Combien coûtent les distractions ? 8 effets du manque de concentration
C’est une toute nouvelle journée de travail et votre liste de choses à faire s’allonge de minute en minute. Ces derniers temps, cependant, vous n’êtes pas dans votre assiette. Vous avez du mal à vous concentrer sur certaines tâches, votre anxiété vous envahit et vous avez du mal à prendre des décisions.
Il est temps d’arrêter de dire que vous n’êtes pas dans votre assiette et d’appeler les choses par leur nom : vous ressentez les effets du manque de concentration au travail.
Le manque de concentration au travail n’a pas seulement un impact négatif sur vous, mais aussi sur le reste de votre équipe. Il n’y a pas de mal à avoir des moments où vous manquez de concentration, tant que cela ne devient pas la norme.
Heureusement, nous pouvons améliorer nos capacités de concentration pour nous épanouir au travail. Ce n’est pas simple à faire, mais apprendre à gérer un manque de concentration en vaut la peine.
Commençons par voir à quel point la concentration est importante pour notre réussite, et nous partirons de là.
La concentration : la clé du succès
La concentration est importante, quelle que soit l’étape de la vie où l’on se trouve ou la tâche que l’on accomplit. Nous comptons sur notre concentration pour décider quel pantalon nous voulons acheter et où nous voulons aller en vacances. Elle nous aide à penser clairement, à être intentionnel dans nos actions et à atteindre nos objectifs.
Bien entendu, nous nous en servons également au travail. La concentration nous aide à être précis dans notre cheminement de carrière et à atteindre nos objectifs professionnels. Mais lorsque nos performances cognitives ralentissent – ce que signifie un manque de concentration – nous laissons les distracteurs gagner, et notre progression ralentit.
Les managers essaient constamment de trouver de nouveaux moyens d’empêcher les employés de manquer de concentration. Mais chacun est sensible à différents types de distractions, ce qui rend difficile de trouver une solution unique pour tous.
Cela dit, une étude a révélé que lorsque les employés ne sont pas distraits, leur productivité augmente et ils se concentrent davantage sur leur travail. Cela a également conduit à des flux de travail plus engagés, plus créatifs et plus productifs.
Mais l’étude a également montré qu’il ne fallait pas aller trop loin dans le blocage des distractions. En l’absence de distractions ou de pauses, les gens travaillaient plus longtemps et étaient plus stressés. Ainsi, si la concentration est un ingrédient clé de la réussite, nous avons besoin d’un équilibre sain pour notre santé mentale.
8 effets du manque de concentration
Un manque de concentration peut indiquer diverses choses négatives dans notre vie. Les effets secondaires peuvent perturber nos relations, notre bien-être et nos attitudes. Mais pour les employés, avoir des difficultés à se concentrer peut être particulièrement préjudiciable.
Si les employés n’arrivent pas à se concentrer ou à produire un travail de qualité, leur emploi peut être en jeu. Voici huit autres conséquences pour les employés qui manquent de concentration :
1. Difficultés à trouver la motivation nécessaire pour terminer leur travail
2. Fait des erreurs faciles qui devraient être évitables
3. A des difficultés à prendre des décisions et à tirer des conclusions
4. Soumet un travail de faible qualité et a une performance globale médiocre au travail.
5. Oublie facilement des choses parce qu’il a une mauvaise mémoire de travail.
6. Manque d’énergie physique et mentale pour travailler et fatigue générale.
7. Produit un travail de collaboration médiocre avec les autres membres de l’équipe
8. A des difficultés à résoudre des problèmes et à réfléchir clairement sur des sujets.
Nous avons tous des difficultés à nous concentrer de temps en temps. Cependant, nous avons le pouvoir de changer cela. RecrutementPro peut vous aider à établir des stratégies qui vous permettent de vous concentrer. A partir de là, vous pouvez devenir un employé plus énergique.
Combien coûte le manque de concentration des employés ?
