement personnel est bien plus vaste que le développement de carrière ou l’épanouissement personnel. Il englobe tous les aspects de votre vie dans lesquels vous aimeriez vous épanouir – et il ne fait pas de discrimination quant à l’endroit où il se manifeste pour vous.

5 domaines de développement personnel

Lorsqu’il est question de développement personnel, il est difficile de ne pas faire référence à la hiérarchie des besoins de Maslow. Selon Maslow, vos besoins fondamentaux doivent être satisfaits pour que vous puissiez atteindre votre plein potentiel. En d’autres termes. Atteindre la réalisation de soi signifie que nous atteignons les plus hauts niveaux de conscience de soi, de confiance en soi, de croissance personnelle et de réalisation de soi.

Tout comme la hiérarchie des besoins de Maslow, nous voyons cinq domaines différents de développement personnel. Les différents objectifs de développement personnel peuvent être classés dans différentes catégories.

Mental

Faire travailler son cerveau et rester en forme mentalement est essentiel au développement personnel. Chez RecrutementPro, cela se concrétise de plusieurs façons : coaching, opportunités d’apprentissage et évolution de carrière. Par exemple, en ce moment, je suis un cours d’écriture créative pour m’aider à entretenir mes muscles créatifs mentaux. (Et RecrutementPro paie la facture dans le cadre de notre allocation d’apprentissage).

Le développement mental peut prendre la forme d’ateliers, de séances d’entraînement, ou même simplement de repos. Le repos est tout aussi important (si ce n’est plus) que l’exercice mental. Et plus votre forme mentale s’améliore, plus votre résilience, votre capacité d’innovation et votre conscience de soi augmentent.

Social

Les connexions et les relations sociales sont également indispensables à tout développement personnel. Après tout, l’amélioration de soi n’est pas une quête solitaire. Les êtres humains sont des créatures sociales – nous avons besoin de ce lien pour apprendre et grandir. Et les relations sociales nous permettent d’acquérir des compétences importantes. Comme les compétences en communication, la résolution de problèmes, l’établissement de relations et la capacité à recevoir (et à donner) du feedback. Nous apprenons également de ceux qui nous entourent et de leurs expériences.

Spirituel

L’épanouissement et le développement personnels – que vous soyez religieux ou non – peuvent passer par la spiritualité. Il est important de reconnaître que religion et spiritualité ne sont pas synonymes. En fait, c’est loin d’être le cas.

La spiritualité signifie que vous investissez dans une compréhension plus profonde de votre propre personne dans le monde qui vous entoure. Elle vous aide à vous connaître et à découvrir vos valeurs. Et dans le contexte d’Inner Work®, l’outil de développement personnel spirituel peut apporter une plus grande conscience de soi et du changement.

Emotionnel

Le développement personnel émotionnel va souvent de pair avec l’intelligence émotionnelle. Dans sa forme la plus simple, l’intelligence émotionnelle est la capacité à comprendre les sentiments. Au-delà des sentiments, il s’agit de comprendre comment ces sentiments façonnent nos pensées et nos actions.

Toutes sortes d’expériences se prêtent au développement personnel émotionnel. Et ces expériences peuvent vous aider dans votre quête d’amélioration personnelle. Prenez votre propre parcours Inner Work® jusqu’à présent. Quelles expériences ont fait de vous ce que vous êtes aujourd’hui ? Lorsque vous réfléchissez à votre parcours, qu’avez-vous appris ?

Si vous repensez à votre parcours et identifiez les progrès réalisés, il est probable que vous avez favorisé le développement émotionnel en cours de route. Cela nécessite une intelligence émotionnelle pour comprendre le rôle qu’ont joué vos sentiments et vos pensées.

Physique

Un corps sain nourrit un esprit sain. Il existe un lien intrinsèque entre votre bien-être physique, mental et émotionnel.

Cet aspect du développement personnel est axé sur la santé physique – comme la nutrition, le sommeil, l’exercice et le mouvement. Lorsque votre corps est bien nourri, il est probable que votre esprit en tire également profit. Réfléchissez aux moyens de développer cet aspect du développement personnel et prenez note de ce que ressentent votre corps et votre esprit.

