10 raisons pour lesquelles l’amitié est si importante dans la vie

Se faire des amis est difficile, surtout à l’âge adulte.

Tout d’abord, il existe des moyens moins structurés de se faire des amis. Les adultes n’ont pas les mêmes occasions de nouer des amitiés que les enfants (comme l’école, le sport ou les activités extrascolaires).

Le COVID-19 a également eu un impact sur la manière (et le lieu) dont les adultes se font des amis. En cette période de pandémie, les comportements, les habitudes et les priorités des gens ont changé. Tout cela peut entraîner des difficultés pour se faire des amis à l’âge adulte.

Selon une enquête réalisée en 2021, les Américains déclarent avoir moins d’amitiés qu’auparavant. Et les moyens plus traditionnels de se faire des amis (à l’école, à l’église ou par l’intermédiaire d’amis existants) sont en déclin. Les Américains sont plus susceptibles de se faire de nouveaux amis au travail que par tout autre moyen.

Se faire des amis et entretenir ces relations saines n’est pas toujours une promenade de santé. Il peut être difficile de reconnaître l’importance de l’amitié. Mais parfois, nous devons évaluer le nombre d’amitiés que nous avons, ce que nous pouvons faire activement pour les renforcer et quand les laisser tomber.

Pourquoi l’amitié est-elle importante ?

L’amitié est importante car elle nous aide à établir des liens avec des personnes qui partagent nos valeurs ou nos intérêts. Les amis nous aident à éviter la solitude ou l’isolement et sont des compagnons qui nous soutiennent dans nos efforts pour mener une vie utile. Ils peuvent également nous encourager à poursuivre nos passions et nos rêves et nous offrir un soutien ou des conseils dans les moments difficiles.

Nos amitiés contribuent à notre santé mentale et à notre bonheur général. Nous établissons des liens humains dans notre vie professionnelle et dans notre vie personnelle. Et au fil du temps, ces liens peuvent se développer. Nous pouvons nous lier d’amitié avec des personnes de façon temporaire, selon l’endroit où nous allons à l’école ou au travail. Certaines amitiés durent cependant toute la vie, quel que soit l’endroit où l’on rencontre ces personnes.

Elles nous relient à nos valeurs fondamentales au travail, face à des défis ou dans notre vie quotidienne. Le soutien émotionnel que nous recevons de nos amis proches contribue à nous inspirer lorsque la vie semble morne et nous encourage à surmonter les difficultés.

Lorsque nous sommes confrontés à l’incertitude, nos amis sont là pour nous apporter l’encouragement positif dont nous avons besoin pour entreprendre de nouveaux voyages ou affronter des moments difficiles. Nos bons amis peuvent également remarquer et nous faire savoir que nous sommes accaparés par le travail ou un autre problème dans notre vie et que nous avons besoin de faire une pause.

Notre soutien social est à nos côtés tout au long des différentes étapes de notre vie. Les amis nous permettent de garder les pieds sur terre et nous aident à nous souvenir de ce que nous apprécions et de ce que nous voulons accomplir dans la vie, même lorsque les choses se compliquent. Les vrais amis nous soutiennent lorsque nous nous adaptons à un nouveau changement. Ils nous rappellent notre potentiel, soulagent le stress, reconnaissent nos zones de confort et nous empêchent de nous sentir seuls.

10 avantages de l’amitié

Outre le fait d’être important, quel est l’intérêt d’avoir des amis ? Il s’avère que l’amitié peut prévenir les problèmes de santé, en plus de divers autres avantages pour la santé émotionnelle ou mentale. Jetez un coup d’œil à ces 10 avantages de l’amitié :

1. Nous donne un sentiment d’appartenance
2. Renforce notre confiance et notre estime de soi
3. Aide à prévenir les problèmes de santé comme l’hypertension et les maladies cardiaques.
4. Combat l’isolement social et la solitude
5. Nous apprend de nouvelles choses et élargit nos perspectives
6. nous aide à faire le deuil d’êtres chers et de membres de la famille
7. Apporte un soutien émotionnel lorsque les relations amoureuses ne fonctionnent pas.
8. Nous motive à atteindre nos objectifs et à essayer de nouvelles choses.
9. Apporte de l’humour dans nos vies
10. Aide à abandonner les habitudes malsaines.

Chez RecrutementPro, nous avons constaté l’impact positif des liens sociaux. En ayant la possibilité de se connecter avec d’autres membres, les membres de RecrutementPro ont signalé une augmentation des connexions sociales. Ceux qui ont des liens sociaux importants sont 25 % plus satisfaits de leur vie, 18 % plus satisfaits de leur travail et 17 % plus satisfaits du sens et de l’objectif de leur travail.

3 obstacles courants pour se faire des amis et comment les surmonter

Trouver un terrain d’entente et entretenir des amitiés n’est pas facile. La vie arrive, et parfois nous sommes occupés ou quelque chose nous empêche de développer des relations solides.

