71 idées de liste de choses à faire pour changer votre vie

Fermez les yeux et complétez cette phrase : « Avant de mourir, je veux…. »

C’est la première étape de la création de votre bucket list.

L’idée de la liste de choses à faire – les expériences que nous voulons vivre avant de « casser la baraque » – a captivé notre imagination collective pendant des années.

Cela peut sembler un peu triste à penser, mais nous rêvons tous de choses que nous voulons faire avant que notre temps ne soit écoulé. Il ne s’agit pas toujours de « faire avant de mourir », mais cela crée un sentiment d’urgence.

Créer et mettre à jour une liste de ce que l’on espère voir ou faire nous permet de rester en contact avec ce que nous trouvons émouvant et inspirant. La liste nous permet de continuer à rêver, à être motivés et à travailler dur. Elle nous aide à rester enthousiastes face à la vie et à trouver ce qui pourrait nous permettre de réaliser notre but.

Les idées de liste de choses à faire peuvent être aussi grandes ou aussi simples que vous le souhaitez. Mais elles doivent correspondre à ce que vous êtes et à ce qui vous tient à cœur. Elles sont ancrées dans vos centres d’intérêt, vos objectifs et vos passions – les choses qui vous font vous lever le matin.

L’idée est simple : il faut en rêver, l’écrire et le faire. En pratique, cependant, vous pourriez trouver cela difficile. Après tout, l’autoréflexion prend du temps – un atout qui se fait rare de nos jours.

Heureusement, nous sommes là pour vous aider à vous lancer. Voici quelques-unes de nos meilleures idées de liste de choses à faire pour vous inspirer.

C’est quoi une bucket list ?

Une bucket list est une liste d’expériences qu’une personne souhaite vivre à un moment donné de sa vie. Il s’agit d’une méthode amusante de planification de la vie qui peut inclure des objectifs professionnels et personnels ou tout ce que vous pouvez imaginer.

Votre liste sera sans doute différente de celle de votre mère, de votre ami ou de votre collègue, et ce n’est pas grave. Une bucket list doit refléter ce que vous appréciez et désirez.

Devrais-je avoir une liste de choses à faire avant de mourir ?

Avoir une liste de choses à faire n’est pas pour tout le monde – cela dépend de vous et de la façon dont vous vous épanouissez. Mais cela vous aide à vous motiver dans votre vie quotidienne. Il n’y a pas de mal à rêver grand, alors voici quelques éléments à prendre en compte si vous avez l’intention d’en dresser une.

Pros

1. C’est une forme de progrès mesurable

Votre liste de choses à faire fait office de feuille de route que vous pouvez suivre. Elle vous aidera à rester sur la bonne voie, à établir des priorités et à budgétiser vos rêves. Avoir un plan de vie est intelligent, mais votre plan quinquennal ne comprend-il que des étapes professionnelles ? Vous méritez aussi d’avoir un plan de rêve.

2. Il vous donne des raisons de vous réjouir

L’espoir est puissant, et dresser une liste de choses à faire donne aux gens une raison d’entretenir cette étincelle et d’anticiper ce qui est à venir lorsque les jours semblent longs. Ces objectifs sont également d’excellents facteurs de motivation extrinsèque, que vous devriez inclure dans votre système de récompense personnel.

3. La vie a plus de sens

Les « bucket lists » nous aident à dépasser la monotonie ou la routine quotidienne pour nous tourner vers des choses plus grandes et meilleures. La vie existe au-delà de nos livres de développement personnel et de nos bureaux. Une bucket list vous encourage à rechercher ces nouvelles expériences. Vous avez la possibilité de vous engager avec le monde, et vous-même, en dehors de votre vie quotidienne.

4. Elle vous aide à éviter de vous morfondre

Si vous vous sentez démotivé, inspiré et un peu « blah » dans l’ensemble, il se peut que vous vous languissiez. Si vous êtes dans cet état intermédiaire, le stress peut vous affecter davantage, et votre santé mentale peut en souffrir. Le fait d’avoir une liste de choses à faire – et d’avoir quelque chose à attendre avec impatience – vous permettra de rester enthousiaste et prêt à affronter le lendemain.

Cons

1. L’accomplissement n’est que temporaire

Malheureusement, la plupart des expériences que les gens ont sur leur liste sont temporaires. L’expérience peut être fantastique sur le moment, mais ce moment passera. Elle devient rapidement un souvenir.

2. Cela ne fonctionne que pour ceux qui trouvent un sens au fait d’atteindre des points de référence.

Passer plus de temps avec sa famille et avoir un emploi stable est suffisant pour de nombreuses personnes. Mais beaucoup d’autres personnes sont des rêveurs qui se fixent des objectifs supplémentaires. Ce type d’imagination est particulièrement important pour les jeunes adultes. Ils ont toute la vie devant eux, et se fixer des objectifs les aidera à trouver leur propre type d’épanouissement.