Les avantages du développement personnel

Les avantages du développement personnel sont nombreux. Le développement personnel n’est pas facile, mais les avantages qui en découlent font que le voyage en vaut la peine.

Mon amie chez Google travaille avec un coach RecrutementPro depuis un an. Dans son propre parcours de développement personnel, elle a expliqué pourquoi le travail avec un coach a transformé son parcours de développement personnel.

« Mon expérience avec RecrutementPro a transcendé le cadre professionnel. Mon coach me connaît à un niveau personnel, ce qui lui permet de m’aider à fixer des limites, à gérer les attentes et à recevoir du feedback. En fin de compte, cela m’a aidé à atteindre mon plus grand objectif, à savoir trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie privée. »
Un employé de Google, membre de RecrutementPro

• Amélioration de la conscience de soi et de l’estime de soi. Le développement personnel exige de regarder à l’intérieur de soi ses propres pensées, sentiments, habitudes et réactions. Il faut être attentif – et conscient – de qui vous êtes en tant que personne dans l’état actuel. Mais il vous met également au défi de regarder vers l’avenir, vers ce que vous voulez faire. En investissant en vous-même, vous augmentez votre conscience de soi et, par défaut, votre estime de soi.

• Une meilleure forme mentale. Devenir mentalement en forme demande du travail. Et de nombreux aspects du développement personnel aident à développer une bonne forme mentale. L’amélioration de la santé mentale se traduit par une série d’effets positifs. Nous avons rassemblé des données sur l’impact de la forme mentale. Les personnes en bonne santé mentale sont plus productives, moins susceptibles de souffrir de maladies mentales, et plus créatives et innovantes.

• Une plus grande résilience. Avec le développement personnel, vous gagnez en résilience. C’est un autre symptôme positif d’une bonne forme mentale. Investir dans votre développement personnel signifie investir dans votre capacité à rebondir après des périodes difficiles.

• Plus de connaissances et de compétences acquises. Souvent, le développement personnel s’accompagne de plus de connaissances et de compétences acquises. Cela peut se concrétiser de différentes manières. Par exemple, vous pouvez suivre des cours de marketing numérique qui vous aideront à acquérir les compétences dont vous avez besoin pour développer votre carrière. Ou bien, vous pouvez vous inscrire à des cours d’art ou de poterie, qui vous aideront à acquérir des compétences dans des domaines totalement différents de votre vie.
• Amélioration des relations personnelles et professionnelles. Un autre avantage du développement personnel est l’amélioration des relations personnelles et professionnelles. C’est un domaine qui s’épanouit lorsque vous investissez dans votre développement personnel, en particulier dans les aspects émotionnels et sociaux.

11 compétences de développement personnel à travailler

Si vous ne savez pas par où commencer, envisagez de travailler avec un coach. Un coaching personnalisé peut vous servir de guide pendant que vous construisez votre feuille de route vers l’épanouissement personnel.

Votre coach travaillera en tête-à-tête avec vous pour vous aider à identifier les compétences clés à travailler en fonction de votre propre expérience. Vous pouvez commencer par passer le Whole Person Assessment pour évaluer vos points forts et vos opportunités.

Nous avons identifié quelques domaines communs d’amélioration personnelle et de développement personnel dans lesquels vous pouvez envisager d’investir :

1. Communication et compétences interpersonnelles
2. Résolution de problèmes
3. Agilité cognitive et adaptabilité
4. Autocompassion, autosoins et autoréflexion
5. Conflit et résolution des conflits
6. Naviguer dans le changement et l’incertitude
7. Orientation vers l’avenir
8. Compétences organisationnelles
9. Esprit de croissance
10. Travail d’équipe et collaboration
11. Conscience de soi

6 étapes pour développer un plan de développement personnel

Comme tout autre objectif, il est important de mettre en place un plan. En structurant votre plan de développement personnel, vous avez plus de chances d’atteindre vos objectifs.

1. Identifiez les domaines dans lesquels vous aimeriez vous améliorer

Cette première étape nécessitera probablement un certain Travail Intérieur®. Prenez une minute pour réfléchir à votre situation actuelle. Quelles sont vos forces ? Dans quels domaines souhaitez-vous vous concentrer ? Quelle croissance et quel développement souhaitez-vous voir en vous ?

