Comprendre et libérer votre potentiel humain

Il peut être difficile de définir sa place dans le « nouveau monde du travail ». Les médias débordent de prédictions sur ce à quoi ressemblera l’avenir, sur l’impact du travail à distance et sur la possibilité que l’automatisation nous vole nos emplois. Nous nous efforçons de trouver le juste équilibre entre une technologie suffisante et trop de temps passé devant un écran (je vous regarde, les « happy hours » de Zoom).

Mais en tant qu’êtres humains, nous n’avons pas tellement changé. Au fond, tout ce que nous inventons et tout ce que nous faisons vise à satisfaire les mêmes besoins fondamentaux. Nous avons besoin de nourriture, d’eau et d’un abri. Nous avons besoin de nous sentir soutenus et reliés aux autres. Et nous avons besoin d’accomplir un travail utile dans le monde, qui soit une véritable expression de ce que nous sommes – notre potentiel humain.

Ce voyage vers une vie avec plus d’objectifs, de clarté et de passion s’appelle la réalisation de soi. La compréhension de notre potentiel humain en est un élément clé.

Qu’est-ce que le potentiel humain ?

Il serait peut-être plus facile de commencer par comprendre ce que le potentiel humain n’est pas. Il ne s’agit pas de solutions rapides, de programmes de formation d’entreprise ou de formation continue. Il ne se réalise pas du jour au lendemain. Il n’est pas possible d’acheter le bon livre ou d’écouter le bon podcast pour assurer votre transformation – même si ces moyens peuvent être utiles pour lancer votre voyage vers l’accomplissement personnel.

Le potentiel humain est la capacité innée de chaque personne à vivre et à se réaliser en accord avec son moi le plus élevé. Il s’agit d’une combinaison de travail extérieur et intérieur.

On a tendance à considérer le potentiel humain – ou, en fait, tout effort de développement personnel – comme linéaire et axé sur le résultat. Le potentiel humain est un voyage unique dans le sens où le voyage et le but sont tous deux « le point ». En d’autres termes, il n’y a vraiment rien à « atteindre » ou à « accomplir ». Le but est de vivre d’une manière qui corresponde à la meilleure version de vous-même – un vous que vous êtes fier d’être chaque jour.

Abraham Maslow est considéré comme le père de la recherche sur le potentiel humain et l’épanouissement personnel. Dans sa célèbre hiérarchie des besoins, il a émis l’hypothèse que tous les êtres humains cherchent à s’épanouir. Mais nous sommes incapables d’évoluer vers notre moi supérieur si certains besoins fondamentaux ne sont pas satisfaits. Il s’agit notamment de notre sécurité, de notre sûreté et de notre lien avec les autres.

Or, lorsque nous nous sentons soutenus, connectés, en sécurité physiquement et psychologiquement, nous sommes capables de prendre des risques. C’est la seule façon pour nous d’atteindre notre plein potentiel.

Qu’est-ce que le mouvement du potentiel humain ?

Les recherches de Maslow ont lancé le mouvement du potentiel humain dans les années 1960. Ses conclusions soulignaient l’importance de la réalisation de soi, en explorant ce qu’elle signifiait et comment l’atteindre. Maslow estimait que certains comportements et états d’esprit étaient essentiels au développement humain.

Ses travaux ont contribué à lancer le domaine de la psychologie humaniste, une approche holistique axée sur le développement de la personne dans son ensemble. Contrairement à la théorie psychanalytique de Freud et au behaviorisme de Skinner, la psychologie humaniste était plus étroitement liée à la philosophie et à l’existentialisme. La psychologie humaniste est similaire à certains égards à la psychologie positive. Toutefois, l’American Psychological Association (APA) note qu’il existe des différences essentielles dans la méthodologie.

Le mouvement du potentiel humain insiste sur le fait que les gens ont un moi idéal. Nous avons tous une image de ce que nous voulons être. Afin de vivre au mieux, nous devons vivre et agir d’une manière qui nous semble conforme à cette image.

Cela ne signifie pas que nous rayons nécessairement tout de notre liste de choses à faire ou que nous pensons être parfaits. Cela signifie que nous vivons en accord avec nos valeurs et que nous avons le sentiment de progresser vers nos objectifs.

Y a-t-il une limite au potentiel humain ?

Il est dans la nature humaine de mettre les choses et les idées dans des cases. Cela signifie que nous avons tendance à tomber dans la pensée linéaire. Lorsque nous utilisons des mots comme « limite » et « potentiel », nous renforçons l’idée que certaines façons de vivre sont meilleures que d’autres.

En réalité, notre potentiel n’a pas de limite. D’un point de vue pratique, le cerveau peut continuer à se développer et à évoluer tout au long de notre vie. Mais l’éveil du potentiel humain ne concerne pas vraiment le processus de développement ou la neuroplasticité. Le potentiel humain consiste à voir un moi idéal en accord avec vos valeurs fondamentales, puis à travailler chaque jour pour être exactement cela.

