Essayez ces 7 conseils pour vous sentir plus sûr de vous au travail.
Vous pouvez rester dans votre zone de confort au travail, sans prendre en charge de nouveaux projets ou vous mettre en avant. Si vous travaillez à domicile, cela peut être encore plus tentant. Vous avez peut-être de nombreuses raisons de rester en sécurité, mais la raison principale est souvent que vous ne vous sentez pas en confiance au travail.
Malheureusement, le fait de reculer ne va pas améliorer votre confiance. En agissant ainsi, vous vous mettez dans un coin, où vous passerez inaperçu.
Mais ce n’est pas ainsi que l’on grandit. C’est en relevant de nouveaux défis que vous apprendrez et développerez vos compétences. Cela inclut le renforcement de votre confiance au travail.
Pour améliorer votre confiance en vous, il ne suffit pas de vous bourrer le crâne d’affirmations positives. Et vous n’apprendrez pas la confiance en soi en vous pavanant comme si vous étiez le maître des lieux. Il s’agit de remettre en question nos insécurités, de surmonter les moments de doute et d’écraser notre critique intérieur afin de pouvoir développer notre potentiel.
Il existe des moyens temporaires d’augmenter la confiance en soi, mais nous allons vous apprendre à développer une confiance durable et à comprendre pourquoi c’est important.
Pourquoi sommes-nous timides sur le lieu de travail ?
Par définition, la timidité est la tendance à se sentir mal à l’aise ou à s’inquiéter des rencontres sociales que nous faisons. Cela peut être particulièrement vrai avec les personnes que nous ne connaissons pas très bien. Cela peut arriver à tout le monde, avec des degrés de gravité différents. Certaines sont plus accablantes, tandis que d’autres peuvent être rapides et ne nous laissent pas aussi tendus.
La timidité a plusieurs origines. Peut-être avez-vous été victime d’intimidation dans votre enfance et avez-vous eu du mal à vous mettre en avant. Ou bien vous n’êtes pas à l’aise avec votre voix parce que vous avez déjà été gêné de parler en public.
La timidité peut être causée dès l’enfance. Des études ont montré que les enfants dont les parents sont timides ou souffrent de troubles anxieux ont plus de risques de développer les mêmes comportements.
À l’adolescence, lorsque nous vivons des expériences comme l’embarras ou le rejet, nous pouvons nous sentir timides lors de futures rencontres. D’autres facteurs comme le statut socio-économique, les problèmes de confiance en soi et un état d’esprit plus négatif sont également à l’origine de la timidité.
Peut-être ne reconnaissez-vous même pas que votre timidité vous freine dans votre environnement professionnel. Voici quatre facteurs potentiels à l’origine d’un manque de confiance en soi au travail :
- Vous avez moins d’expérience que tous ceux qui vous entourent
- Vous êtes la dernière recrue et vous ne connaissez pas encore bien les membres de votre équipe.
- Les membres de votre nouvelle équipe vous intimident et vous n’osez pas prendre la parole.
- Votre critique intérieur est impitoyable et vous vous culpabilisez au lieu de pratiquer l’auto-compassion.
Pourquoi la confiance en soi est-elle importante sur le lieu de travail ?
Notre environnement de travail est le lieu où nous avons la possibilité d’acquérir de nouvelles compétences. Nous sommes confrontés à des défis en permanence, alors pourquoi ne pas les aborder avec confiance ?
Il a été démontré que la confiance est un facteur influent dans les environnements où les performances sont importantes. Lorsque vous devez respecter un délai serré au travail, votre confiance est importante pour votre performance et l’accomplissement de vos tâches. Plutôt que de succomber à la pression et de ne pas croire que vous pouvez terminer votre travail à temps, votre confiance vous aide à vous relever.
Les personnes confiantes sont sûres d’elles-mêmes. Elles peuvent relever de grands défis parce qu’elles croient en elles-mêmes et en leurs capacités. Lorsque vous êtes confiant, les nouveaux projets sont excitants – et non intimidants. Les personnes confiantes reconnaissent également les autres employés et font de leur mieux pour les encourager.
La confiance est également importante pour le développement personnel. Sans confiance, vous ne serez pas motivé pour atteindre de nouveaux sommets. Vos insécurités et votre zone de confort vous retiendront trop fermement, et vous ne grandirez pas.
Nos niveaux de confiance en soi ont également été liés à notre capacité à faire face au changement et à la pression. Nos relations avec les autres sont un autre facteur important qui renforce notre confiance en nous. Nos amis, notre famille et nos collègues de travail peuvent nous inciter à croire en nous-mêmes et en nos capacités.
Les gens peuvent compter sur leurs relations de soutien pour apprendre, grandir et relever les défis. Au travail, c’est une qualité importante à avoir. Certains jours, vous pouvez vous sentir mis au défi. Mais avec une équipe qui vous soutient, vous êtes motivé pour aller de l’avant.
La confiance en soi au travail se traduit également dans le reste de votre vie. Il se peut que vous vous sentiez plus sûr de vous dans vos relations personnelles et que vous trouviez un meilleur équilibre entre votre travail et votre vie privée.