Lisez ces trois obstacles courants à la formation d’amitiés et, s’ils vous concernent, prêtez une attention particulière à la façon dont vous pouvez les surmonter :

1. Si vous oubliez toujours des choses

Notez vos engagements à un endroit où vous pourrez les voir facilement si vous les oubliez. Nous oublions tous des choses, mais vous ne verrez aucune amélioration de vos compétences sociales si vous ne vous souvenez pas de faire le grand saut et de sortir pour rencontrer des gens. Utilisez votre calendrier physique ou virtuel, des notes autocollantes ou un tableau d’affichage dans votre maison.

2. Si vous avez beaucoup à faire

Si vous avez des courses à faire ou des choses à faire, appelez un ami et invitez-le à vous accompagner. Vous pouvez aller à la salle de sport, faire l’épicerie et travailler à domicile ensemble. Pendant que vous y êtes, voyez si votre ami a quelque chose à cocher sur sa liste de choses à faire que vous partagez et que vous pouvez accomplir ensemble. Passer du temps ensemble peut être facile.

3. Si vous avez peur du rejet

Le fait d’avoir été trahi ou abusé dans le passé peut nous empêcher de construire à nouveau des liens sociaux. Plutôt que de les considérer comme des choses qui finiront par échouer et vous faire du mal, pensez aux avantages du soutien social. Essayez de parler à un thérapeute pour trouver des moyens d’adopter une attitude saine à l’égard des amis.

Nous avons tous des obstacles qui nous limitent. Avec RecrutementPro, un coach peut vous apporter la perspective dont vous avez besoin pour renforcer votre confiance en vous et développer les compétences nécessaires pour vous mettre en avant et nouer les amitiés solides que vous méritez.

Médias sociaux et amitié

Les médias sociaux nous offrent un monde immense. Les médias sociaux nous aident à rester en contact avec ceux que nous ne pouvons pas voir en personne, que ce soit à cause de la pandémie de COVID-19 ou parce que nous vivons loin les uns des autres. Ils nous permettent également de nous faire de nouveaux amis en ligne et d’élargir notre réseau social.

Mais les médias sociaux présentent aussi des inconvénients en termes d’amitié. S’ils peuvent être un outil formidable, ils peuvent aussi être un obstacle. Les médias sociaux et la santé mentale entretiennent une relation délicate. S’ils apportent des avantages, il est également prouvé qu’ils ont des effets négatifs sur la santé mentale.

Si nous passons trop de temps à idolâtrer des figures des médias sociaux ou à consommer du contenu, cela peut nous détourner des opportunités qui se présentent à nous. Nous pouvons passer à côté d’amis qui vivent à proximité et de personnes avec lesquelles nous pourrions avoir des liens plus profonds, tout en ayant un impact négatif sur notre estime de soi.

5 conseils pour renforcer vos amitiés

Les amitiés changent et évoluent. À l’âge adulte, les gens font l’expérience de la vie à des rythmes différents – comme être le seul ami qui n’est pas marié ou le seul à avoir des enfants.

Quelles que soient vos différences et les obstacles potentiels à vos relations, voici cinq conseils à prendre en compte pour renforcer vos amitiés :

1. Soyez un bon auditeur lorsque vos amis parlent, surtout si vous ne les avez pas vus depuis longtemps.
2. Faites l’effort de garder une attitude positive
3. Soyez cohérent dans votre communication s’il y a de la distance entre vous.
4. Ouvrez-vous et soyez vulnérable avec vos amis
5. Montrez que vous êtes fiable et digne de confiance, même si vous avez un emploi du temps chargé – vos amis méritent qu’on leur donne la priorité.

Comment savoir s’il est temps de mettre fin à une amitié ?

Apprendre l’importance de l’amitié est une leçon qui vous sera bénéfique pour le reste de votre vie. Votre estime de soi augmentera, tout comme votre bien-être. Comprendre que l’amitié est plus qu’un lien éphémère nous aide à voir la valeur de ce que nos amis peuvent faire pour nous. Ils contribuent à notre santé mentale, au maintien de notre santé physique et rendent la vie plus agréable.

Mais parfois, nous devons réaliser que certaines amitiés ne sont pas saines.

Pour terminer cette leçon sur l’amitié, voici cinq conseils pour savoir quand il est temps de laisser tomber les amitiés malsaines et d’aller à la rencontre de nouvelles personnes :

1. Votre ami a dépassé les limites que vous aviez fixées.
2. Il essaie de vous changer ou de vous influencer pour devenir quelqu’un que vous n’êtes pas.
3. Il y a un manque d’intérêt ou d’effort dans l’amitié.
4. Ils mentent et partagent vos secrets dans votre dos.
5. Ils ne s’excusent jamais lorsqu’ils vous ont blessé ou fait quelque chose de mal.

Trouver un soutien objectif de la part d’une personne extérieure à votre cercle d’amis fait toute la différence. Avec RecrutementPro, un coach peut vous fournir les conseils dont vous avez besoin pour vous aider à fixer vos limites et à établir des liens avec des personnes qui vous soutiendront sur le long terme.