Comment devenir plus intelligent : les 10 meilleurs conseils pour stimuler votre cerveau

Avez-vous déjà eu l’impression que certains collègues, amis ou membres de votre famille apprennent facilement de nouvelles compétences ? D’une certaine manière, ces personnes semblent plus brillantes que le reste de leurs pairs.

Vous souhaiteriez peut-être avoir ces compétences. Que vous souhaitiez faire progresser votre carrière, acquérir un nouveau talent ou simplement être plus performant dans la vie, une intelligence accrue pourrait être la clé.

La bonne nouvelle ? Tout le monde a la possibilité d’apprendre à devenir plus intelligent. Vous avez même probablement expérimenté ce processus vous-même tout au long de vos études. Presque tout le monde dira qu’il se sent plus intelligent après 4 ans d’université qu’avant.

Cependant, dans le monde actuel où tout va très vite, quels sont les moyens les plus simples de devenir plus intelligent ? En adoptant quelques nouvelles habitudes, vous pouvez exploiter la puissance de votre cerveau et devenir plus intelligent rapidement.

Y a-t-il quelque chose que je puisse faire pour être plus intelligent ?

Pouvez-vous devenir plus intelligent tout au long de votre vie ? Eh bien, vous pouvez certainement apprendre davantage. Vous pouvez acquérir de l’expérience et rechercher une plus grande variété d’expériences. Et vous pouvez adopter de nouvelles pratiques qui peuvent vous aider à apprendre plus rapidement.

Votre intelligence n’est pas une caractéristique fixe que vous avez à la naissance. Oui, certaines personnes sont naturellement capables d’acquérir plus rapidement de nouvelles compétences, de nouvelles langues ou de nouveaux talents. Cependant, vous pouvez vous entraîner à faire de même.

Cela dit, stimuler notre intelligence ne se fait pas sans effort. Notre mode de vie doit pouvoir favoriser la croissance du cerveau.

La nourriture que vous mangez, votre état d’esprit (croissance ou fixité) et la façon dont vous prenez soin de vous jouent tous un rôle dans votre capacité à devenir plus intelligent. Les petites habitudes quotidiennes que vous choisissez de prendre peuvent faire une grande différence dans vos efforts pour devenir plus intelligent.

10 habitudes qui peuvent vous aider à devenir plus intelligent

De nombreuses astuces et habitudes quotidiennes peuvent aider les gens à devenir plus intelligents. Cependant, gardez à l’esprit que ce qui peut fonctionner pour certains peut ne pas fonctionner pour d’autres. Essayez toutes les habitudes ci-dessous pour constater un réel impact sur votre intelligence.

Voici 10 habitudes à intégrer dans votre vie quotidienne pour devenir plus intelligent :

1. Lire la suite

La lecture peut vous faire découvrir de nouveaux sujets qui stimulent vos voies neuronales et améliorent la santé de votre cerveau. Que vous preniez un livre sur votre étagère, que vous téléchargiez une application de lecture sur votre téléphone ou que vous vous arrêtiez à la bibliothèque, l’important est de prendre le temps de lire.

Pour un bonus supplémentaire, pensez à essayer la non-fiction lorsque vous choisissez votre prochain livre. Vous apprendrez de nouvelles informations et enrichirez votre vocabulaire.

2. Entourez-vous de personnes partageant les mêmes idées

Passer du temps avec des personnes intelligentes ne va pas vous rendre plus intelligent par magie. Cependant, cela vous aidera à établir des liens avec des personnes qui vous inspireront et vous motiveront à continuer à apprendre. En vous exposant à de nouvelles opinions et perspectives, vous aurez davantage de matière à réflexion. Voilà une méthode idéale pour devenir plus intelligent plus rapidement.

3. Commencez à faire de l’exercice quotidiennement

De nombreuses études montrent un lien étroit entre l’exercice physique et le fonctionnement du cerveau. Lorsque vous êtes physiquement actif, l’activité augmente dans votre hippocampe – la partie de votre cerveau qui favorise la croissance des neurones. Cette croissance des neurones peut alors améliorer les fonctions cérébrales, ce qui est un excellent moyen de devenir plus intelligent.