6 façons de renforcer la confiance au travail
Si vous pouviez claquer des doigts et être soudainement confiant, vous le feriez probablement. Mais ce n’est tout simplement pas possible. Voici ce que vous pouvez faire : travailler pour développer une compétence durable.
Voici six façons de renforcer votre confiance en vous au travail :
1. Commencez petit
Vous ne pouvez pas vous attendre à être un papillon social au bureau dès demain. De plus, vous ne voulez pas bouleverser toute votre identité. Commencez par mettre en place de petits changements. Par exemple, travaillez à avoir une bonne posture et à établir un contact visuel avec les gens.
Le bon langage corporel donne de l’assurance. Plutôt que de viser tout de suite les objectifs les plus importants, commencez de la manière qui vous convient le mieux.
2. Apprendre à poser des questions
Personne ne sait tout. Si votre manque de confiance est dû au fait que vous pensez ne pas en savoir autant que les autres, essayez de poser des questions efficaces. En outre, en augmentant vos connaissances, vous éviterez les erreurs. Utilisez votre voix comme un outil d’autonomisation et trouvez des réponses par vous-même. Vous vous sentirez beaucoup mieux en sachant que vous avez fait un effort pour mieux comprendre les choses et que vous avez fait le travail correctement.
3. S’habiller avec confort
Lorsque vous portez des vêtements adaptés au travail et dans lesquels vous vous sentez à l’aise, vous vous sentez plus à l’aise. Vous n’avez que l’embarras du choix ? Essayez de vous constituer une garde-robe capsule composée de quelques tenues essentielles et intemporelles. Ainsi, vous n’aurez pas à vous soucier de la coupe de vos vêtements ou de leur apparence.
4. Rappelez-vous de vos forces
Vous avez été embauché pour vos compétences. Vous apportez de la valeur à votre lieu de travail – et c’est vrai même si vous avez l’impression de ne pas pouvoir contribuer autant que d’autres dans un domaine. Prenez le temps d’écrire ce qui fait votre force et qui est un atout pour votre équipe. Le fait de vous souvenir de vos points forts renforcera votre estime de soi. Et cela vous rappellera avec force que vous êtes à votre place, là où vous êtes.
Si vous commencez un nouvel emploi et que vous ne savez pas comment vous mettre en valeur, RecrutementPro peut vous aider. Ils vous fourniront les conseils dont vous avez besoin pour exploiter vos points forts et vos compétences et acquérir la confiance que vous souhaitez atteindre.
5. Acceptez vos erreurs et vos échecs
Personne ne peut constamment faire les choses correctement du premier coup. Les erreurs et les revers sont inévitables lorsque vous vous fixez de nouveaux objectifs et relevez de nouveaux défis. Mais tout cela fait partie du développement personnel. La clé est d’apprendre de vos erreurs et d’accepter vos échecs. Essayez de prendre conscience de vous-même plutôt que d’être dur envers vous-même.
6. Trouvez un mentor de confiance
Jetez un coup d’œil à votre environnement de travail. Un mentor est une excellente personne à qui faire part de ses idées et de ses problèmes. Trouver quelqu’un qui prend le temps de partager des conseils de carrière ou des trucs et astuces tirés de sa propre expérience vous aidera.
Les relations mentor-mentoré sont un moyen efficace d’atteindre vos objectifs et de vous sentir capable de vous mettre en avant plus souvent.
7 conseils pour se sentir plus sûr de soi
Développer de nouvelles habitudes et stratégies demande des efforts et de l’énergie. Cela prend également du temps. Gardez ces conseils à l’esprit lorsque vous vous efforcez d’accroître votre confiance au travail :
- Gardez un état d’esprit de croissance tout en vous mettant au défi
- Soyez patient et faites confiance au travail que vous fournissez.
- Célébrez vos petites et grandes victoires
- Faites-vous confiance et faites confiance à vos sentiments
- Accueillez les opportunités de feedback
- Ayez une bonne dose de curiosité
- Éliminez le langage négatif et remplacez-le par une attitude positive.
Aller de l’avant
La confiance en soi ne se développe pas du jour au lendemain. C’est une chose pour laquelle vous faites des efforts chaque jour. Certains jours, vous vous sentez au sommet du monde. D’autres jours, vous avez envie de vous cacher. Ce n’est pas grave. Le progrès n’est pas linéaire. Nous avons tous de bons et de mauvais jours.
Le fait de réaliser que tout le monde a des moments de doute sur soi vous aidera à ne pas être trop dur envers vous-même. Vous apprenez une compétence qui touchera de nombreux aspects de votre vie, au-delà du lieu de travail. Un jour, vous serez peut-être surpris par la confiance que vous avez acquise, alors profitez-en.
Votre parcours pour devenir une personne confiante demande du dévouement et des efforts. RecrutementPro peut vous fournir la responsabilité dont vous avez besoin pour rester concentré sur vos objectifs et être plus confiant au travail.
