Bien-être

Nous ne voulons peut-être pas l’admettre, mais c’est vrai : tout le monde pleure. Qu’il s’agisse d’une mauvaise journée ou d’un film triste, les larmes coulent et rien ne peut les arrêter. La tristesse fait partie intégrante de l’être humain. Certains d’entre nous passent tellement de temps à l’éviter que, lorsqu’ils finissent par pleurer, c’est comme si les vannes étaient ouvertes. Des jours ou des semaines d’émotions refoulées sortent en trombe. Et puis, une fois que nous avons terminé, nous nous sentons mieux. Lorsque nous avons le cafard, nous pouvons nous demander : « À quoi sert la tristesse ? » La tristesse joue un rôle important dans notre santé et notre bien-être, c’est pourquoi nous sommes ici pour vous parler du but évolutif de la tristesse et de la façon dont elle affecte votre vie. Quel est le but de la tristesse ? Les émotions humaines fondamentales sont la joie, la peur, la colère, le dégoût et la surprise. La tristesse fait également partie de…

Vous vous êtes réveillé ce matin et vous l’avez senti tout de suite. La tension commence dans votre cou et descend dans vos épaules et le bas de votre dos, pour atteindre vos mollets. Vous reconnaissez que c’est dû à tout le stress que vous avez accumulé. Vos muscles se tendent en réaction réflexe…

Chaque jour de travail, vous vous présentez et faites de votre mieux. Mais parfois, l’équilibre entre votre vie professionnelle et votre vie privée vous semble ingérable, et votre meilleur commence à être inférieur à votre ordinaire. Il est difficile d’être performant à 100% tout le temps. Au bout d’un certain temps, les choses peuvent…

Lorsque vous vous sentez mal, la dernière chose que vous voulez entendre est la métaphore du verre à moitié plein. Qu’est-ce que c’est censé faire pour vous ? Il peut sembler qu’il n’y ait aucun avantage à penser positivement à ce moment-là. Vous êtes déçu parce que vous voulez le verre plein. Et vous…

J’ai du mal à trouver quelque chose qui me fasse me sentir aussi bien que de lancer une bonne playlist après une longue journée de travail. La journée a été stressante, et je cherche à utiliser la musique pour me détendre. Que devrais-je mettre ? De la belle musique de piano, des sons de…

Nous voulons tous faire du bon travail. Ce sentiment d’accomplissement nous pousse à atteindre nos objectifs et à rêver grand. Mais parfois, c’est trop. S’efforcer d’atteindre nos objectifs et se surmener se confondent. La culture professionnelle dans laquelle nous pensions nous épanouir commence à se retourner contre nous. Notre vie personnelle disparaît, et l’équilibre…

Déjà courante dans certaines cultures et certains pays, la vie multigénérationnelle est en hausse dans d’autres. En 1980, seuls 12 % des adultes américains vivaient dans un foyer multigénérationnel. Quatre décennies plus tard, ce pourcentage a plus que doublé, pour atteindre 26 %. Pourquoi cette hausse ? Il y a des raisons pratiques au…

Les moins romantiques d’entre nous s’empresseront de rappeler que le mariage est un contrat, qui a des implications juridiques et financières. Cependant, la plupart des gens évitent de parler d’argent avec leur partenaire. Il n’est donc pas surprenant que lorsque l’argent n’est pas abordé dans le mariage, il est souvent la première chose…

Lorsque nous recherchons la pleine conscience, la méditation suit généralement. Et lorsque nous recherchons la médiation, la pleine conscience apparaît également. Il doit s’agir des mêmes concepts, non ? C’est faux. Il existe des différences à explorer entre la pleine conscience et la méditation, même si ces mots sont parfois utilisés de manière interchangeable.

Nous avons tous des moments où nous voulons ignorer nos émotions et continuer notre journée. Lorsque nous sommes tristes, frustrés ou stressés, nous voulons souvent enfouir ces sentiments négatifs et essayer de les oublier. Ne pas aborder ce que nous ressentons revient à négliger nos expériences. Nous ne parviendrons pas à résoudre les problèmes…