Nous avons montré comment un manque de concentration peut être une mauvaise nouvelle pour les employés, mais nous devons également parler de ce que cela signifie pour leur lieu de travail. Nous ne pouvons pas oublier que nos actions ont des conséquences pour nous-mêmes et pour ceux qui nous entourent.
Gallup a découvert qu’un employé qui n’est pas engagé dans son travail peut coûter à son entreprise environ 18 % de son salaire annuel. Selon la même étude, environ 67 % de la main-d’œuvre mondiale n’est pas engagée dans son travail. C’est beaucoup d’argent gaspillé dans le monde entier.
Une équipe engagée est plus passionnée, plus intéressée et plus motivée pour réussir. Si les employés ont du mal à se concentrer, ils perdent du temps et de la productivité. Les managers et les membres de l’équipe peuvent même se sentir frustrés par un ralentissement.
De plus, ce problème a un impact sur l’avenir. Une entreprise ne peut pas se développer ou progresser si elle ne dispose pas d’une équipe d’employés solide et concentrée pour la soutenir. Les employés sont la clé du succès et de la longévité d’une entreprise. Sans eux, l’entreprise peut perdre de l’argent ou fermer.
Les employés qui ont des difficultés à se concentrer sur leur travail ne suivent peut-être pas l’approche globale de la personne dans leur travail, et cela se voit. Ils manquent peut-être de concentration dans leur vie professionnelle, mais leur concentration est florissante dans leur vie personnelle. Nous devons faire preuve de cohérence dans nos efforts et notre énergie dans tous les domaines de notre vie, et pas seulement dans un seul.
Culture d’entreprise, concentration et productivité : Comment sont-ils liés ?
Parfois, notre manque de concentration et d’attention n’est pas dû à nous mais à notre lieu de travail. Il peut être décourageant de parler à notre patron d’un manque de concentration. N’oubliez pas que cette conversation est importante pour toute votre équipe – vous n’êtes peut-être pas le seul à ressentir cela.
La culture d’entreprise peut faire ou défaire le niveau de concentration des employés. Les environnements de travail toxiques donnent aux employés un sentiment d’insécurité. Les employés ne peuvent pas se concentrer sur leur travail parce que leur esprit est occupé à penser à d’autres problèmes, comme le manque de personnel, la surcharge de travail, ou les deux.
Mais les employés ne devraient pas avoir à s’inquiéter de leur sécurité, à ressentir de la peur et de l’anxiété à l’idée de parler avec leurs supérieurs, ou à redouter les réunions de travail.
Un lieu de travail doté d’une excellente culture d’entreprise permet aux employés d’être productifs et concentrés. La Harvard Business Review (HBR) a constaté que les lieux de travail dotés d’une culture d’entreprise positive connaissent plus de succès parce qu’ils accordent de l’importance au bien-être et à la santé mentale de leurs employés.
Une culture positive renforce les relations entre les membres de l’équipe et améliore leur santé mentale, ce qui stimule la productivité.
HBR a trouvé six caractéristiques essentielles dont une entreprise a besoin pour construire une culture d’entreprise positive. Voici ce qu’elles sont :
- Se soucier de ses pairs et de ses collègues et s’intéresser à eux au-delà de leurs capacités professionnelles.
- Se soutenir mutuellement avec compassion et gentillesse.
- Pardonner aux gens qui font des erreurs plutôt que de leur en vouloir.
- Inspirer les autres à faire de leur mieux
- Mettre en valeur et rappeler aux gens le sens de leur travail
- Montrer aux membres de l’équipe qu’ils sont respectés et appréciés sur le lieu de travail.
Le travail à distance a-t-il augmenté ou diminué les conséquences du manque de concentration ?
La pandémie de COVID-19 a permis aux employés de découvrir le travail à distance. Les gens ont dit adieu aux longs trajets domicile-travail et bonjour au travail à domicile dans de confortables survêtements. Mais tout n’a pas été rose pour les employés.