3. Vous pouvez avoir l’impression d’échouer

Si vous n’avez pas rayé un élément de votre liste ou si vous n’avez pas fait l’expérience de quelque chose à un âge donné, vous risquez de douter de vous ou de vous sentir en échec. Laisser des rêves non réalisés nuit à notre estime de soi.

4. Il peut être superficiel et performatif

Certaines personnes aiment partager et parler de leur liste de choses à faire. Cela peut créer un sentiment de compétition et de surenchère. Cela peut nous pousser à nous concentrer sur de grandes expériences Instagrammables plutôt que sur des expériences quotidiennes plus profondes et plus tranquilles qui créent une satisfaction et un sens à la vie.

Comment créer une liste de choses à faire avant de mourir

Inscrivez tout ce que vous aimez sur votre liste de choses à faire. Indiquez vos objectifs professionnels, vos destinations de voyage, vos objectifs en matière de santé, de finances ou de relations. Elle peut être aussi longue ou aussi courte que vous le souhaitez. Vraiment, si vous pouvez en rêver, vous pouvez le faire.

La création de votre liste peut vous sembler écrasante. Il faut du Travail Intérieur® et de la réflexion personnelle pour créer une liste en accord avec vos valeurs. Il existe de nombreuses façons d’aborder la question. Mais si vous avez besoin d’un coup de main, RecrutementPro est là. Nos coaches peuvent vous aider à déterminer ce qui compte pour vous et à vous épanouir.

Les différents types de listes de choses à faire avant de mourir

Votre liste risque d’être très longue si vous essayez de tout noter en même temps. Si vous vous sentez dépassé par tout ce que vous voulez faire, essayez de la diviser en catégories. Voici quelques exemples de listes de choses à faire divisées :

1. Destinations de voyage
2. Objectifs de carrière
3. Les aliments que vous voulez essayer
4. Compétences ou passe-temps que vous aimeriez apprendre
5. Groupes que vous aimeriez voir
6. Objectifs de vie
7. Peurs à surmonter

Chaque liste peut contenir des expériences liées à vos centres d’intérêt. Pensez à votre carrière actuelle, à vos passions et à vos passe-temps, et transformez-les en idées de listes de choses à faire.

71 idées à mettre sur une liste de choses à faire avant de mourir

Nous avons demandé à certains de nos amis et collègues de nous donner des idées à partir de leur liste de choses à faire. Voici 71 exemples de bucket list possibles pour vous faire réfléchir :

1. Visitez l’une des sept merveilles du monde, comme le parc national du Grand Canyon – le sentiment de crainte inspiré par l’immensité de la nature a un effet puissant sur notre bien-être.
2. Essayez la cuisine de rue au Mexique (ou dans tout autre pays où la scène de rue semble exotique par rapport à votre quotidien).
3. Faites du saut à l’élastique
4. Traverser le Canada par la route de l’Alaska
5. Faites un voyage de plusieurs jours en train dans une voiture-lits.
6. Boire de la bière à l’Oktoberfest
7. Voir les aurores boréales
8. Visitez la ville de New York pour un événement emblématique (la parade de Thanksgiving ou le réveillon du Nouvel An).
9. Essayez le bain de minuit
10. Manger du requin en Islande
11. Visiter la Nouvelle-Orléans pendant Mardi Gras
12. Randonnée au Machu Picchu au Pérou
13. Visitez les plages de sable d’Hawaï, des Galápagos, d’Indonésie ou de la mer Morte.
14. Faire de l’équitation
15. Essayer de descendre des rapides en kayak
16. Faites un tour de gondole à Venise, en Italie
17. Trouvez un travail que vous aimez
18. Prenez une retraite anticipée
19. Visiter Tokyo, Japon
20. Avoir des enfants
21. Faire de la plongée libre ou de la plongée sous-marine sur la Grande Barrière de Corail, au large de l’Australie.
22. Voir des éléphants en Thaïlande
23. Devenir végétarien pendant un mois
24. Marcher sur la Grande Muraille de Chine
25. Apprendre à jouer de la guitare (ou de tout autre instrument)
26. Préparer un repas avec des aliments entièrement cultivés dans votre jardin
27. Créez un fonds d’études pour vos enfants
28. Ne plus avoir de dettes
29. Obtenir un second diplôme universitaire
30. Toucher six des sept continents
31. Apprendre une nouvelle langue
32. Devenir manager
33. Adopter un animal de compagnie
34. Faire du parachutisme
35. Écrire un livre
36. Être un acteur de fond dans un film
37. Remplir une pièce avec des puzzles terminés
38. Devenir propriétaire d’une maison
39. Devenez volontaire pour votre commission scolaire locale
40. Vivre dans un pays étranger
41. Nager dans les quatre océans
42. Se produire à une soirée de micro ouvert locale
43. Monter dans une montgolfière
44. Apprendre à faire du snowboard
45. Assister aux Jeux olympiques
46. Explorez l’Amazonie au Brésil
47. Manger du pho dans la baie d’Halong, au Vietnam
48. Essayez une tyrolienne
49. Prenez une photo devant la Maison Blanche
50. Soyez le mentor d’un jeune professionnel de votre secteur
51. Faire du camping dans le désert
52. Rouler le long de toute la côte de la Californie
53. Obtenez votre maîtrise ou votre doctorat.
54. Assister à un concert au Hollywood Bowl
55. Faire une randonnée dans une montagne au Chili
56. Courir un marathon
57. Enregistrer un album de musique
58. Lire tous les livres de votre auteur préféré
59. Faire du rafting en eau vive
60. Posséder une voiture ou une moto de sport
61. Créer une bourse d’études à votre nom
62. Devenir bénévole au sein d’un conseil d’administration
63. Écrire un scénario
64. Apprenez une recette compliquée et cuisinez-la pour vos amis.
65. Dormez dans un hôtel de glace
66. Voir un spectacle sur Broadway
67. Essayer une coiffure folle
68. Offrez-vous une journée au spa
69. Emmenez votre famille à Disney World
70. Entraîner une équipe de football pour enfants
71. Visiter des sites culturels majeurs comme la Tour Eiffel en France, le Taj Mahal en Inde, les pyramides d’Égypte, Petra en Jordanie, le Colisée en Grèce, Stonehenge en Angleterre ou le Christ Rédempteur au Brésil.