Si vous avez passé l’évaluation de la personne dans son ensemble, cet outil peut vous être utile. Une fois que vous avez réfléchi à vos objectifs personnels, identifiez les domaines dans lesquels vous souhaitez vous améliorer.

2. Travaillez avec un coach ou un mentor pour élaborer un plan.

Même s’il s’agit de votre propre plan de développement personnel, vous ne devez pas le faire seul. Appuyez-vous sur des systèmes de soutien – comme des coachs de vie ou des mentors – pour vous aider à élaborer un plan. Avec la bonne structure en place (et un retour d’information en cours de route), vous serez mieux armé pour mettre votre plan en œuvre.

3. Structurez vos objectifs de développement personnel

Respectez une routine – et développez la cohérence. Commencez à examiner votre quotidien et essayez de trouver des moyens de créer des habitudes ou de superposer de nouvelles habitudes à celles qui existent déjà.

L’année dernière, j’ai voulu intégrer la musculation dans mon programme de fitness. Le problème ? Je n’utilise jamais de poids et haltères. J’ai décidé de mettre un tapis de yoga avec des poids à côté de mes chaussures de course. Chaque fois que je vais courir, je dois penser à ces poids à côté de mes chaussures. Cela m’aide à me rappeler de faire un exercice rapide de 5 minutes avec des haltères.

4. Trouvez un compagnon de responsabilité

Parfois, avoir quelqu’un qui vous demande des comptes fait toute la différence. Si vous et un ami vous fixez tous deux des intentions et des objectifs, réfléchissez aux moyens de vous soutenir mutuellement.

Chaque nouvelle recrue de RecrutementPro reçoit une pile de bons livres pendant le processus d’intégration. Mon coéquipier m’a contacté aujourd’hui pour voir si nous pouvions créer un plan de responsabilité. Nous nous sommes engagés à lire 100 pages par semaine.

5. Soyez honnête et conscient de vos progrès

Votre plan de développement personnel requiert de l’intégrité. Soyez honnête avec vous-même sur votre croissance et vos progrès. Cela exige également un certain niveau de conscience de soi. Vous pouvez également recueillir les commentaires de vos amis, de votre famille et de vos collègues pour vous aider à comprendre comment vous progressez dans la réalisation de vos objectifs.

6. Intégrez le développement personnel dans votre plan de remise en forme mentale

Comment le développement personnel s’intègre-t-il dans votre plan de préparation mentale ? Réfléchissez à la façon dont vous pouvez travailler avec votre coach pour intégrer des aspects du développement personnel dans votre forme mentale globale.

Comment le développement personnalisé peut aider

Le développement personnel est justement cela : il est personnel.

Chaque être humain est différent. Si notre société parvenait à résoudre le problème du développement personnel, tous les livres d’auto-assistance seraient utiles à tous. Ou chaque processus d’apprentissage profiterait à chaque étudiant.

Mais nous savons, grâce à nos expériences de vie, qu’il n’existe pas de solution unique en ce qui concerne la nature humaine.

Il est important de s’appuyer sur un soutien personnalisé tel que le coaching pour élaborer un plan sur mesure qui vous convienne. Vous n’aurez pas les mêmes besoins, forces, opportunités et compétences que votre voisin. Alors pourquoi votre plan de développement personnel serait-il le même ?

Sortez de votre zone de confort. En faisant cela, vous serez sur la voie de la réalisation de votre plein potentiel.

Bien que la réalisation de soi et le Travail Intérieur® soient un processus de toute une vie, vos objectifs de développement personnel ne doivent pas être décourageants. Commencez modestement, par exemple en acquérant une nouvelle compétence ou en vous investissant dans l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Ce faisant, vous vous donnerez les moyens de réussir dans tous les domaines de votre vie.

Si vous êtes prêt à changer pour améliorer la qualité de votre vie, pensez à l’accompagnement en développement personnel et professionnel. Avec l’aide de RecrutementPro, vous pouvez réveiller tout votre potentiel.