Que vous vous inscriviez au marathon de votre ville ou que vous commenciez une marche quotidienne de 30 minutes, toute forme d’exercice contribue certainement à vous rendre plus intelligent.

4. Apprendre une nouvelle langue

Parler plus d’une langue permet d’exercer vos capacités cognitives et d’améliorer votre aptitude au multitâche. En effet, passer d’une langue à l’autre demande beaucoup de concentration, de concentration et de maîtrise de soi.

En fait, certaines études montrent que les personnes bilingues sont plus intelligentes que le reste d’entre nous. Si vous voulez savoir comment devenir plus intelligent, vous pouvez commencer par vous inscrire au cours de langue le plus proche.

5. Recherchez des opportunités d’apprentissage

Vous n’avez pas à cesser d’apprendre si vous n’êtes plus étudiant. Aujourd’hui, les connaissances sont disponibles en ligne à l’infini, souvent gratuitement ou à un coût très faible. Essayez d’écouter un podcast sur un sujet qui vous intéresse, ou regardez les vidéos des conférences TED.

Vous pouvez également vous inscrire sur un site Web comme Skillshare ou Udemy. Imaginez combien vous vous sentirez plus intelligent après avoir consacré 30 minutes du week-end à apprendre quelque chose de nouveau.

6. Réduisez votre temps d’écran

Si vous voulez devenir plus intelligent au quotidien, commencez par surveiller votre temps d’écran. Des études ont montré que l’utilisation excessive des smartphones nuit aux performances cognitives. Essayez d’utiliser une application pour fixer des limites de temps d’écran et envoyer des rappels de pleine conscience tout au long de la journée.

Vous pouvez également supprimer les applications inutiles de votre téléphone ou créer une habitude quotidienne consistant à ne pas utiliser votre téléphone avant le petit-déjeuner, par exemple.

7. Pratiquez la méditation

La méditation est un outil puissant pour améliorer le fonctionnement du cerveau et accroître l’intelligence émotionnelle. Si vous vous sentez occupé ou débordé, une pratique de la méditation peut vous permettre de prêter attention à votre corps et à ce que vous ressentez. En plus d’utiliser la méditation pour gérer le stress et l’anxiété, cela peut libérer de l’espace dans votre cerveau pour vous concentrer et acquérir de nouvelles compétences.

8. Explorer les jeux vidéo

Avec modération, les jeux vidéo peuvent aider les gens à développer des capacités de prise de décision et à améliorer leur concentration. Il existe de nombreux jeux éducatifs qui enseignent des compétences, comme les mathématiques et la linguistique. En outre, les jeux vidéo de fantaisie et d’aventure peuvent renforcer les capacités d’inférence qui s’appliquent à la vie réelle.

9. Essayez les boissons caféinées

Nous savons tous que le café nous donne plus d’énergie. De plus, la caféine stimule votre capacité de concentration, vous met de meilleure humeur et peut augmenter votre motivation. Le fait d’être plus alerte vous aidera à mieux comprendre les nouvelles informations. Si vous voulez devenir plus intelligent plus rapidement, une tasse de thé ou de café caféiné pourrait être le coup de pouce dont vous avez besoin pour faire travailler votre cerveau à plein régime.

10. Laissez libre cours à votre imagination

S’autoriser à rêvasser et à penser de manière créative peut vous aider à traiter les informations et à relier les idées. Parfois, nous nous forçons à penser de manière trop critique ou sérieuse. Lorsqu’au contraire, nous détendons notre esprit et nous nous laissons aller à une pensée créative, cela peut stimuler notre cerveau à se souvenir clairement des choses.

11. Réfléchissez à ce que vous avez appris

Lorsque les gens disent vouloir être plus intelligents, il ne s’agit pas seulement de connaître un ensemble de connaissances ou de spécifications techniques. Souvent, ce qu’ils veulent vraiment dire, c’est être capable de faire plus avec ce qu’ils savent. Il s’agit peut-être de pouvoir faire de meilleurs choix.