Donc non, il n’y a pas de limite au potentiel humain. Il s’agit simplement de se rapprocher chaque jour un peu plus de la personne que l’on veut être.

Comment libérer le potentiel humain ?

À quoi ressemble la libération du potentiel humain, et comment savoir si vous êtes sur la bonne voie ? Votre sentiment de bien-être est un indice puissant.

Comment atteindre votre potentiel humain ?

Le développement de votre potentiel humain nécessite une approche globale de la personne. Vous devez travailler sur votre bien-être physique ainsi que sur votre moi intérieur.

Prendre soin de son physique peut signifier faire de l’exercice, manger des aliments qui stimulent la concentration et l’énergie, privilégier le sommeil ou boire suffisamment d’eau.

Inner Work® vous aide à devenir plus concentré et productif, mais pas en vous attaquant à votre liste. Lorsque vous développez la conscience de soi, l’empathie et la flexibilité psychologique, vous êtes libre de donner le meilleur de vous-même au travail. Vous serez plus créatif, plus engagé et moins enclin à l’épuisement.

Par-dessus tout, le développement de votre potentiel humain est un processus proactif. Vous ne réparez pas, vous vous développez.

Comment identifiez-vous votre potentiel ?

En grandissant, j’ai toujours entendu les gens dire que si vous « faites ce que vous aimez, l’argent viendra ». L’idée est que lorsque vous êtes passionné par quelque chose, vous brillez. Vous avez naturellement plus d’énergie, d’enthousiasme et d’élan – une excellente recette pour réussir.

Un processus de pensée similaire pourrait être appliqué au potentiel humain. Voici quelques étapes à suivre (et quelques questions à se poser) pour comprendre et identifier votre potentiel :

1. Commencez par la pyramide de Maslow

Imaginez une seconde que tous vos besoins soient satisfaits. Vous avez de la nourriture, de l’eau, une belle maison, un réseau heureux de proches et de l’argent pour toute une vie.

Ce qui reste, ce sont vos valeurs. Quel travail auriez-vous encore envie de faire ? À quoi donneriez-vous votre temps et votre argent ? Et qu’est-ce que cela vous apprend sur vous-même ?

D’ailleurs, vous n’avez pas besoin d’attendre de gagner au loto pour franchir cette première étape. Gérez votre bien-être comme si vous étiez le meilleur de vous-même. Que mangerait-il ? À quoi ressemblerait leur horaire de sommeil ? Et, plus important encore, quelle serait leur gentillesse envers eux-mêmes ?

2. Définissez vos objectifs

Une fois que vous avez compris vos valeurs, vous pouvez déterminer vos objectifs. Nous sommes nombreux à penser que ce que nous voulons ne peut pas se produire – ou ne se produira pas – tant que nous n’aurons pas rempli d’autres critères. Posez-vous la question suivante : quelles sont les étapes à franchir pour atteindre cette « expérience de pointe » ? Y a-t-il des moyens par lesquels je peux commencer à incarner le futur, le meilleur de moi-même ?

3. Prenez le temps de faire du Travail Intérieur®.

La plupart des gens transforment l’amélioration de soi en une liste de choses à faire. Bien que les objectifs soient importants, le travail intérieur est ce qui rend tout ce que vous faites plus efficace et plus durable. Lisez (ou écoutez) des livres, méditez et prêtez attention à ce qui vous allume. Nous avons souvent besoin d’une bonne dose de passion pour avoir l’impression de bien vivre.

4. Soyez gentil avec vous-même

Le potentiel humain n’est pas un cours de type « réussite/échec ». Beaucoup d’entre nous (moi y compris) ont été sensibilisés au mot « potentiel » parce que – par définition – il signifie que nous ne sommes pas encore tout à fait au point. Faites preuve de compassion envers vous-même et soyez fier du travail que vous accomplissez. N’oubliez pas qu’il s’agit d’un voyage pour vous et pour personne d’autre.

5. Travaillez avec un coach

Il est beaucoup plus facile et plus probable que vous atteigniez vos objectifs avec un peu de soutien. L’épanouissement personnel étant un sujet très personnel, vous n’aurez peut-être pas envie de parler de votre parcours à vos amis ou à votre famille. Un coach peut vous fournir le bon mélange de feedback, de responsabilisation et de conseils pour que vous restiez motivé et autonome. Le coaching est également un moyen efficace de développer votre conscience de soi.

En résumé

Il est facile de se laisser entraîner à penser que le potentiel humain est un processus linéaire. Cela est particulièrement vrai lorsque nous ne sommes pas satisfaits de notre vie. Nous pouvons penser que si nous étions meilleurs, si nous faisions plus ou si nous lisions le bon livre, la vie serait différente.

Mais ce n’est pas ce qu’est le potentiel humain. Le potentiel humain consiste à trouver ce qui est important pour vous et à devenir le meilleur que vous puissiez être dans ce domaine. C’est le voyage de toute une vie, mais un voyage qui en vaut la peine.