Le travail à distance présente de nombreux avantages, mais il faut aussi tenir compte des problèmes de concentration qu’il entraîne.
Commençons par les points positifs. Les gens peuvent créer un équilibre plus sain entre leur vie professionnelle et leur vie privée. Ils ont plus de temps pour leur routine matinale et plus de temps pour prendre un petit-déjeuner qui favorise leur concentration.
Le travail à distance offre aux employés une plus grande flexibilité puisqu’ils sont chez eux et n’ont pas à se soucier des trajets entre leur domicile et leur lieu de travail.
En ce qui concerne le succès global, une étude a révélé que 83 % des employeurs ont déclaré que le passage au travail à distance avait été un succès en 2021. 52 % ont déclaré que la productivité des employés s’était améliorée.
D’un autre côté, le travail à distance peut entraver la façon dont nous accomplissons notre travail et interagissons avec nos collègues. Microsoft a constaté que les employés qui travaillent à distance ne collaborent pas aussi souvent qu’ils le font habituellement.
Étant donné l’importance de la collaboration pour la créativité, la résolution de problèmes et l’innovation, il s’agit d’un problème majeur.
De plus, travailler entièrement seul signifie que moins de personnes nous demandent des comptes. Si nous prenons une pause déjeuner trop longue, qui le saura ? La maison offre également de nombreuses distractions, comme les enfants, les animaux domestiques et nos téléviseurs.
Le travail à distance peut permettre aux gens d’être dans un meilleur état d’esprit pour se concentrer sur leur travail. Mais il peut aussi vous ouvrir à d’autres sources de distraction et mettre à l’épreuve votre capacité d’attention. Le travail à distance est différent pour tout le monde – nous avons tous des styles de travail, des situations familiales et des emplois différents.
En fin de compte, nous ne pouvons pas dire si le travail à domicile favorise ou entrave la concentration. C’est à chaque individu de décider.
Prévenir le manque de concentration peut faire beaucoup de chemin
Les effets d’un manque de concentration ont un impact sur toute notre vie, mais ils peuvent être particulièrement graves sur le lieu de travail. Les employés sont eux-mêmes confrontés aux conséquences de leurs problèmes de concentration, et il en va de même pour les entreprises. Cela peut coûter aux gens leur emploi et aux entreprises beaucoup d’argent.
Mais le manque de concentration peut être évité. Vous pouvez faire des exercices de concentration pour améliorer votre fonction cognitive, par exemple. Lorsque nous nous efforçons d’adopter des habitudes qui stimulent notre concentration, nous pouvons apprendre à mieux nous concentrer.
Par exemple, nous devons peut-être apprendre ce qui peut nous aider à nous concentrer en cas de manque de sommeil – comme le café. Ou peut-être devons-nous simplement rendre notre routine nocturne plus relaxante afin d’éviter le manque de sommeil. Nous pouvons également mettre en sourdine les notifications de nos applications de médias sociaux afin d’éviter de tomber dans le piège des médias sociaux pendant la journée de travail.
Mais nous devons reconnaître que certains problèmes de santé peuvent également entraîner un manque de concentration. Il peut être nécessaire de demander l’aide de professionnels de la santé.
Les troubles mentaux tels que le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH), le trouble anxieux généralisé, le trouble bipolaire et la dépression peuvent être à l’origine de notre manque de concentration.
Quelle que soit la façon dont nous choisissons d’améliorer nos capacités de concentration, il est important de se rappeler qu’il s’agit d’une compétence qui nous apportera de nombreux avantages. En adoptant ces habitudes dès maintenant, nous pourrons nous concentrer sur l’amélioration de notre avenir et sur chaque moment intermédiaire.
En travaillant avec RecrutementPro, vous pouvez apprendre les stratégies dont vous avez besoin pour améliorer votre concentration. Ensuite, vous pourrez créer un plan d’action adapté à vos besoins.