Ce ne sont là que quelques-unes de nos meilleures listes de choses à faire avant de mourir. La vôtre sera différente, et c’est là tout l’intérêt. Les possibilités sont infinies.

Il est temps de passer à l’action

Prêt à faire de votre liste de choses à faire une réalité ? La première étape consiste à la mettre par écrit. L’inscription de vos objectifs dans un journal peut les rendre plus réels. Il n’y a pas de règles sur la façon de tenir un journal, vous pouvez donc organiser votre carnet comme vous le souhaitez. Mais si vous cherchez un point de départ, pensez à ces techniques de journalisation :

• Journal de manifestation : Que vous souhaitiez faire de la randonnée en Nouvelle-Zélande ou devenir océanographe dans le Maine, vous devez vous ouvrir aux possibilités. Utilisez la pensée prospective pour faire de votre liste de choses à faire une réalité.
• Journal de gratitude : Gardez un endroit pour réfléchir aux choses spéciales que vous avez faites jusqu’à présent. Ce sera une excellente motivation pour continuer à travailler sur votre liste !
• Journal d’idées : Une décharge pour tous vos rêves et idées les plus fous. Essaie de ne pas te filtrer – le ciel est la limite ! Vous pouvez y revenir pour voir s’il s’agit d’une véritable liste de choses à faire ou si ce n’étaient que des idées fugaces.
• Journal quotidien : Utilisez votre carnet pour fixer des objectifs quotidiens, réfléchir à vos expériences et documenter vos aventures. Cela vous aidera à découvrir les activités qui ont le plus de sens pour vous.
• Journal des visions : Au lieu d’écrire votre liste de choses à faire, pourquoi ne pas la visualiser ? Créez un tableau de vision ou un album de tout ce que vous voulez faire.

Si le papier et le crayon ne sont pas votre style, vous pouvez créer votre liste dans un document informatique ou une feuille de calcul. Mieux encore, créez un profil sur bucketlist.org ou bucklist.net. En vous inscrivant, vous aurez accès à des listes personnalisables et à des outils de suivi des objectifs. De plus, vous pouvez entrer en contact avec d’autres bucketlisters en ligne et vous inspirer de leurs réalisations.

Aller de l’avant

« Un jour, vous vous réveillerez et il n’y aura plus de temps pour faire les choses que vous avez toujours voulues. Fais-le maintenant. »

L’auteur de best-sellers Paulo Coelho avait raison.

Selon une étude de 2018, le salarié moyen passera 25 % de sa vie à travailler. Mais ce que nous faisons des 75 % restants de notre vie ne dépend que de nous. Il est important de se ménager du temps pour profiter de ce que le monde offre, se faire de nouveaux amis, créer de nouvelles traditions familiales et construire des souvenirs.

Le fait d’avoir une liste de choses à faire et de la mettre en pratique est une forme de soin de soi. Que vous souhaitiez créer une liste de voyages pour aller en Espagne ou donner la priorité à votre famille et à votre carrière, il n’est jamais trop tard pour commencer à poursuivre vos rêves et donner la priorité à votre bien-être émotionnel. Le monde peut être un endroit accablant, voire effrayant, mais vous êtes capable de tout ce que vous voulez.

Maintenant que vous avez dressé votre liste de choses, il est temps de sortir et de commencer à faire de ces ambitions une réalité – même si c’est en dehors de votre zone de confort. C’est là que vous grandirez.