Lorsque nous pensons à quelqu’un dans la vie dont nous aspirons à l' »intelligence », il peut s’agir d’une personne capable de relier les points rapidement, ou de manière surprenante. Il s’agit d’une personne capable de voir la chaîne d’étapes nécessaire à la réalisation d’un projet, de saisir les implications d’une nouvelle technologie ou la manière dont une politique publique peut affecter ses opportunités.

Ce type d’intelligence est renforcé par la réflexion. Réfléchir chaque jour à ce que nous avons vécu et à ce que nous en avons retiré est au cœur de l’apprentissage. Cela vous aide à identifier des modèles et à commencer à voir le monde à travers une lentille de modèles et de changement.

Il n’est pas toujours facile de prendre de nouvelles habitudes. Parfois, vous avez besoin de soutien pour ajouter de nouvelles choses à votre routine quotidienne et développer les habitudes de réflexion et d’apprentissage. Si c’est votre cas, un coach RecrutementPro pourrait être la solution idéale pour vous aider à rester sur la bonne voie. En plus de vous aider à rester concentré, un coach peut s’assurer que les pratiques sur lesquelles vous travaillez ont un impact – aujourd’hui et à long terme.

Les différents types d’intelligence

Il existe de nombreux types d’intelligence que vous pouvez développer à mesure que vous devenez plus sage et plus intelligent. Par exemple, vous vous sentez peut-être déjà très intelligent en ce qui concerne les feuilles de calcul Excel. Cela ne signifie pas pour autant que vous êtes limité à vos seules forces. Vous pouvez également travailler à développer votre intelligence dans d’autres domaines, comme la linguistique ou la musique.

Voici différents types d’intelligence et les points forts des personnes qui les possèdent :

L’intelligence linguistique

• Écrire et utiliser des mots pour s’exprimer
• Lecture, expression orale et grammaire
• Les jeux de société comme le Scrabble qui dépendent de la connaissance des mots.

Intelligence numérique

• Talent pour les mathématiques et les énigmes
• Utilisation de la logique et de la raison pour résoudre les problèmes
• Motifs et probabilités

Intelligence kinesthésique

• Activité physique exigeant de la coordination
• Un grand contrôle de leur corps
• Utilise des outils tels que des blocs de construction et des tableaux noirs pour mettre en scène ce qu’ils ont appris.

L’intelligence musicale

• Exécuter des airs de musique et faire correspondre certaines hauteurs de son
• Excellent sens du rythme
• Créativité avec le son pour créer des rythmes

Intelligence interpersonnelle

• Les grands communicateurs
• S’épanouit dans les environnements collaboratifs
• A l’aise dans la négociation et sait lire les signaux sociaux.

Intelligence intrapersonnelle

• Préfère travailler seul
• Traite bien les émotions
• Apprend par l’autoréflexion

Intelligence spatiale

• A l’œil pour le design
• Excelle dans le dessin et la peinture
• Apprend mieux avec des indices visuels

L’intelligence naturelle

• Comprend très bien l’environnement naturel
• S’épanouit dans des matières comme la biologie et la géographie.
• Toujours curieux de la nature

Avec l’aide d’un coach RecrutementPro, vous pouvez apprendre quel type d’intelligence vous avez et comment vous pouvez affiner vos compétences. Nous serons là à chaque étape du processus pour vous guider dans la compréhension de vos points forts.

Vos prochaines étapes

Gardez à l’esprit qu’être intelligent ne consiste pas à en savoir plus que tous ceux qui vous entourent. L’intelligence consiste à explorer de nouvelles choses et à résoudre les problèmes lorsqu’ils se présentent. Il s’agit également d’aider votre cerveau à donner le meilleur de lui-même en adoptant des habitudes comme celles décrites ici.

Alors que vous vous efforcez de devenir plus intelligent, n’oubliez pas vos points forts. Vous êtes déjà intelligent, mais vous souhaitez peut-être l’étendre à d’autres domaines. Que vous souhaitiez faire progresser votre carrière en apprenant une nouvelle compétence ou simplement être enfin capable de jouer de la guitare, vous en êtes capable.

Restez curieux et soyez fier des progrès que vous réalisez. Les aspects professionnels et personnels de votre vie s’en ressentiront si vous faites un effort continu pour nourrir votre cerveau.